2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Konzumácia mäsa je v lete nebezpečná, varuje docent Svetoslav Handjiev, ktorý je predsedom Bulharskej asociácie pre štúdium obezity a sprievodných chorôb.
Je popredným odborníkom na problémy dietetiky u nás a je členom Európskej akadémie vied o výžive.
Handjiev vám odporúča jesť ľahko stráviteľné jedlo. Pretože odpradávna ľudia vedeli, že v lete by sa mali vyhýbať veľmi tučnému a mastnému mäsu.
My, odborníci, odporúčame viac mliečnych výrobkov, jemné mäso treba správne skladovať. Je to veľmi dôležité, pretože, ako vidíte, existujú rôzne správy o otrave mäsom a mliečnymi výrobkami. Okrem toho je potrebné konzumovať ovocie a zelenina pred konzumáciou. umývajú sa veľmi dobre, “uviedol Handjiev v rozhovore pre Vseki Den.
V lete je povinné piť viac tekutín - od 2 do 2,5 litra denne, vo forme minerálnej vody, čerstvo vylisovaných ovocných alebo zeleninových štiav. Čerstvá šťava je bohatá na vitamíny, rôzne stopové prvky a soli, ktoré potrebujeme. A úžasný nápoj. je kefír vhodný na letný stôl, “dodáva špecialista.
Veľa sa hovorí o celozrnnom chlebe, ale ľudia so žalúdočnými chorobami - gastritídou, vredmi atď. By ho nemali konzumovať, pretože dráždia žalúdok. Odporúčame im biele pečivo. Pri cukrovke, obezite alebo dedičnej predispozícii k nim choroby - celozrnné. chlieb “.
„Ľudské telo nemá enzýmový systém, ktorý využíva všetky tieto vlákna obsiahnuté v surových potravinách, ale u niektorých ľudí je nadúvanie a plynatosť výraznejšia ako u iných a odporúča sa konzultovať s lekárom.
Je nevyhnutné, aby ľudia s týmto problémom obmedzili konzumáciu potravín, ako sú okra, zelené fazule a strukoviny. Na druhej strane fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica sú potraviny s nízkym glykemickým indexom, čo je ich výhodou pri prevencii a liečbe civilizačných chorôb - obezita, cukrovka, kardiovaskulárne problémy, “radí docent Doc. Handjiev.
Odporúča:
Je Konzumácia Studených Nápojov Nebezpečná?
Mnohí z nás, keď ideme do reštaurácií, objednávajú si studenú vodu, do ktorej dokonca pridávame kocky ľadu. Aj doma pijeme ľadovo studenú vodu, sýtené nápoje a džúsy. To však môže mať na organizmus negatívne účinky. V prvom rade sú to nepríjemné prechladnutia.
Európania Sa Zľakli, Znížila Sa Konzumácia Mäsa
Údaje Európskej komisie ukazujú, že v Európskej únii sa konzumuje čoraz menej mäsa, pričom najviac klesá bravčové mäso, tvrdí Thassos Hanioti z EK pre poľnohospodárstvo a rozvoj vidieka. Celosvetovo však možno pozorovať opačný trend, a preto odborníci predpovedajú zvýšenie vývozu bravčového mäsa.
Podmienky, V Ktorých Je Konzumácia Mäsa Zakázaná
Človek jedáva mäso už tisíce rokov, ale debata o tom, či jesť mäso alebo sa ho vzdať, pokračuje. Rozpory vyplývajú z rôznych interpretácií týkajúcich sa spotreby tohto potravinárskeho výrobku. Dnes je úplne zrejmé, že vďaka nemu získavame bielkoviny a aminokyseliny, ktoré naše telo potrebuje.
Nadmerná Konzumácia červeného Mäsa Vedie K Zlyhaniu Obličiek
V poslednej dobe je téma výhod a škôd na mäse čoraz populárnejšia. Niektorí odborníci podporujú vegánov a vegetariánov a tvrdia, že ich jedálniček je oveľa zdravší ako jedálniček mäsožrútov. Iní zdieľajú presne opačný názor a domnievajú sa, že úplné odmietnutie mäsa je úplne nesprávne a škodí nášmu zdraviu.
Ako často A V Akom Množstve Sa Odporúča Konzumácia červeného Mäsa?
červené mäso spôsobuje veľa kontroverzií medzi odborníkmi na výživu a lekármi. Predpokladá sa, že by mala byť obmedzená na 450 g týždenne, pretože môže byť škodlivá a dokonca zdraviu škodlivá a spôsobiť dokonca rakovinu. Tu je potrebné objasniť.
