2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Japonské ženy sú obľúbené pre svoje ladné postavy a nedostatok celulitídy, preto sa vedci rozhodli skontrolovať, za čo môžu tieto dve skutočnosti. Výskum ukazuje, že varená ryža, ktorá sa denne konzumuje v krajine vychádzajúceho slnka, je dôvodom, prečo dámy vyzerajú tak dobre.
Podľa posledných údajov v Japonsku je len asi 3,5% obéznych, čo krajinu podľa tohto ukazovateľa radí na jedno z posledných miest na svete. Je všeobecne známe, že ryža sa v ázijskej kuchyni používa ako náhrada chleba - ak je to u nás iba príloha, potom sa v Japonsku ryža konzumuje ku každému jedlu.
Poviete si, že áno, ale biela ryža je bohatá na sacharidy. Ako potom majú japonské ženy také nádherné telá? Odborníci vysvetľujú, že aby sa ryža neprilepila na telo, musí sa pripravovať špeciálnym spôsobom. V prvom rade ryža, ktorú vyrábajú v Japonsku, nie je solená a nepridáva sa do nej žiaden tuk, vysvetľujú odborníci. Japonci to jednoducho varia.
Samozrejme, ryža je sotva jediným dôvodom pre pár obéznych ľudí v krajine - v Japonsku sa nekonzumuje takmer žiadne tučné mäso a tuk, ktorý ľudia jedia denne, je veľmi malý. Inými slovami, je možné, aby človek prežil a prežil celý život bez steakov a klobás na tanieri.
Namiesto vysoko kalorického mäsa sa Japonci spoliehajú na čerstvé a chutné ryby a veľa morských plodov. Obsahujú veľa užitočných zložiek - omega-3 mastné kyseliny, jód, čo znižuje riziko srdcových chorôb a ochorení štítnej žľazy.
Záleží tiež na tom, koľko ryže zjete - súhlaste s tým, že aj keď je to iba varená ryža bez soli a tuku, ak jej zjete príliš veľa, na vašej postave to nebude mať dobrý vplyv. Odborníci sa domnievajú, že ďalšie tajomstvo dobrej postavy Japoncov spočíva v malých dávkach.
Japonský spôsob stravovania je celá filozofia, vlastne veľmi odlišná od bulharského chápania jedla, kde sme zvyknutí tanier naplniť na maximum. Japonci sa vyhýbajú vyprážaným jedlám - takmer všetky tradičné dusené jedlá sú dusené alebo varené.
A na záver - Japonci pijú veľa zeleného čaju. Odborníci na výživu tento nápoj často definujú ako nebeskú mannu pre telo každého človeka. Aby ste mali tento nápoj plný účinok, musíte jesť čerstvé ryby a morské plody, varená ryža, vysvetľujú odborníci.
Pri takejto strave bude zelený čaj telu maximálne prospešný a vylúči voľné radikály.
Odporúča:
Ako Natrvalo Schudnúť S Avokádom
Zdravie hrá kľúčovú úlohu v našej sebaúcte. Je dôležité starať sa nielen o to, ako vyzeráte, pravidelne cvičíte a vediete aktívny životný štýl, ale aj o vyváženú a zdravú stravu. Ak sa snažíte schudnúť, potom je čas myslieť na svoj jedálniček a to, čo každý deň jete, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Myslite Na Cukrovinky, Ako Schudnúť
Ak sa chcete rozmaznávať cukríkmi, ale nemali by ste, viete si predstaviť chuť hrsti sladkých cukríkov, pomôže vám to upustiť od pokušenia. Podľa novej americkej štúdie, ak myslíte na svoje obľúbené jedlo, vytláča z neho túžbu niekoľko hodín vopred, čo má priaznivý vplyv na vašu stravu.
Ako Schudnúť Pri Konzumácii Vajec
Populárny výraz, že to najlepšie v malom balení, platí pre celú silu vajcia . Pod škrupinou každého vajíčka sú obrovské dávky bielkovín, dobrých tukov a základných vitamínov. Aj keď sa donedávna myslelo, že vajcia vedú k obezite a problémom s cholesterolom, čoraz viac odborníkov takéto tvrdenia popiera.
Ako Pripraviť Kuracie Mäso S Ryžou - Sprievodca Pre Začiatočníkov
Kuracie mäso s ryžou - tradičné jedlo národov juhovýchodnej Ázie, ktoré si získalo obľubu po celom svete. A teraz už ťažko existuje národ, ktorý nepoužíva túto kombináciu aspoň raz v jednom zo svojich receptov. Obzvlášť populárne sú: Kuracie mäso s ryžou v bohatej sladkokyslej omáčke a Ryža s kari a kuracím mäsom.
Ako Pripraviť Chutné Mlieko S Ryžou
Klasický recept na ryžový nákyp je známa už v staroveku a má orientálny pôvod. Napriek tomu je prítomný v každej kuchyni starého kontinentu. Pozrime sa, ako pripraviť lahodné mlieko s ryžou krok za krokom. Je skutočne úspešné, ak si vyberiete správne produkty a budete postupovať podľa určitej technológie.
