2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rachotiaci žalúdok často lekári diagnostikujú s výrazom nervový žalúdok. Toto je stav, pri ktorom, aj keď nie sú steny žalúdka poškodené, zapálené alebo sa tvoria, sa vyskytujú časté svalové kŕče, poruchy zažívacieho traktu, ktoré sprevádza dunivý zvuk.
Štatistiky ukazujú, že hlavným percentom diagnostikovaným nervovým žalúdkom sú mladí ľudia v produktívnom veku. Malátnosť spojená s týmto stavom zvyčajne po krátkej dávke liekov ustúpi, ale aby riešenie trvalo, je potrebné do istej miery zmeniť životný štýl a stravu.
Prvá vec, ktorú treba urobiť, keď dunenie žalúdka, je začať pravidelne jesť. Odporúča sa prijímať jedlo v malých dávkach najmenej štyrikrát alebo päťkrát denne.
Raňajky sú nevyhnutnosťou, potom, ak je to možné, zjedzte aspoň jedno ovocie pred obedom. Na obed jedzte veľa a je vhodné vyhnúť sa suchým a cestovinám. Najlepšie obed s polievkou, musli, jogurtom.
Zjedzte na raňajky niečo ľahké. Dobrou voľbou sú ovocné a celozrnné sušienky. Večerajte aspoň dve hodiny pred spaním a nepreháňajte to s jedlom. Jedzte niečo ľahké, čo v noci neobťažuje žalúdok. Vo svojom jedálničku nech sú prítomné cereálie, rovnako ako mäso, ale nie tučné mäso, mlieko.
V každom prípade nezabudnite piť vodu. Telo to neustále potrebuje. Minimum životodarnej tekutiny je liter a pol dňa. Na zníženie hmotnosti po jedle môžete použiť bylinné prípravky, ktoré zmierňujú kŕče, pomáhajú odbúravať jedlo a kradnúť plyn.
Dobrý prostriedok proti dunenie žalúdka berie tiež odvar z mäty, kôpru a kmínu. Tento nápoj pomáha proti plynatosti. Pite pred jedlom a odborníci na výživu sú presvedčení, že vám to môže ušetriť veľa neprehľadných situácií.
Na jeho prípravu zmiešajte vo vode päť lyžíc roztoku mäty, dve lyžice kmínu a tri lyžice kôpru. Všetko je navarené. Nechajte cez noc odstáť v chladničke. Pred jedlom vypite šálku kávy raz denne.
Ďalším užitočným tipom na dunenie žalúdka je zlepšenie motorických schopností. Ak na to nemáte čas, nemusíte tráviť dlhé hodiny v posilňovni. Stačí vystúpiť po schodoch, namiesto použitia výťahu kráčať pri každej príležitosti. Posilňujte brušnú stenu brušnými lismi s postupným zvyšovaním ich počtu.
Odporúča:
Výživa Pri Chronickom Zápale žalúdka So Zvýšenou Sekréciou Kyselín
Ak trpíte chronickým zápalom žalúdka, odporúča sa jesť čerstvé mlieko, jogurt, maslo, tvaroh, kyslý syr, smotana; jemné chudé mäso; varený jazyk; polievky z jahňacích stehien; štíhla náplasť; chudá ryba; vajcia namäkko; Vajcia panagyurishte, omelety v pare, rôzne krémy;
Čo Jesť Pri Bolestiach žalúdka?
Bolesť žalúdka je niečo mimoriadne nepríjemné. Môžu ovplyvniť činnosť, náladu, energiu a predovšetkým vaše zdravie. Nehovoriac o strašných liekoch, ktoré musíte brať na zmiernenie nepohodlia. Dobrá správa je, že nejaké existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť proti bolesti žalúdka .
Jednodňová Strava Na čistenie žalúdka
Teplé mesiace sú najvhodnejšie na očistenie tela od toxínov. Hlavným dôvodom je, že práve v horúcom počasí je človek náchylný na konzumáciu väčšieho množstva tekutín, čo je dôležité pre detoxikáciu. Ďalším dôvodom je, že v horúčave človek nepociťuje obzvlášť hlad a môže si ľahšie vyčistiť žalúdok rýchlou stravou bez toho, aby sa v týchto dňoch cítil nekonečne dlho.
Užitočné Polievky Na Zápal žalúdka A Chorého žalúdka
Gastritída je zápal sliznice žalúdka a je najčastejšie spôsobený stresom a nesprávnou výživou. Ak trpíte týmto ochorením, mali by ste si dávať pozor na to, čo jete, a najlepšie je kompletne zmeniť jedálniček tak, že doň zaradíte potraviny, ktoré znižujú kyslosť v žalúdku a nedráždia sliznice.
Opuch žalúdka A Dunenie čriev
Opuch žalúdka a dunenie čriev sú bežné problémy, ktoré spôsobujú vážne nepohodlie. Tento problém je obzvlášť nepríjemný, keď sa človek nemôže dostať do oblečenia. Príčiny týchto problémov sú často spôsobené zadržiavaním tekutín a nadmernou tvorbou plynov.
