2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počas celého roka sa akosi nenápadne otočí hlava k teplej a chutnej polievke. Milovníci polievok si často nesedia na obede bez tohto užitočného a nezaťažujúceho tekutého pokušenia.
Pre ľudí, ktorým neprekáža pravidelné polievanie a chcú schudnúť, ponúkame jedálniček, ktorý im pomôže zrealizovať ich sen o štíhlejšej postave.
Posledné výskumy ukazujú, že zeleninové polievky, bielkovinové a komplexné sacharidové polievky sú skvelým spôsobom, ako schudnúť.
Denné stravovanie polievky, bez ohľadu na ročné obdobie, výrazne zlepšuje tráviace procesy a predstavuje tiež zdravý spôsob stravovania. Každý by pocítil rozdiel, keby namiesto domácej horúcej polievky konzumoval hlavne sendviče a suché jedlá.
Dobrá vec dieta s polievkou je, že ho môžete pripraviť s akýmikoľvek výrobkami, ktoré uprednostňujete. Môžete si pripraviť jasnú slepačiu polievku alebo jej zeleninovú alternatívu, pridať karfiol, brokolicu a prečo nie zelené fazuľky.
Asi sa pýtate, ako táto polievka, do ktorej dáte všetko, pomáha vášmu telu vyrovnať sa s prebytočným tukom.
Je dokázané, že polievka vďaka dostatku vody rýchlejšie vytvára pocit sýtosti v žalúdku, a tým dáva pocit sýtosti. Odhaduje sa tiež, že veľká misa polievky by nepriniesla viac ako 300 kcal, čo je vynikajúci štart do chudnutia.
A tu ste sa len rýchlo najedli, nepociťujete hlad a chudnete. Nie je to skvelé?
Polievka je tiež veľmi výživné jedlo. Je bohatý na mnoho cenných výživných látok pre organizmus, ktoré závisia od produktov v ňom obsiahnutých. Zeleninové bujóny sú bohaté na vitamíny a vlákninu, cenné pre reguláciu metabolizmu.
Okrem toho majú nižší obsah tuku, čo podporuje stratu nadbytočných kilogramov. Pridajte kuracie, lososové alebo tofu a opäť bude polievka veľmi užitočná. A tie, ktoré sú pripravené z listov alebo koreňovej zeleniny, vám poskytnú správne množstvo sacharidov.
Niektoré z najviac diétnych polievok sú kapustová polievka, paradajková polievka, Gazpacho, rôzne studené polievky ako tarator, niektoré ovocné polievky a zeleninové krémové polievky bez pridania vajec, mlieka a smotany.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
Polievková Diéta Doktora Mitchella
Strava doktora Mitchella zaručuje úbytok 5 až 7 kg. za týždeň. Najdôležitejšie je vedieť, že by ste mali jesť čo najviac polievky. Čím viac budete jesť, tým viac kíl zhodíte. Prvá vec, ktorú musíte pripraviť na stravu, je polievka na spaľovanie tukov.
