2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď musíme odstrániť ďalší nepotrebný krúžok, prichádza nám to na pomoc trojdňovú diétu s vajcami. Je dosť prísny a nízkokalorický, ale stále iba na tri dni a výsledok stojí za to.
Pamätajte, že v žiadnom prípade by sme v ňom nemali pokračovať viac, ako je stanovené obdobie, pretože pri dlhšom dodržiavaní môžeme narobiť viac škody ako úžitku.
Zo zemiakov v strave dodáme nášmu telu energiu a veľa draslíka.
A z vajec pochádzajú dôležité vitamíny a minerály, ako je vitamín D, veľké množstvo lecitínu, ale aj veľa cholesterolu.
Je tiež možné spomaliť srdcovú frekvenciu, ak budete pokračovať v dodržiavaní režimu po treťom dni. Tu je:
Prvý deň - krajec celozrnného chleba, veľmi natenko natretý maslom; čaj alebo káva, ale bez cukru;
10 hodín -100 g pečených zemiakov;
Obed - 1 varené vajce a 300 g pečených zemiakov;
16 hodín - 200 ml čerstvého mlieka;
Večera - 1 vajce uvarené na tvrdo a 300 g zemiakov.
Druhý deň - krajec celozrnného chleba s 1 polievkovou lyžicou. tvaroh
10 hodín - 200 g jogurtu;
Obed - 1 lyžička. vývar, 1 varené vajce a 300 g zemiakového šalátu;
16 hodín - 200 ml čerstvého mlieka;
Večera - zemiaková polievka so syrom a 1 vareným vajcom.
Tretí deň - 1 plátok celozrnného chleba, natretý natenko s majonézou a 1 lyžička. čaj;
10 hodín - 1 jablko a 100 g jogurtu;
Obed - horúce zemiaky / asi 300-400 g / a 1 varené vajce;
16 hodín - 200 ml čerstvého mlieka;
Večera - 300 g zemiakového šalátu a 1 ks. grapefruit;
Počas diéty je veľmi dôležité vypiť aspoň 2 litre vody.
Odporúča:
S Touto Kanadskou Diétou Schudnite Až 10 Kg Za 3 Týždne
Kanadská strava je kŕmny systém, ktorý vám umožní schudnúť až 10 kg za tri týždne. Jeho výhodou je, že sa zníži hmotnosť bez pocitu hladu. Na konci režimu sa budete vo svojom novom tele cítiť dobre a budete plní energie. Tu je samotná kanadská strava.
Wow Efekt! Schudnite S Tarátorovou Diétou Až 7 Kg Za 2 Týždne
Taratorova diéta , ako už asi tušíte, je založená na výdatnom jedle slávnej letnej polievky v našich končinách. Je sýty, osviežujúci a ľahko sa sleduje. Okrem straty ďalších kilogramov navyše normalizuje aj pohyblivosť čriev. Vďaka cesnaku obsiahnutému v tarátore posilníte svoj imunitný systém a zlepšíte stav svojej pokožky a vlasov.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .
S Touto Polievkou Schudnite 8 Kg Za 2 Týždne
Ak máte krúžok navyše, môžete ho roztopiť tak, že začnete jesť stravu založenú na zeleninových polievkach. Do dvoch týždňov môžete zhodiť 5 až 8 kíl. V tomto režime sa polievky konzumujú najmenej trikrát denne. Dajú sa však jesť aj častejšie, keď máte hlad.
S Touto Diétou Tavíte Krúžky, Keď Jete Svoje Obľúbené Cestoviny
Cestovinová strava sa zameriava na príjem slávnych cestovín. Vo väčšine diét sú cestoviny úplne zakázané, ale s touto diétou si môžete bezpečne vychutnať svoje obľúbené špagety, zatiaľ čo sa váha topí. Cestoviny sú jednou z najdostupnejších potravín s nízkym obsahom tuku.
