2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina ľudí je fanúšikmi sladkých cukroviniek. Aj keď vieme, že cukor je škodlivý, jednoducho sa ho nemôžeme vzdať.
Dobrá správa je, že sa nemusíme pripravovať o sladké na zastavenie cukru. Túto obľúbenú príchuť môžeme získať inými prírodnými a oveľa zdravšími spôsobmi.
Cukor pomáha hromadiť prebytočné kalórie, ktoré sa premieňajú na kilogramy, kaziť zuby, zvyšovať riziko cukrovky a iných závažných chorôb.
Tu je dedina čím užitočnejším jedlom môžeme nahradiť biely cukor čo pomaly obťažuje naše zdravie.
1. Javorový sirup
Získané z kôry javora, má jantárovú farbu a jemnú sladkú chuť, v ktorej je cítiť drevo. Javorový sirup neobsahuje škodlivé zložky.
2. Zlatko
Je to čistý prírodný med, ktorý je prírodným sladidlom, ktoré dodáva telu vitamíny a ďalšie živiny. Okrem toho, že je med prísadou rôznych sladkostí, používa sa aj ako liek na množstvo kožných problémov.
3. Melasa
Je to sirup z cukrovej trstiny, ktorý obsahuje dostatok železa. Jedna polievková lyžica denne môže zvýšiť imunitu.
4. Stevia
Jedná sa o sladkú rastlinu, ktorá nerastie v našich zemepisných šírkach, ale v Brazílii a Paraguay. Nájdeme ho však aj tu, ale vo forme malých práškov alebo tabliet, rozpustných v tekutine, listov a semien. to je prírodné sladidlo, ktoré sa dajú pridať do nápojov, ako aj do koláčov a niektorých jedál.
5. Hnedý cukor
Je užitočnejšia ako biela, pretože obsahuje menej sacharózy. Existuje názor, že telo absorbuje prírodný hnedý cukor rýchlejšie.
6. Termíny
Foto: Sevdalina Irikova
Sú to mimoriadne sladké ovocie, ktoré sa používa na sladenie koláčov, pečiva, smoothies, krémov atď. Ak ich použijete ako sladkú prísadu, urobte si pyré a pridajte do svojho produktu. Môžu sa konzumovať aj surové.
7. Kokosové mlieko, smotana a cukor
Kokosové mlieko sa extrahuje z kokosových orechov, kým ešte nie sú zrelé. Je bohatý na vitamíny, vlákninu a minerály vrátane horčíka, vápniku, železa atď. Ako pre kokosový cukor, je dostatočne sladká, ale s ľahšou arómou. Je užitočnejšia ako biela.
Odporúča:
5 Užitočných Jedál, Ktoré Môžu Spôsobiť Pupienky A Akné
Keď sme mladí, dráždia nás pupienky, ktoré sa objavujú na našej tvári. Akné je charakteristické pre pubertu, ale je bežným kožným ochorením aj u dospelých. Je to spôsobené rôznymi dôvodmi, a preto je normálne mať to akné hoci nie sme mladí.
Ako Vylúčiť Z Vášho Jedálnička Biely Cukor?
Konzumácia bieleho cukru vedie k zvýšenému riziku vzniku cukrovky, obezity, poruchy pozornosti, metabolického syndrómu, hyperaktivity. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu znížiť spotrebu rafinovaného cukru: 1) Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú viac ako 15 gramov cukru, najmä pekárske výrobky, zmrzlina, sladený jogurt a balené ovocné džúsy.
Top 5 Omáčok, Ktoré Nahradia Majonézu
Ak majonéza nepatrí medzi vaše obľúbené omáčky a stále ju pridávate ako základnú možnosť omáčky, je dobré vedieť, čím ju môžete nahradiť, bez toho, aby vás to stálo príliš veľa peňazí a úsilia. Okrem týchto omáčok bude vaše jedlo sviežejšie, chutnejšie, domáce a bez všetkých konzervantov a škodlivých zlepšovákov z majonézy kupeshka.
8 Užitočných Jedál Na Potlačenie Hladu Neskoro Večer
Každému z nás sa to stalo po výdatnej večeri, neskôr večer, pri pozretí zaujímavého filmu alebo predstavenia, chceme jesť niečo iné - ovocie, dezert, čipsy, oriešky. Navrhovatelia zdravej výživy by povedali, že je škodlivá a určite by nepodľahli pokušeniu.
8 Užitočných Jedál, Ktoré Vám Môžu Ublížiť, Ak To Preženiete
Je ich veľa Zdravé jedlá , bohaté na rôzne látky, ktoré majú dobrý vplyv na organizmus. Väčšina z nich je neoddeliteľnou súčasťou rôznych diét na chudnutie. Musíte však byť opatrní, pretože existujú produkty, ktoré sú užitočné s mierou, a ak to preženiete, môžete sa dostať do zdravotných problémov.
