2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Taratorova diéta, ako už asi tušíte, je založená na výdatnom jedle slávnej letnej polievky v našich končinách. Je sýty, osviežujúci a ľahko sa sleduje. Okrem straty ďalších kilogramov navyše normalizuje aj pohyblivosť čriev.
Vďaka cesnaku obsiahnutému v tarátore posilníte svoj imunitný systém a zlepšíte stav svojej pokožky a vlasov. Kôpor, ktorý je zdrojom vitamínu C, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu E, vápniku, fosforu a mnohých ďalších užitočných zložiek, vám pomôže pri žalúdočných ťažkostiach, nespavosti, nervozite, chudokrvnosti, menštruačných poruchách a ďalších.
Diéta tarator sa dodržiava dva týždne. Potom by ste mali postupne prejsť na svoju starú stravu a snažiť sa nejesť veľa rôznych druhov jedla naraz.
Začnite s ľahšími produktmi rastlinného pôvodu a s každým ďalším dňom zaraďte do ponuky niečo nové. Ak budete dodržiavať režim, stratíte až 7 kilogramov a účinok nebude dočasný. A tu je samotná strava:
Raňajky: 9.00 h - dve varené vajcia alebo miska musli s ovocím;
Obed: 12.00 - tarátor v množstve podľa vášho výberu;
Popoludňajšie raňajky: 15.00 - tarátor v množstve podľa vášho výberu;
Večera: 18.00 - tarátor v množstve podľa vášho výberu.
Počas diéty je vhodné tarátor nepridávať veľa soli. Pri jeho príprave by ste nemali používať olej, olivový olej alebo iný druh tuku. Pokiaľ sa budete držať diéty, môžete piť kávu, je však lepšie nepiť alkoholické nápoje a ovocné džúsy obsahujúce cukor.
Aby mala strava väčší účinok, je lepšie nejesť chlieb s tarátorom. Ak stále pociťujete urgentnú potrebu, môžete si dovoliť zjesť iba jeden krajec celozrnného chleba.
Odporúča:
S Touto Kanadskou Diétou Schudnite Až 10 Kg Za 3 Týždne
Kanadská strava je kŕmny systém, ktorý vám umožní schudnúť až 10 kg za tri týždne. Jeho výhodou je, že sa zníži hmotnosť bez pocitu hladu. Na konci režimu sa budete vo svojom novom tele cítiť dobre a budete plní energie. Tu je samotná kanadská strava.
S Bread Dietou Schudnete Až 10 Kíl Za 2 Týždne
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemal rád čerstvo upečený chlieb. Jeho hypnotizujúca aróma v kombinácii s chrumkavou kôrkou a bohatou a bohatou chuťou potešenia z cestovín topiacich sa v ústach sú neporovnateľné. Počkajte, hneď budete premýšľať - chlieb je zakázaný
Schudnite S Týmto Režimom 18 Kíl Za 2 Týždne
Nová diéta, ktorej jedálny lístok obsahuje hlavne banány, sľubuje, že do dvoch týždňov schudne požadovanú váhu. Diétu vymyslela lekárnička menom Sumiko a jej manžel, ktorý má tiež lekárske vzdelanie - Hitoshi. Týmto režimom sa pani podarilo schudnúť až 18 kilogramov.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .
S Touto Polievkou Schudnite 8 Kg Za 2 Týždne
Ak máte krúžok navyše, môžete ho roztopiť tak, že začnete jesť stravu založenú na zeleninových polievkach. Do dvoch týždňov môžete zhodiť 5 až 8 kíl. V tomto režime sa polievky konzumujú najmenej trikrát denne. Dajú sa však jesť aj častejšie, keď máte hlad.
