2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V poslednej dobe je téma výhod a škôd na mäse čoraz populárnejšia. Niektorí odborníci podporujú vegánov a vegetariánov a tvrdia, že ich jedálniček je oveľa zdravší ako jedálniček mäsožrútov. Iní zdieľajú presne opačný názor a domnievajú sa, že úplné odmietnutie mäsa je úplne nesprávne a škodí nášmu zdraviu.
Pravda pravdepodobne leží niekde v strede, tj pre mäso platí zlaté pravidlo, že by sa to nemalo preháňať. Ale zároveň existujú milovníci mäsa, ktorí to preháňajú. Väčšinou červené mäso. A to je určite škodlivé pre vaše zdravie.
Štúdie v Singapure, ktoré odborníkom trvali viac ako 15 rokov, ukazujú, že prejedanie sa červeným mäsom je pre naše obličky veľmi nebezpečné a môže viesť až k zlyhaniu obličiek.
Vedci do svojich štúdií zapojili viac ako 60 000 dospelých, ktorí do svojej dennej stravy zahrnuli červené mäso, a u 951 z nich sa vyskytlo zlyhanie obličiek.
Závery existujú - ak to preženiete s červeným mäsom, riziko vzniku zlyhania obličiek je až o 40% vyššie ako u ľudí, ktorí sa nezameriavajú na živočíšne bielkoviny.
Je čas spomenúť, že na rozdiel od živočíšnych bielkovín majú rastlinné bielkoviny presne opačný efekt - starajú sa o naše zdravie. Pravidelným jedením strukovín, morských plodov, sójových výrobkov a dokonca aj kuracieho, morčacieho alebo králičieho mäsa nezaťažíte svoje obličky a minimalizujete riziko zlyhania obličiek.
Mnoho odborníkov upozorňuje, že existuje súvislosť medzi konzumáciou červeného mäsa a rizikom srdcovo-cievnych ochorení či dokonca rakoviny žalúdka. Neznamená to trvalé vylúčenie bravčového alebo hovädzieho mäsa z jedálnička.
Stačí obmedziť jeho konzumáciu a vždy, keď vás mäso omrzí, dajte prednosť králikovi, kuraciemu, husiemu, morčaciemu mäsu atď., A ešte lepšie rybám alebo strukovinám. A pamätajte, že podľa všeobecných názorov odborníkov by ste mali mať aspoň jeden úplne pôstny deň v týždni.
Odporúča:
Konzumácia Mäsa Je V Lete Nebezpečná
Konzumácia mäsa je v lete nebezpečná, varuje docent Svetoslav Handjiev, ktorý je predsedom Bulharskej asociácie pre štúdium obezity a sprievodných chorôb. Je popredným odborníkom na problémy dietetiky u nás a je členom Európskej akadémie vied o výžive.
Pri Chronickom Zlyhaní Obličiek - Bez Mäsa
Ak trpíte chronickým zlyhaním obličiek, je dobré pripraviť si stravu tak, aby bola založená takmer výlučne na ovocí a zelenine. Toto odporúčajú vedci z Indiana University. Vysvetlenie odborníkov spočíva v tom, že obmedzenie fosforu v strave je možné dosiahnuť iba vylúčením mäsových výrobkov.
Európania Sa Zľakli, Znížila Sa Konzumácia Mäsa
Údaje Európskej komisie ukazujú, že v Európskej únii sa konzumuje čoraz menej mäsa, pričom najviac klesá bravčové mäso, tvrdí Thassos Hanioti z EK pre poľnohospodárstvo a rozvoj vidieka. Celosvetovo však možno pozorovať opačný trend, a preto odborníci predpovedajú zvýšenie vývozu bravčového mäsa.
Odborníci Na Výživu Tvrdia, že Nadmerná Konzumácia Mandarínok Je škodlivá
Mandarínky sú ovocné stromy zo subtropických oblastí. Ich domovinou je juhovýchodná Ázia, hlavne Čína a Vietnam. Do Európy boli privezené neskoro, až v 19. storočí. Ich meno pochádza od najvyšších hodnostárov v Číne, nazývaných pod rovnakým menom, pretože si veľmi vážili ovocie stromu z rodiny perlete.
Ako často A V Akom Množstve Sa Odporúča Konzumácia červeného Mäsa?
červené mäso spôsobuje veľa kontroverzií medzi odborníkmi na výživu a lekármi. Predpokladá sa, že by mala byť obmedzená na 450 g týždenne, pretože môže byť škodlivá a dokonca zdraviu škodlivá a spôsobiť dokonca rakovinu. Tu je potrebné objasniť.
