2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jeden z najpopulárnejších režimov chudnutia, známy ako „diéta Pierra Ducana“, vyvolal v posledných mesiacoch svetové kontroverzie.
Pierre Ducan je francúzsky odborník na výživu, spôsob, akým je guru proteínového režimu. Ducan podal žalobu na svojho kolegu, výživového poradcu Jeana-Michela Cohena. Posledný menovaný tvrdí, že Dukanova strava je zdraviu škodlivá z nasledujúcich dôvodov: zvyšuje hladinu cholesterolu, spôsobuje kardiovaskulárne ochorenia a dokonca spôsobuje rakovinu pľúc.
Dukanova diéta poskytuje „útočné štádium“, v ktorom je vyvolaná spotreba šokových bielkovín. Pre Cohena a mnohých ďalších odborníkov na výživu sa tento typ považuje za nebezpečný, pretože spôsobuje nerovnováhu v tele.
Cohen ponúka oveľa menej namáhavý režim chudnutia so zníženým príjmom kalórií v rozmedzí od 900 do 1 600 kalórií za deň, čo nevylučuje cvičenie, obzvlášť užitočné pri chudnutí.
V Bulharsku je rozšírená ducanská strava. Ale jedna z našich popredných odborníkov na výživu, profesorka Donka Bajková, nie je medzi jej podporovateľmi.
Bayková, ktorá je riaditeľkou Asociácie dietetiky, hovorí, že vylúčenie ovocia zo stravy pripravuje telo o sacharidy.
"Týmto trpí najviac mozog. Výsledkom je, že človek myslí pomaly, je nekritický a pokračuje v strave závislej ako zombie," povedala doktorka Bajková pre Monitor.
Expresné chudnutie je podľa nej mimoriadne škodlivé, pretože je to pre organizmus skutočný stres. Ohromujúca rýchlosť, akou chudnete konzumáciou iba nestráviteľných bielkovín, mu nedovolí zapamätať si každú úroveň svojej novej hmotnosti.
Potom, keď prvýkrát opustíte diétu, váha sa vráti. Bielkoviny v mäse a mliečnych výrobkoch, ktoré sú v Dukanovej strave zdôrazňované dlhodobo, zaťažujú všetky systémy a orgány a najskôr začne trpieť pečeň.
Bez šťavy z ovocia a zeleniny v tele a vlákniny v nich sa acetóny, aldehydy a ketóny uvoľnené pri odbúravaní bielkovín stávajú pre organizmus skutočnou toxickou bombou, pretože sa nedokážu odbúrať a vylúčiť močom.
Podľa profesorky Baykovej, keď je zelenina zaradená do druhého alebo tretieho týždňa, ako to vyžaduje strava Pierra Ducana, pre mnohých je neskoro. Okrem toho sa bielkovinové jedlá v ľudskom tele rozkladajú na močovinu, kreatinín a kyselinu močovú. Sú hepatotoxické.
Močovina poškodzuje pečeňové hepatocyty, ktoré skutočne pomáhajú tomuto orgánu zbaviť telo toxínov.
Toxické odpady z nadmernej konzumácie živočíšnych bielkovín súčasne spúšťajú dnu a tvorbu nerozložiteľných urátových kameňov v obličkách.
Jedálny lístok nabitý nasýtenými mastnými kyselinami v strave Ducanu zvyšuje hladinu zlého cholesterolu, čo vedie k kardiovaskulárnym komplikáciám.
Odporúča:
Dažde Tiež Obarili Hrozno
Silné dažde tento týždeň sa chystajú zničiť úrodu hrozna. Miestni pestovatelia tvrdia, že nevedia, ako vyrovnať svoje tohtoročné obrovské straty. Farmári z oblasti Sandanski tvrdia, že ich plantáže boli spálené dažďami a veľká časť úrody začala plesnivieť.
Zdravé Potraviny Môžu Byť Tiež škodlivé
Hovorí sa, že veľmi dobré nie je dobré. Ukazuje sa, že zdravé jedlá nemusia byť také užitočné a škodlivé, najmä keď sa konzumujú vo veľkom množstve. Signalizovali to vedci z Kansaskej univerzity, citoval ich denník Telegraph. Keď to preženiete s výrobkami ako brokolica, čučoriedky, v tele sa vám nahromadí príliš veľa antioxidantov, ktoré môžu byť pre neho nebezpečné.
KTO: Vyvážená Strava Môže Zastaviť Choroby Srdca A Rakovinu
Pestrá a vyvážená strava je základom pre zdravý život. Nesprávna výživa popri duševnom stave je jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku mnohých chronických chorôb. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa asi 1/3 kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny dá vyhnúť vyváženou a zdravou stravou.
Prečo Môže Byť Domáci Chlieb Tiež škodlivý
Doba, v ktorej žijeme, ponúka veľa vybavenia. Medicína, technológie a sociálne siete sa vyvíjajú každú minútu. Všetko sa teraz predáva hotové, čo uľahčuje a znižuje denné záväzky. Zostávajú však hlboké pochybnosti o tom, aké zdravé je to? Stále viac výskumov a analýz ukazuje, ako sú hotové potraviny škodlivé pre ľudské zdravie.
Šesť Dôvodov, Prečo By Ste Si Mali Viesť Denník O Jedle
Potravinový denník je absolútnou nevyhnutnosťou pre ľudí, ktorí sa rozhodli radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky alebo celkovo zlepšiť svoj život a zdravie. Po väčšinu svojho života buď nedodržiavame žiadne diéty, alebo ak si myslíme, že robíme dobre, sme hlboko klamaní.
