2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ako zdroj cenných bielkovín je hrášok dokonale vhodný na nahradenie mäsa a navyše oveľa lepšie ako mäso absorbuje telo.
Hrášok je užitočný pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl - pomáha telu ľahko sa vyrovnať so stresom, dodáva mu energiu a zvyšuje jeho účinnosť.
Prírodné cukry obsiahnuté v hrášku zlepšujú pamäť a mozgovú činnosť. Konzumácia hrášku pomáha normálnemu fungovaniu tráviaceho systému a pomáha proti páleniu záhy.
Hrášok obsahuje veľa antioxidantov, ktoré sú dôležité pre zdravie a stav vlasov a pokožky. Pravidelná konzumácia hrášku stimuluje procesy regenerácie v orgánoch a tkanivách.
Hrášok má vysoký obsah kalórií - sto gramov hrášku obsahuje tristo kalórií. Hrášok obsahuje vlákninu a sacharidy, nasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, E, H, PP, B a betakarotén.
Okrem toho táto zelenina obsahuje vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, chlór, síru, železo, zinok, jód, selén, chróm, kremík, nikel, titán, hliník. Len málo rastlín je bohatých na také rozmanité prvky.
Hrach bol obľúbeným jedlom ľudstva už pred desaťtisíc rokmi. Vo Francúzsku bol mladý hrášok pokrmom iba pre aristokratov. Zrelý hrášok bol pre obyčajných ľudí.
Hrášok je bohatý na kyselinu nikotínovú, známu ako vitamín PP - stačí zjesť pol šálky hrášku, aby ste svojmu telu dodali dennú normu tejto látky.
Pravidelná konzumácia hrášku zlepšuje prácu srdcového svalu, znižuje riziko srdcového infarktu a hypertenzie. Na pálenie záhy si dajte tri alebo štyri čerstvé hrášky alebo sušené, namočené vo vode.
Aby ste hrach uvarili rýchlejšie, vopred ho namočte na niekoľko hodín do vody. Hrášok sa varí na miernom ohni pod pokrievkou, aby si zachoval všetky svoje živiny.
Ak voda vrie, dolejte iba teplou vodou. Solíme hrášok tesne predtým, ako je hotový. Hráškové pyré sa pripravuje hneď po uvarení zeleniny, aby bola bez hrudiek.
Odporúča:
Lahodné Tajomstvá Kuracej Polievky
Slepačia polievka je obľúbené jedlo, nielen keď sme chorí. Všetci vieme, že najlepším riešením proti chrípke je chutná slepačia polievka . Pôsobí ako zabijak všetkých vírusov. Ale okrem toho, že je kuracia polievka užitočná a pôsobí ako liek na choroby, je tiež veľmi chutná.
Lahodné Tajomstvá Dršťkovej Polievky
Žalúdočná polievka je tajomstvom triezvosti. Každý, kto vyskúšal túto bezchybnú metódu proti kocovine, ju raz a navždy spoznal. Brušná polievka je ideálny spôsob, ako vytriezvieť po náročnej noci. Ale je tiež veľmi chutný a výživný. Ale viete, ako ju pripraviť?
Lahodné Tajomstvá červenej Repy
Ak sa neobťažujete experimentovať v kuchyni a nie ste fanúšikom mäsových jedál, potom je červená repa zeleninou, ktorá si určite zaslúži vašu pozornosť. Neviem preco repa nie je veľmi populárny a nie je dostatočne konzumovaný, aspoň u nás nie.
Lahodné Tajomstvá Fašírok V Omáčke
Globálna mánia pre potraviny, ktoré vytvárajú komfort, má svoje národné rozmery. Pre nás je jednou z týchto ikonických potravín fašírky vo všetkých možných variáciách. Veľká časť týchto návrhov pripadá na fašírky s omáčkou . Aj tu je veľa možností na prípravu tohto vynikajúceho jedla.
Lahodné Tajomstvá Domáceho Koláča
Koláče sú veľkým pokušením dopriať si, keď zjeme niečo sladké. A ak máte možnosť urobiť domáci koláč - ešte lepšie! Potom budete mať istotu, že budete jesť kvalitný produkt pripravený doma. Ale viete čo to je tajomstvo domáceho koláča ? Tu je niekoľko lahodné tajomstvá domáceho koláča a ako to pripraviť.
