2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Početnosť štúdií preukázala užitočnosť jabĺk.
Podľa novej štúdie majú jablká pozitívny vplyv aj na kardiovaskulárny systém.
Odborníci tvrdia, že prínos tohto ovocia pre srdce je taký pôsobivý, že jablko sa dá odporučiť aj ako liek.
Výsledky experimentov ukázali, že pravidelná konzumácia jabĺk znižuje zlý cholesterol v krvi až o 23%.
Štúdie sa zúčastnilo 60 žien vo veku od 45 do 65 rokov. Polovica dobrovoľníkov musela jesť sušené jablká 1 rok a druhá polovica sušené slivky rovnako dlho.
Ženy, ktoré jedli jablká, zaznamenali výrazné zníženie hmotnosti a zlú hladinu cholesterolu. Tieto ženy zhodili kilá navyše bez špeciálnych diét.
Vedci odporúčajú ľuďom jesť jablká častejšie, aby úspešne bojovali s metabolickými poruchami v tele, ktoré sú spôsobené dostatkom sacharidových jedál a tukov.
Jablká obsahujú vitamíny A, B, C, E, stopové prvky železo, meď, mangán a minerály - draslík a sodík.
Vitamín E redukuje celulitídu, odstraňuje poškodené tkanivá a napína štruktúru pokožky.
Vyvážené látky - celulóza a pektín, ktoré sú obsiahnuté v jablkách, majú priaznivý vplyv na metabolizmus, a tým aj na trávenie.
Vitamín C posilňuje imunitný systém a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Jablko obsahuje iba 70 - 100 kalórií a nie je sýte, ale zároveň dokáže úspešne nahradiť čokoládu alebo cukríky, čím uspokojuje potreby tela v oblasti cukru.
Jablková šťava neutralizuje škodlivé baktérie v ústach, ktoré ničia zubnú sklovinu. A fytonutrienty v ňom znižujú riziko mozgových chorôb, ako sú Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
Zistilo sa, že denná konzumácia 5 jabĺk pomáha znižovať hladinu respiračných chorôb vrátane astmy.
Aby sa v jablku zachovalo maximum výživných látok, malo by sa konzumovať spolu so šupkou. Kôra a mäso tesne pod ňou obsahujú viac flavonoidov, vitamínu C a pektínu.
Odporúča:
Prepeličie Vajcia - Alternatíva K Liekom
Prepeličie vajcia sú mimoriadne cenným produktom. Majú antibakteriálne, imunomodulačné vlastnosti, ktoré chránia pred mnohými chorobami. Obsahujú veľa cenných stopových prvkov a vitamínov pri úplnej absencii cholesterolu. V porovnaní so slepačím vajcom obsahuje jeden gram prepeličích vajec 2,5-krát viac vitamínu A, 2,8-krát viac vitamínu B1 a 2,2-krát viac vitamínu B2.
Morská Soľ Je Liekom Na Desiatky Chorôb
Soľ je jedným z najdôležitejších prvkov pre ľudské telo. Neustále sa podieľa na metabolických procesoch, ktoré v ňom prebiehajú, reguluje činnosť srdca a obličiek. Potrebné množstvo je dôležité pre výkon mnohých životne dôležitých funkcií. Už dlho sa hovorí o škodlivosti užívania známej kuchynskej soli, sodíka.
Slaninový Sendvič Je Najlepším Liekom Na Kocovinu
Štúdia zistila, že ak sa chcete popasovať s kocovinou po náročnej noci, musíte ju zjesť slaninový sendvič . Sendvič urýchľuje metabolizmus a pomáha telu vyrovnať sa s alkoholom. Elin Roberts z University of Newcastle tvrdí, že je dôležité jesť správne jedlo po flámovaní a vyhýbať sa výrobkom, ktoré môžu zosilniť nepríjemné účinky kocoviny.
Červené Víno Je Liekom Na Infekcie
Červené víno je liekom na ťažké infekcie! Tím vedcov z univerzity v Glasgowe oznámil, že v nápoji našli antioxidant, ktorý dokáže zastaviť ťažké infekcie spôsobujúce sepsu (hnisavá infekcia tela, pri ktorej sa do krvi dostávajú patogénne mikroorganizmy z hnisavého ložiska).
Indická Bylina Indický ženšen (Ashwagandha) Je Najlepším Liekom Na Kosti
Táto veľmi užitočná bylinka tzv Ashwagandha , ktorý sa nazýva aj indický ženšen, obsahuje veľa užitočných látok. Tiež sa jej hovorí potrava pre kosti, svaly a tkanivá. Ashwagandha posilňuje imunitný systém, pomáha ľuďom pri nepokojnom spánku a tiež posilňuje centrálny nervový systém.
