2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomocou ovocia pripravte dezerty, ktoré vám nezaberú veľa času, ale sú lahodné a čo je najdôležitejšie - diétne. To je veľmi dôležité v zime, keď je telo náchylné na priberanie.
Diétna jablková pena sa pripravuje zo 100 gramov pšeničnej krupice, 1 veľkého jablka, 3 lyžíc cukru, 50 ml tekutej smotany, pol čajovej lyžičky škorice.
Olúpte ovocie a zbavte jadrovník, potom jablko uvarte vo vode a pridajte cukor a škoricu. Preceďte a roztlačte jablko.
Vodu, v ktorej sa jablko varilo, opäť uvaríme a za stáleho miešania postupne pridávame krupicu, aby sa nevytvorili hrudky.
Opatrne pridajte jablkové pyré. Penu ochladíme, do vychladnutej zmesi pridáme smotanu a šľaháme mixérom. Rozdelíme do misiek a necháme stuhnúť v chladničke.
Na prípravu diétneho zmrzlinového dezertu potrebujete 3 guľky zmrzlinovej zmrzliny - každá po 50 gramov, 1 banán, 1 kivi, polovica pomaranča, na ozdobu - kokosové hobliny a strúhaná čokoláda.
Dezert vytvarujte do rovnej misy tak, že vedľa seba naložíte tri kopčeky zmrzliny, na jednu stranu rozložíte nakrájané banány a na druhú nakrájané kiwi a pomaranč. Ozdobíme hoblinami kokosu a čokolády.
Diétny puding s hrozienkami a citrónom sa pripravuje zo 4 vajec, 2 lyžíc hrozienok, 2 lyžíc masla, 2 lyžičiek strúhanky, nastrúhanej kôry z 1 citróna, štvrtiny lyžice cukru.
Žĺtky vyšľaháme s cukrom, pridáme nastrúhanú citrónovú kôru, maslo, strúhanku a hrozienka. Z bielkov vyšľaháme sneh a postupne pridávame k zmesi.
Nalejte ho do veľkej vymastenej formy alebo do malých formičiek. Pečieme v rúre predhriatej na 150 stupňov vo vodnom kúpeli, kým nie je pripravený puding.
Odporúča:
Ovocné A Mliečne Nápoje
Ovocné a mliečne koktaily sa pripravujú na základe čerstvého alebo jogurtu s prídavkom smotany, krémovej zmrzliny a rôznych druhov ovocia. Najvhodnejšie na prípravu ovocných a mliečnych koktailov sú banány, ananás, jahody, čerešne, maliny, kivi.
Ľahké Ovocné Koláče
Človek niekedy chce zjesť lahodný ľahký dezert, ktorý sa ľahko pripravuje. Na tento účel je vhodný jemný banánový koláč, ktorý je vynikajúci a rýchly. Na prípravu banánového koláča potrebujete 100 gramov masla, 2 vajcia, 1,5 lyžičky cukru, 2 šálky múky, 2 lyžičky prášku do pečiva, štipku soli, 2 banány, 150 mililitrov mlieka.
Ovocné šťavy Zvyšujú Krvný Tlak
Obchodná sieť ponúka spotrebiteľom celkom tri druhy ovocných štiav. Prvé sú tzv čerstvé džúsy, ktoré sú stopercentne čisté pasterizované alebo, ako sa tiež hovorí, čerstvé džúsy. Vyrábajú sa na ovocnom základe a ovocných nektároch. Koncentrované alebo nie, sú úplne prírodné, pretože sa získavajú priamo z ovocia.
Nízkokalorické Ovocné Dezerty
Chutné, zdravé a nízkokalorické dezerty sa pripravujú pomocou ovocia. Takým dezertom je jahodový dezert s jahodovou zmrzlinou. Potrebujete 2 guľky jahodovej zmrzliny, 100 gramov jahôd - čerstvé alebo z kompótu, 100 gramov čučoriedok - čerstvé alebo mrazené, 3 vetvičky mäty, džús z 2 pomarančov, cukor podľa chuti.
Sú Dietetické Jedlá Užitočné Alebo Nie?
V poslednej dobe sa považuje za mimoriadne módne jesť diétne jedlá. Existujú dokonca aj obchody, ktoré predávajú iba také potraviny. Výrobcovia potravín čoraz viac zavádzajú také výrobky, ktoré propagujú ako diétne, nízkokalorické alebo bez cukru.
