2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čerstvo vylisované džúsy, známejšie ako čerstvé ovocie, sú považované za mimoriadne zdravé. Ako každá užitočná vec by sa však nemali preháňať.
Čerstvé ovocie nie je užitočné v neobmedzenom množstve. Je úplne nesprávne si myslieť, že na to, aby sme boli zdraví, musíme ich brať obrovské množstvo. Takýto experiment s telom mu môže veľmi ublížiť.
Odborníci pevne tvrdia, že príjem litra čerstvého denne sa neodporúča a zvyšuje. Z dvoch kilogramov jeho ovocia sa pripraví liter čerstvého pomaranča. V skutočnosti také množstvo nemôžeme zjesť, ale môžeme vypiť liter čerstvého džúsu bez toho, aby sme mysleli na nevýhody.
Iba jeden pohár čerstvého obsahuje viac fruktózy, ako je denná potreba tela. Nezadáva priamo do metabolizmu a svalovej energie, ale hromadí sa v pečeni a vedie k priberaniu. Nadmerné množstvo fruktózy zvyšuje hladinu zlého cholesterolu.
Navyše, zatiaľ čo rovnaká šťava môže v niektorých prípadoch pomôcť, v iných môže byť škodlivá. Existuje veľa chorôb, pri ktorých sú čerstvo vylisované šťavy kontraindikované.
Kyslé šťavy ako jablko, bobule, čierne ríbezle, pomaranč a citrón obsahujú veľa organických zlúčenín. Zvyšujú kyslosť žalúdočnej šťavy, spôsobujú pálenie záhy a bolestivé záchvaty. Preto sa veľmi neodporúčajú ľuďom s vredmi, akútnym zápalom žalúdka a pankreatitídou.
Ľudia s cukrovkou a obézni ľudia by mali obmedziť príjem hroznovej šťavy, pretože má veľa kalórií a glukózy. Neodporúča sa pri syndróme dráždivého čreva.
Takmer všetky čerstvo vylisované džúsy pôsobia veľmi laxatívne. S takou tendenciou je dobré piť po malých dúškoch zriedených s vodou.
Prípustná sadzba čerstvého za deň sú až 3 poháre. Množstvo závisí od druhu šťavy. Mali by sa užiť hneď, ako sú stlačené. Aj najkratšie skladovanie v chladničke znižuje liečivé vlastnosti čerstvého ovocia, hoci chuť sa nemení.
Čerstvé ovocie sa konzumuje 30-40 minút pred jedlom alebo v prestávkach medzi jedlami. Tieto odporúčania sú obzvlášť dôležité pre sladké džúsy. Ak pijete čerstvý džús po jedle, zvyšuje sa kvasenie v črevách, čo vedie k nadúvaniu.
Najlepšie sa doplnia ovocné a zeleninové šťavy. Zatiaľ čo ovocie je bohatšie na vitamíny a cukry, zelenina obsahuje veľa minerálnych solí.
Odporúča:
Prečo Sú Jablká Najobľúbenejším Ovocím?
Nie je populárnejšie ovocie ako jablko, tvrdia americkí odborníci na výživu. Podľa posledných štatistických výskumov sú jablká najčastejšie kupovaným ovocím na svete. Je to spôsobené jednak ich užitočnými vlastnosťami, jednak mnohými legendami, ktoré sú s nimi spojené.
Škody Spôsobené Nadmernou Konzumáciou Grapefruitu
Nadmerná konzumácia grapefruitu alebo grapefruitového džúsu môže viesť k niektorým škodlivým účinkom na ľudské zdravie. Grapefruitový džús, rovnako ako samotné ovocie, môže spôsobiť vedľajšie účinky, ak sa užíva s určitými liekmi. Môžu byť nebezpečné, ak sa užívajú v kombinácii s liekmi na krvný tlak a s liekmi, ktoré zlepšujú trávenie.
Pozor! Jedovaté Jedlá, Na Ktoré Si Treba Dať Pozor
Nepochybne je varenie umenie, ale skutočnými majstrami v tejto oblasti sú tí, ktorí dokážu pripraviť niektoré z nasledujúcich jedál bez toho, aby otrávili svojich zákazníkov. Osem uvedených produktov môže spôsobiť otravu alebo dokonca smrť, ak nie je správne pripravený.
Pozrite Sa Na Skutočné Výhody A škody Na Bravčovom Mäse
V poslednej dobe sa veľa diskutuje o tom, či je mäso užitočné alebo nie, a ak sa to považuje za užitočné, na aké mäso by mal človek klásť dôraz. Na rozdiel od moslimov a Židov, my kresťania radi jeme jedlo, najmä bravčové. Preto sme sa tu rozhodli objasniť otázku, či je bravčové mäso škodlivé alebo naopak prospešné pre naše zdravie:
Temná Strana Kmínu: Pozrite Sa, Aké škody Spôsobuje
Je nemožné si predstaviť indickú kuchyňu bez kmínu! Indickí kuchári používajú kmín na to, aby svojim receptom dali výraznú chuť. V Ázii, odkiaľ tieto semená skutočne pochádzajú, sú známe ako jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi a ópium karvi a sú mimoriadne obľúbené v polievkach, občerstvení, cestovinách alebo dokonca v čajoch.
