2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Okrem diétnych jedál je užitočné robiť si pravidelné dni vykládky. Dni vykládky sa spravidla skladajú z jedného druhu produktu, znižuje sa zaťaženie tráviaceho systému a zvyšuje sa vylučovanie trosky z tela.
Pre ženy nad 40 rokov sú užitočné najmä jeden alebo dva dni bez rastlín týždenne, najmä v lete. V zime, v období výrazného poklesu teploty vzduchu, telo potrebuje viac energie na termoregulačné procesy. Preto potrebuje kalorickejšie jedlá s potrebnou dostupnosťou mäsa a tukov.
V lete máte možnosť vyčistiť svoje telo a zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Pripomíname, že je lepšie jesť aspoň polovicu zeleniny v surovej forme.
Na dni vykládky sa používa zelenina a ovocie, nízkotučné alebo odtučnené mliečne výrobky, ryža alebo iné obilniny a mäsové výrobky.
V lete sa odporúča používať čerstvú zeleninu a ovocie a na jar a v zime zeleninu, obilniny, mliečne výrobky.
Všeobecná metodika vykonávania dní vykládky zeleniny (zeleniny) je priemerná:
Čerstvá zelenina a ovocie 1,2 - 1,5 g, rozdelené na 4 - 5 porcií po 200 - 250 g. Pokiaľ je to možné, zelenina by mala byť surová, vo forme šalátov s malým prídavkom rastlinného oleja a bez soli.
Počas dňa vypite 1,5 - 2 litre tekutej minerálnej vody (bez uhličitej), vody alebo bylinného čaju.
Môžete si pripraviť deň vykládky jabĺk, takže je lepšie jablká upiecť v rúre. Množstvo organických kyselín, ktoré stimulujú chuť do jedla, sa teda zníži.
Odporúča:
Uznávanie Mliečnych Výrobkov S Rastlinnými Tukmi
Mliečne výrobky sú často ponúkané v obchodoch za podozrivo nízku cenu. Aký je ich výživový obsah a ako rozoznať dlaň od mlieka, sa vám pokúsime poradiť v nasledujúcich riadkoch. Najprv musíme poznamenať, že syr s rastlinným tukom je príliš biely a vyzerá skoro ako krieda.
Ceny Mliečnych Výrobkov Rastú Na Celom Svete! Prečo?
Hodnoty mliečne výrobky stúpať globálne, podľa analýz Organizácie OSN pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO). Rastú aj ceny obilnín. Podľa prieskumov sa index obilnín a olejnín, mliečnych a mäsových výrobkov zvýšil oproti máju o 1,4% na 175,2 bodu a v porovnaní s júnom 2016 je vyšší o 7%.
Bulharské Deti Jedia Rekordné Množstvo Mliečnych Výrobkov
Rodené deti vo veku od šesť do desať rokov nepijú dostatok mlieka a mliečnych výrobkov, vyplýva z prieskumu odborníkov na výživu. Preto vznikol program Školské mlieko o, pomocou ktorých si študenti zvýšia príjem mliečnych potravín a vápniku, resp.
Druhy Mliečnych Výrobkov, Bez Ktorých Bulharský Nemôže
Keď hovoríme o mliečne výrobky , treba mať na pamäti, že mlieko nepatrí im, pretože sú to jej deriváty. Tu sú niektoré z najbežnejších mliečnych výrobkov, bez ktorých sa bulharčina nezaobíde, a stručné informácie o nich: 1. Syr Foto:
Najčastejšie Kupujeme Imitácie Mliečnych Výrobkov Bez Toho, Aby Sme O Tom Vedeli
Spotreba imitácií mliečnych výrobkov na bulharských trhoch dosiahla 40 percent, oznámila ministerka poľnohospodárstva a výživy Desislava Taneva s odvolaním sa na údaje NSI. Taneva dodala, že tieto percentá sa pravdepodobne zvýšia, ak sa k nim pridajú analýzy pre celú Európsku úniu, kde ešte neboli vypracované samostatné kódy pre imitácie výrobkov.