2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak máte krúžok navyše, môžete ho roztopiť tak, že začnete jesť stravu založenú na zeleninových polievkach. Do dvoch týždňov môžete zhodiť 5 až 8 kíl.
V tomto režime sa polievky konzumujú najmenej trikrát denne. Dajú sa však jesť aj častejšie, keď máte hlad.
Čím viac polievky zjete, tým rýchlejšie sa proces chudnutia zrýchľuje. Na jeden deň máte dovolené zjesť 2-2,5 litra polievky, ktorú je možné pripraviť deň predtým. Najlepšie je však byť úplne čerstvý.
Základom stravy je špeciálna zeleninová polievka. Na jeho prípravu je potrebné vziať 6 stredne veľkých cibúľ, pár paradajok, 1 malú hlávku kapusty, 1 zväzok zeleru.
Naplňte ich vodou, podľa chuti pridajte soľ, korenie. Varíme na vysokom ohni 10 minút, potom dusíme, kým nie je polievka hotová.
Počas diéty by ste nemali jesť rafinované jedlá, cukor, alkohol, chlieb, limonády, tučné jedlá a údeniny.
Ak je pre vás počas polievkovej diéty ťažké pripraviť si jedálny lístok, môžete postupovať podľa odporúčaní, ktoré teraz ponúkame.
Prvý deň jedzte polievku a všetky druhy ovocia bez banánov. Ako nápoj môžete konzumovať nesladený čaj, kávu alebo vodu.
Druhý deň môžete jesť polievku a zelenú zeleninu. Zdržať sa kukurice a strukovín. Na večeru si dajte pečený zemiak s olejom.
Tretí deň je na polievku, ovocie a zeleninu (ale bez zemiakov). Štvrtý deň jedzte polievku, ovocie a zeleninu, odtučnené mlieko.
Na piaty deň jedzte polievku a časť hovädzieho mäsa a na šiesty deň - polievku, hovädzie mäso a listovú zeleninu.
Odborníci radia piť počas diéty veľa vody a opakovať to najskôr po 2 mesiacoch.
Odporúča:
S Touto Kanadskou Diétou Schudnite Až 10 Kg Za 3 Týždne
Kanadská strava je kŕmny systém, ktorý vám umožní schudnúť až 10 kg za tri týždne. Jeho výhodou je, že sa zníži hmotnosť bez pocitu hladu. Na konci režimu sa budete vo svojom novom tele cítiť dobre a budete plní energie. Tu je samotná kanadská strava.
Schudnite Rozumne S Touto účinnou Trojdňovou Vajcovou Diétou
Keď musíme odstrániť ďalší nepotrebný krúžok, prichádza nám to na pomoc trojdňovú diétu s vajcami . Je dosť prísny a nízkokalorický, ale stále iba na tri dni a výsledok stojí za to. Pamätajte, že v žiadnom prípade by sme v ňom nemali pokračovať viac, ako je stanovené obdobie, pretože pri dlhšom dodržiavaní môžeme narobiť viac škody ako úžitku.
Schudnite S Týmto Režimom 18 Kíl Za 2 Týždne
Nová diéta, ktorej jedálny lístok obsahuje hlavne banány, sľubuje, že do dvoch týždňov schudne požadovanú váhu. Diétu vymyslela lekárnička menom Sumiko a jej manžel, ktorý má tiež lekárske vzdelanie - Hitoshi. Týmto režimom sa pani podarilo schudnúť až 18 kilogramov.
Wow Efekt! Schudnite S Tarátorovou Diétou Až 7 Kg Za 2 Týždne
Taratorova diéta , ako už asi tušíte, je založená na výdatnom jedle slávnej letnej polievky v našich končinách. Je sýty, osviežujúci a ľahko sa sleduje. Okrem straty ďalších kilogramov navyše normalizuje aj pohyblivosť čriev. Vďaka cesnaku obsiahnutému v tarátore posilníte svoj imunitný systém a zlepšíte stav svojej pokožky a vlasov.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .
