Viac Póru, Menej Cholesterolu

Video: Viac Póru, Menej Cholesterolu

Video: Viac Póru, Menej Cholesterolu
Video: Je nutné se bát cholesterolu? 2024, November
Viac Póru, Menej Cholesterolu
Viac Póru, Menej Cholesterolu
Anonim

Pór si v priebehu rokov uctievali mnohé civilizácie vrátane starovekého Ríma a starovekého Grécka. Prijali zeleninu ako stelesnenie svojej mystiky a sily. Naproti tomu vo Walese si pór osvojili ako svoj vlastný a požičiavali si ho, a tak sa zelenina stala jedným zo znakov Walesu.

Kto by hádal, že waleskí vojaci nosili na klobúkoch pór v bojoch, ktoré bojovali, aby sa odlíšili od svojich protivníkov. Záhadou tiež je, že si vybrali práve túto zeleninu. Vysvetľujú tento čin napríklad to, že pór sa vypestoval v októbri, a to v čase, keď sa bojovalo.

Môže to byť náhoda, ale pór je jednou z mála zeleniny, ktorá v marci rastie vo Walese. Mnoho ľudí verí, že je to tak vďaka tomu, že svätý Dávid do pôstov zahrnul pór, ktorý predstavoval konzumáciu chleba, vody a bylín.

Vedci dnes dokázali, že pór nie je len druhým bratrancom cibule. Našli v ňom veľa užitočných prísad, ako aj v mnohých ďalších zeleninách z rodiny cibule - Alium, ku ktorým patrí aj cesnak.

Pór
Pór

Štúdie ukazujú, že konzumácia zeleniny z rodiny Alium je pre telo veľmi dobrá. Ich užívanie najmenej dvakrát týždenne nás chráni pred rakovinou hrubého čreva, žalúdka a prostaty a tiež znižuje hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak.

Pór je tiež veľmi dobrým zdrojom železa, mangánu, vitamínu B6 a vitamínu C.

Pórová polievka
Pórová polievka

Keď na varenie používame pór, jeho jemná a sladká aróma ho robí obľúbeným medzi členmi rodiny Alium. Okrem toho sa dá bezpečne použiť pri varení bez obáv, že otupí arómu ostatných prísad v jedle.

Pór má jedinečnú miernu chuť, ktorá umožňuje jeho prípravu na mnoho rôznych spôsobov - dusenú, dusenú, pečenú samotnú alebo v kombinácii s inými prísadami.

Chuť póru sa považuje za oveľa rafinovanejšiu ako po cibuli. Preto sa používa v slávnej francúzskej [cibuľová polievka], ako aj v mnohých ďalších polievkach a omáčkach.

V dnešnej dobe je pór jednou z druhov zeleniny, ktorá sa používa takmer vo všetkých jedlách s čerstvou zeleninou, pretože je to trvalka. Široko sa používa aj na čerstvé šaláty a aranžmány. Kvôli svojmu symbolickému významu vo Walese je v mnohých receptoch prítomná zelenina.

Odporúča: