2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jogurt je potravina, ochranná známka Bulharska. Sotva sa nájde niekto, kto by nepoznal prospešné vlastnosti jogurtu. Jedným z nich je, že s ním môžu zhodiť kilá navyše.
Jogurtová diéta sa aplikuje mimoriadne ľahko. Nevyžaduje veľkú rozmanitosť jedál.
Ak sa rozhodnete vyskúšať jogurtovú diétu, potrebujete viac banánov, jabĺk a musli. 100 gramov jogurtu s obsahom tuku 3,2% obsahuje 3,5 g tuku, 3,5 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 62 kalórií. S vedierkom zakúpeným v obchode skonzumujete 14 g tuku, 14 g bielkovín, 18 g sacharidov a 248 kalórií.
Prvý deň začnite raňajkami s 2 jogurtmi a 1 banánom. 2 šálky a 50 g müsli jesť na obed. Na popoludňajšie raňajky a večeru jedzte iba jedno vedro.
Na druhý deň o 8 hodine zjedzte 1 pohár a banán. A na obed - opäť vedro jogurtu s malým množstvom kukuričných lupienkov. O 17:00, 20:00 a 22:00 dostanete ďalšie vedro.
Na tretí deň raňajkujte s 2 vedrami jogurtu, otrúb a jablka. Obed pozostáva z 2 jogurtov a 1 banánu a večera - 2 šálky mlieka.
Štvrtý deň o 8 hodine ráno jedzte jogurt. O 10 hodín ďalšia. Obedy a večere sú každé za 2 mlieka.
Jogurtová diéta by sa mala vykonávať medzi 3 - 5 dňami, aby sa obnovila normálna výživa.
To ochráni telo pred vyčerpaním a pomôže vám nielen schudnúť ďalšie zbytočné kilogramy, ale ešte ho aj očistí.
Odporúča:
Bulharský Jogurt Bojuje S Parkinsonovou Chorobou
Natívny jogurt je schopný bojovať proti Parkinsonovej chorobe. Neuveriteľný objav dosiahli nemeckí vedci, ktorých citovala Deutsche Welle. Bulharský jogurt sa stal pre nemecké médiá skutočnou senzáciou. Podľa odborníkov môžu iba dve látky opraviť nervové bunky a na naše veľké prekvapenie sa nachádzajú v nezrelých plodoch a v našom jogurte.
Jesť Jogurt Proti Cukrovke
Vedci tvrdia, že riziko cukrovky 2. typu sa dá znížiť, ak zjeme jednu šálku jogurtu denne. Štúdia je britská a podľa výsledkov má nielen jogurt pozitívny vplyv na naše zdravie. Odborníci tvrdia, že riziko cukrovky znižujú aj ďalšie nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad čerstvý syr a tvaroh.
Narin - Prvý Bulharský Acidofilný Jogurt
Nedávno sa v mliečnych sekciách obchodov objavil nový typ jogurt so zvukovým a krásnym menom Narinѐ . Narinѐ je arménske ženské meno, ktoré profesor Levon Erzinkyan pomenoval jogurtom s acidofilnými baktériami, ktoré vyrába a distribuuje vo vtedajšom SSSP od roku 1964.
Aký Jogurt Konzumovať
Jogurt je starobylý bulharský výrobok a na našom stole sa vyskytuje už celé storočia. Podľa niektorých historikov bulharský jogurt pochádza z mliečneho nápoja „koumiss“, ktorý si proto-Bulhari pripravovali z dojeného kobylieho mlieka. Iní historici sa domnievajú, že za jeho objav vďačíme Trákom, ktorí si všimli, že kyslé mlieko vydržalo oveľa dlhšie ako čerstvé mlieko.
Nahradí Jogurt Bulharský Jogurt
V posledných dňoch sa veľa ozýval dopyt po troch veľkých spoločnostiach, výrobcoch jogurtov, o zmenu spôsobu výroby bulharského jogurtu. Iniciátormi žiadosti o zmenu bulharského štátneho štandardu pre jogurty sú grécka spoločnosť OMK - United Dairy Company a bulharskí Madjarov a Polydei vyrábajúci mlieko Domlyan.
