2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Výrobky, ktoré sú dobré pre srdce, sú prospešné aj pre mozog. Brusnice najviac podporujú rozvoj duševných schopností u ľudí.
Obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré interagujú s voľnými radikálmi kyslíka. Tieto radikály produkujú cholesterol, ktorý je nielen škodlivý pre kardiovaskulárny systém, ale je zodpovedný aj za zhoršenie pamäti a muskuloskeletálnej funkcie s vekom.
Strava, ktorej hlavnou zložkou sú brusnice, vedie k zlepšeniu pamäti a vyrovnanejšej práci pohybového aparátu.
Na druhom mieste po brusniciach sú černice. Majú rovnaké vlastnosti ako brusnice, majú však menej antioxidantov. Na druhej strane, černice obsahujú látky, ktoré zlepšujú videnie.
O tretie miesto sa delí repa a kapusta. Látky obsiahnuté v tejto zelenine ničia enzýmy, ktoré vo veľkej miere vedú k rozvoju Alzheimerovej choroby a znižujú kognitívne funkcie.
Ďalšie miesto v rebríčku zaujímajú mastné ryby. Ryby ako losos, sardinky a sleď obsahujú kyseliny, ktoré tiež štiepia škodlivé enzýmy.
Štúdie ukazujú, že konzumácia jednej z mastných rýb raz týždenne pomáha významne znížiť pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby.
Čestné piate miesto obsadzuje špenát. Odborníci zistili, že špenát spomaľuje vznik problémov s nervovým systémom v dôsledku starnutia tela a zabraňuje vzniku kognitívnych porúch.
Odporúča:
Jedlo A Pitie Pri Angíne
Keď trpíte bolesťou v krku spôsobenou zápal mandlí , jedlo a pitie pre vás môže znieť ako skutočná výzva. Najčastejšími príznakmi zapálených mandlí sú bolesť v krku pri prehĺtaní, horúčka, zimnica, bolesti v ušiach alebo čeľusti. Jesť potraviny bohaté na živiny, ktoré sa ľahko prehĺtajú, je ideálnym spôsobom boja proti infekcii.
Jedlo A Pitie Pre Dobrý Hlas
Dobré jedlo a nápoje pre hlas je bežne používaný výraz, ktorý načrtáva rámec pre to, čo je užitočné konzumovať nielen pre úžasný hlas, ale aj pre dobré zdravie celého tela. Jeme často bez toho, aby sme premýšľali o tom, či má určitý druh jedla negatívny vplyv na náš hlas.
Jedlo Z Reštaurácie, Donášky Alebo Domáce Jedlo?
Pretože stravovanie je nevyhnutným a nevyhnutným rituálom pre každého, nemôžeme sa čudovať, ktorý je pre nás najvýnosnejší - jedlo z donášky, domáce objednávky alebo domáce jedlo. V našej dobe máme veľký výber produktov a miest na získavanie jedla.
Avokádo Sa Ukázalo Ako Najlepšie Jedlo Proti Obezite
Obezita je jedným z moderných javov s veľmi vážnymi následkami na zdravie. Preto sa boj proti nej vedie neustále a všetkými prostriedkami. Ukazuje sa, že príroda nám dala účinný, ľahko použiteľný a chutný nástroj v boji proti tomuto nepríjemnému a nebezpečnému stavu.
Jedlo Proti únave
Ak sa cítite unavení, malátni a máte ťažkosti so sústredením, zmeňte svoje stravovacie návyky. Zistite, ktoré jedlá pomáhajú zlepšiť tón a zahnať neustálu únavu. Únava počas dňa je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená nedostatkom železa.
