2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravý životný štýl je založený na rovnakej fyzickej aktivite a zdravej strave. Zvyčajne, pokiaľ ide o zdravé jedlá, takmer každý myslí na ovocie a zeleninu. Všetci vieme o ich priaznivých účinkoch na náš organizmus.
Každá zelenina má svoje výhody, ale jedna z nich vyniká nielen špecifickou oranžovou farbou, ale aj mnohými kvalitami. Samozrejme, je to mrkva. Okrem toho, že je vynikajúci, mrkvová šťava musí sa stať neoddeliteľnou súčasťou vášho jedálnička, ak chcete žiť kvalitnejší a zdravší život.
Tu je sedem dobrých dôvodov:
Zlepšuje imunitu a reguluje srdcovo-cievne ochorenia
Vďaka vysokému obsahu vitamínu A v ňom mrkvová šťava aktivuje a posilňuje imunitný systém. Zdravý nektár tiež pomáha zlepšovať videnie a každodenné používanie môže zabrániť kardiovaskulárnym chorobám a mozgovej príhode. Vitamín A tiež udržuje zdravú výstelku vnútorných orgánov, aby ich chránil pred infikovaním patogénmi.
Znižuje hladinu cholesterolu
Ukázalo sa, že mrkvová šťava znižuje hladinu zlého cholesterolu, znižuje riziko cukrovky a pomáha pečeni rýchlo sa zotaviť.
Pomáha zrážaniu krvi
Mrkva bohatá na vitamín K pomáha zrážaniu krvi.
Hojí vonkajšie rany a ďasná
Mrkvová šťava má vysoký obsah vitamínu C, ktorý pomáha rýchlejšie otvárať rany a udržuje ďasná zdravé.
Zabraňuje rakovine
Mrkva je osvedčeným protirakovinovým prostriedkom. Zvýšený príjem karotenoidov znižuje výskyt rakoviny močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a prsníkov.
Zdroj bielkovín a kostí
IN mrkvová šťava Obsahuje tiež vitamín D, ktorý pomáha pri tvorbe bielkovín v tele. Vysoký obsah vápnika v šťave posilňuje kosti.
Čistí pečeň
Častá konzumácia mrkvovej šťavy pomáha vyčistiť toxíny v pečeni. Obnovenie normálnej funkcie pečene zabraňuje hromadeniu tuku a pomáha ho rýchlo odbúravať, čím zabraňuje hromadeniu nadmernej hmotnosti a obezity.
Odporúča:
7 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Jesť Viac špargle
Špargľa sú nízkokalorické a bohaté na dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Tento článok odhalí 7 zdravotných výhod konzumácie špargle. 1. Majú veľa výživných látok, ale málo kalórií 90 g varenej špargle obsahuje: - Kalórie:
Prečo By Ste Mali Pravidelne Piť Kakao? Ďalšie Nové Výhody
Kakao sa získava z plodov vždyzeleného stromu, ktorý sa nachádza v Strednej a Južnej Amerike a Afrike. Jedlé časti kakaových toboliek a bôbov v nich sa podrobia sušeniu a fermentácii. Potom sa z nich vyrobí kakaový prášok, kakaové maslo alebo čokoláda.
12 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Jesť Viac Rýb
Ryby je jedným z najpriaznivejších zdrojov bielkovín pre vašu stravu. Je nabitý základnými živinami, ako sú omega-3 mastné kyseliny, a je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré udržia vaše telo štíhle a svaly silné. Ryby nielenže neovplyvnia váš obvod pása, ale tiež pomôžu zlepšiť základné funkcie vášho tela - vrátane zlepšenia funkcie pečene, mozgových funkcií a dokonca aj kvality a dĺžky spánku.
Päť Dôvodov, Prečo Piť čaj Rooibos Každý Deň
Čaj rooibos je veľmi obľúbený u miliónov ľudí na celom svete kvôli svojej príjemnej a sviežej chuti, ale aj kvôli zdravotné výhody . V Južnej Afrike sa konzumuje už celé storočia, ale až za posledných 20 rokov sa stala populárnou aj vo zvyšku sveta.
Šesť Dôvodov, Prečo By Ste Si Mali Viesť Denník O Jedle
Potravinový denník je absolútnou nevyhnutnosťou pre ľudí, ktorí sa rozhodli radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky alebo celkovo zlepšiť svoj život a zdravie. Po väčšinu svojho života buď nedodržiavame žiadne diéty, alebo ak si myslíme, že robíme dobre, sme hlboko klamaní.
