2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby ste vyzerali dobre, musíte si dávať pozor na to, čo jete. Existujú určité produkty, ktoré sa starajú o vašu krásu. Vyživujú telo a zaisťujú dobrý vzhľad.
Na prvom mieste sú to jahody a maliny. Obsahujú veľa antioxidantov a sú užitočné pri prevencii oxidačných procesov v tele. Pohár jahôd alebo malín, čerstvých alebo mrazených, prispieva ku kráse, ak sa konzumuje trikrát týždenne.
Losos je hlavným zdrojom omega 3 mastných kyselín, chráni srdce a dodáva telu dôležitý vitamín B12. Na vychutnanie krásnych vlasov, pokožky a nechtov sa odporúčajú dve porcie lososa týždenne.
Zelené korenie - kôpor, petržlen, zelený zeler, sú zdrojom vitamínu C a vitamínu K, ako aj kyseliny listovej. Obsahujú vápnik, horčík, draslík. Počas dvoch dní sa odporúča pridať do dvoch hlavných jedál polovicu hrsti nadrobno nakrájaného zeleného korenia.
Celozrnný chlieb obsahuje horčík, zinok, vitamín E a vitamín B6. O vašu krásu sa starajú aj celozrnné výrobky a hnedá ryža.
Orechy sú produkt, ktorý sa stará o váš mozog aj o váš vzhľad. Orechy sú zdrojom bielkovín, horčíka, vitamínu E a vitamínu B. Zaručujú krásu vlasov a pokožky.
Oranžová zelenina je nevyhnutná pre krásu tela. Mrkva, tekvica, sladké zemiaky - všetky obsahujú betakarotén, ktorý chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.
Tekvicové semiačka sú úžasným prostriedkom proti pupienkom. Tekvicové semiačka obsahujú zinok, ktorý je známy svojim účinkom na problémovú pokožku. Dve polievkové lyžice tekvicových semienok denne vás ochránia pred pupienkami a čiernymi bodkami.
Ľadový šalát obsahuje antioxidanty, ktoré udržujú pokožku tváre sviežu. Každý deň by ste mali jesť aspoň jedno jablko, aby ste mali úžasný úsmev - jablká čistia škvrny od čaju, kávy a červeného vína na zuboch.
Špenát sa odporúča všetkým, ktorí chcú, aby na bielej časti očí nemali červenkasté žilky a fľaky. Postačí zjesť 1 šálku špenátu denne - surový alebo varený.
Zelené fazuľky zaručujú krásne a zdravé vlasy a kivi - úžasná pokožka, pretože stimuluje procesy produkcie kolagénu.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Od Vás Udržia Hlad
Či už sa snažíte schudnúť alebo sa stravovať zdravšie, hlad vás bude sprevádzať. Aby ste boli po celý deň sýti a mali energiu na tréning, musíte sa stravovať dobre a kvalitne. Väčšinou sa berú do úvahy vláknina, bielkoviny a tuky trojica jedál sýtosti , pretože ich telo absorbuje pomalšie, čo zase pomáha pocitu sýtosti na dlhšie.
Bylinky, Ktoré Nás Robia Krásnymi
Byliny sú v kozmetike vysoko cenené. Sú hlavným zdrojom pre parfumový a kozmetický priemysel. Kozmetika sa používa na čistenie pleti, na celkové a tonizačné ošetrenie a na oddialenie výskytu vrások. Liečivá kozmetika používa všetky bylinky, z ktorých môžete mať úžitok.
Nepoužívajte Umelé Sladidlá! Robia Vás Tučnými
Umelé sladidlá sa nachádzajú v mnohých výrobkoch, od sirupov proti kašľu až po zálievky do šalátov, nový výskum však naznačuje, že táto alternatíva k cukru môže skutočne viesť k zvýšeniu hmotnosti. Šance na rozvoj cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a obezity súvisia s konzumáciou umelých sladidiel, vyplýva z novej rozsiahlej štúdie o účinkoch náhrad cukru.
Ako Zistím, Ktoré Jedlá Ma Robia Tučnými?
Každý sníva o štíhlej postave modelky. Ale niekedy, nech robíme čokoľvek, sa veci nepodarí. Zaujíma nás, prečo nemôžeme schudnúť, robíme všemožné diéty, športujeme a stále to nefunguje. Dôvod môže spočívať v jedle, ktoré jeme. Aby sme schudli, musíme sa stravovať zdravo.
Potraviny, Ktoré Váš žalúdok Neznáša
Prebudíte sa s trpkou chuťou v ústach, neustále kašlete, bolí vás hrdlo, ste unavení … Možno problém nie je v jarnej únave, ale v jedle, ktoré jete. Milióny ľudí bojujú s týmto nepríjemným pocitom bez toho, aby vedeli, že sa dá ľahko a bez väčších starostí odstrániť.
