2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čaj rooibos je veľmi obľúbený u miliónov ľudí na celom svete kvôli svojej príjemnej a sviežej chuti, ale aj kvôli zdravotné výhody. V Južnej Afrike sa konzumuje už celé storočia, ale až za posledných 20 rokov sa stala populárnou aj vo zvyšku sveta.
Rooibos je mimoriadne voňavý, chutný a neobsahuje žiadny kofeín. Vďaka tomu je vynikajúcou alternatívou k čiernemu a zelenému čaju. A Afričania tvrdia, že je to silný antioxidant, ktorý chráni pred rakovinou a srdcovými chorobami.
Čaj sa vyrába z listov kríka, ktorý rastie na západnom pobreží Južnej Afriky.
Rooibos sa konzumuje dvoma spôsobmi - kvasením, keď sa jeho okvetné lístky zafarbia do červenohneda alebo do zelena. V tejto podobe je to však oveľa vzácnejšie a jeho cena je výrazne vysoká. Okrem toho, že je horký kvôli svojej sladkej chuti, je tento čaj veľmi obľúbený aj ako studený nápoj.
Tu je päť dôvodov, prečo to stojí za to pite Rooibos každý deň:
1. Má minimálne množstvo trieslovín a neobsahuje kofeín
Preto, ak ste fanúšikom čaju, ale obmedzíte jeho konzumáciu kvôli hladinám príjmu kofeínu, môže byť tento nápoj pre vás skvelou alternatívou. Má veľmi málo úrovní tanínu, ktoré znižujú schopnosť tela absorbovať niektoré dôležité látky, ako je železo. Čierny a zelený čaj obsahujú kyselinu šťaveľovú, ktorá v Rooibose úplne chýba. Predpokladá sa, že nadmerná konzumácia tejto chemikálie zvyšuje riziko obličkových kameňov.
2. Rooibos je plný antioxidantov
Dobre vieme, že chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Je dokázané, že v priebehu času konzumácia tohto čaju znižuje riziko určitých chorôb vrátane srdcových problémov či dokonca zhubných nádorov. Štúdia na 15 ľuďoch ukázala, že po použitie Rooibosu hladiny antioxidantov v krvi sa zvýšili asi o 3%, a keď vypili zelený Rooibos, dosiahli dokonca 6,6%. Všetci si vzali pol litra čaju vyrobeného zo 750 mg rastliny.
3. Zlepšuje zdravie srdca
Pretože obsahujú antioxidanty, Rooibos je veľmi užitočný na srdcovú činnosť. Čaj obsahuje prírodné inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín, ktoré sú vo farmácii známejšie ako ACE inhibítory, ktoré sa používajú na liečbu hypertenzie a srdcového zlyhania. Rooibos môže tiež znížiť zlý cholesterol v tele a zvýšiť hladinu dobrého. Je to zlý cholesterol, o ktorom sa predpokladá, že je zodpovedný za infarkt.
4. Môže znížiť riziko rakoviny
Rooibos má vysoký obsah kvercetínu a luteolínu, o ktorých sa preukázalo, že ovplyvňujú rakovinové bunky a môžu zabrániť množeniu nádorov. Tu je potrebné poznamenať, že tieto zložky sú obsiahnuté vo väčšom množstve v niektorých druhoch ovocia a zeleniny. Napriek údajne dobrému účinku v tejto fáze nebol vykonaný žiadny výskum na pacientoch s rakovinou a o tom, ako na nich tento druh čaju vplýva.
5. Pre Diabetes 2 to funguje dobre
Môže za to aspalatín, ktorý je obsiahnutý v listoch Rooibosu. Štúdie na myšiach preukázali, že tento typ flavanoidu vyrovnáva hladinu cukru v krvi a znižuje inzulínovú rezistenciu v bunkách.
Existujú nejaké možné vedľajšie účinky?
Všeobecne sa tento čaj považuje za bezpečný. Existujú však tvrdenia, že pri konzumácii vo veľkom množstve môže pečeň začať vylučovať viac enzýmov. Tiež sa verí, že nie je dobré, aby ho užívali ľudia s hormonálnymi problémami, pretože môže stimulovať nadprodukciu ženského hormónu estrogénu. Ale opäť hovoríme iba o užívaní obrovských dávok čaju.
Odporúča:
Niekoľko Dôvodov, Prečo Piť šípkový čaj
Šípkový čaj je jedným z najstarších liekov používaných v bulharskom ľudovom liečiteľstve. Je vyrobený z plodov kríkov ruží, ktoré sa objavujú po opadnutí kvetov. Všetky druhy šípok sú jedlé a líšia sa iba chuťou. Okrem ovocia možno na varenie použiť aj okvetné lístky rastliny.
Niekoľko Dôvodov, Prečo Piť Teplé Mlieko So škoricou
Ako každý vie, čerstvé mlieko má veľa užitočných vlastností, to isté platí pre škoricu. Predstavte si, čo sa stane, keď sa spoja. Mlieko a škorica sú harmonickou kombináciou, ktorá prináša pohodlie duši, keď si vezmete pohár horúceho nápoja.
6 Dôvodov, Prečo Jesť Olivy Každý Deň
1. Konzumácia olív sa stará o srdcový sval a obehový systém. Ich tuky zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu a čistia cievy od povlaku a akumulácie, znižujú krvný tlak a pravdepodobnosť infarktu; 2. Olivy starať sa o tráviaci systém. Pôsobia stimulujúco peristaltiku.
Sedem Dôvodov, Prečo By Ste Mali Piť Mrkvovú šťavu Každý Deň
Zdravý životný štýl je založený na rovnakej fyzickej aktivite a zdravej strave. Zvyčajne, pokiaľ ide o zdravé jedlá, takmer každý myslí na ovocie a zeleninu. Všetci vieme o ich priaznivých účinkoch na náš organizmus. Každá zelenina má svoje výhody, ale jedna z nich vyniká nielen špecifickou oranžovou farbou, ale aj mnohými kvalitami.
Prečo Je Dobré Piť Vodu S Citrónom Každý Deň
Na zvýšenie imunity odborníci odporúčajú piť každý deň pohár vody s polovicou vytlačeného citrónu. Týmto spôsobom získate potrebné množstvo vitamínu C, sú presvedčení odborníci. Kyslé ovocie pomáha telu zlepšením jeho schopnosti vstrebávať železo, čo je dôležité pre imunitný systém.
