2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chutné, zdravé a nízkokalorické dezerty sa pripravujú pomocou ovocia. Takým dezertom je jahodový dezert s jahodovou zmrzlinou.
Potrebujete 2 guľky jahodovej zmrzliny, 100 gramov jahôd - čerstvé alebo z kompótu, 100 gramov čučoriedok - čerstvé alebo mrazené, 3 vetvičky mäty, džús z 2 pomarančov, cukor podľa chuti.
Plody sa umyjú a scedia. Jahody rozdrvte v mixéri s cukrom a pomarančovým džúsom, potom ich pretrite sitom. Na plech nalejeme precedenú tekutinu, pridáme čučoriedky a zmrzlinové guľky. Ozdobíme lístkami mäty.
Nízkokalorický sorbet - Toto je najviac diétny typ zmrzliny, bez tukov a mlieka, je to len nadýchaná zmrzlina vyrobená z cukrového sirupu.
Na prípravu kivi sorbetu potrebujete 250 mililitrov jogurtu, 4 lyžice nízkotučného krému, 2 vajcia, 2 lyžice cukru, 2 lyžice strúhanej pomarančovej kôry, 2 lyžičky jemne nasekaných mandlí, 3 kivi, 150 mililitrov pomarančového džúsu práškový cukor podľa chuti.
V kovovej miske zmiešajte jogurt so smotanou. Zahrejte na strednom plameni až do varu a ihneď odstavte. V inej miske rozšľaháme vajcia a za stáleho miešania metličkou do zhustnutia zahrejeme na vodnom kúpeli.
Počas šľahania zalejeme tenkým prúdom zmesi jogurtu a smotany. Pridajte cukor, premiešajte a ochlaďte na izbovú teplotu.
Zmes rozdelenú na formy do polovice naplnenú vložte do mrazničky na štyri hodiny. Odstráňte a pridajte pomarančovú kôru a mandle. Zamiešajte a vráťte späť do mrazničky.
Nakrájajte kivi na malé kúsky, zmiešajte ich s pomarančovým džúsom. Zmes rozšľaháme v mixéri, pridáme práškový cukor. Ochlaďte, pridajte do zmesi formy a nechajte ich ďalšie štyri hodiny v mrazničke.
Odporúča:
Nízkokalorické Dezerty
Dezert je koniec skutočne chutného obeda alebo večere. Väčšina dezertov však obsahuje príliš veľa kalórií a je škodlivá pre elegantnú siluetu. Existujú však dezerty, ktoré sú vynikajúce a zároveň neobsahujú toľko kalórií, že ich zjete len veľmi málo.
Nízkokalorické Jedlá, Ktoré Nás Zasýtia Na Dlhší čas
Ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať zdravú váhu, je veľmi pravdepodobné, že keď vám začne bručať žalúdok, všetko vaše úsilie vyjde nazmar. Preto musíte vedieť, aké jedlá môžete v takejto krízovej chvíli jesť, bez obáv, že to bude mať nepriaznivý vplyv na vašu stravu.
Ktoré Nízkokalorické Jedlá Zasýtia?
Chcete sa držať v páse a netrápiť sa diétami? Je tu zelené svetlo! Predstavíme vám nízkokalorické jedlá, ktoré vás nabijú energiou a silou po celý deň! Všetci vieme, že udržať si postavu počas sezóny „bravčové a víno“je „misiou nemožné“.
Pštrosie Mäso - Exotické, Chutné A Nízkokalorické
Pštrosie mäso sa vzťahuje na exotické výrobky, aj keď je každým dňom populárnejšie. Dnes existujú farmy, ktoré sa zaoberajú chovom týchto vtákov v mnohých častiach sveta. Jeden rok po narodení je možné pštrosy poslať na zabitie. Mäso je obzvlášť populárne a v Ázii a Európe sa veľmi často konzumuje.
Dietetické Ovocné Dezerty
Pomocou ovocia pripravte dezerty, ktoré vám nezaberú veľa času, ale sú lahodné a čo je najdôležitejšie - diétne. To je veľmi dôležité v zime, keď je telo náchylné na priberanie. Diétna jablková pena sa pripravuje zo 100 gramov pšeničnej krupice, 1 veľkého jablka, 3 lyžíc cukru, 50 ml tekutej smotany, pol čajovej lyžičky škorice.
