2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Je chybou myslieť si, že môžete všetky výrobky navzájom kombinovať len preto, že sa vám potom zmiešajú v žalúdku. Vyhnete sa tak pocitu ťažkosti v žalúdku.
Tento pocit sa zvyčajne vyskytuje, keď dôjde k aktivácii fermentácie v čreve a potom sa sacharidy rozdelia na látky, ktoré napučiavajú žalúdok.
Niekedy to vedie k nevoľnosti až k žalúdočným problémom. Príčinou črevnej fermentácie môže byť nedostatok enzýmov alebo dysbakterióza.
Dôvodom však často býva prejedanie sa, jedlo pred spaním, jedlo počas cvičenia. To všetko spomaľuje trávenie.
Margarín a živočíšne tuky spomaľujú žalúdočnú sekréciu. Absorpcia bielkovín v strave sa tak oneskorí o viac ako dve hodiny ako zvyčajne.
Zvyk piť vodu počas jedla vážne znižuje intenzitu trávenia. Je to spôsobené tým, že žalúdočná šťava sa riedi vodou.
To spomaľuje a sťažuje trávenie. Najlepšie je kombinovať mäso so surovou zeleninou, nie veľmi sladkým ovocím a celozrnným chlebom.
Ak jete mäso s varenou zeleninou, nie je to správne riešenie. Takže mäso s ryžou alebo pečenými zemiakmi nie je také užitočné ako mäso so šalátom.
Nekombinujte mliečne a mäsové výrobky. Vápnik z mliečnych výrobkov interferuje s absorpciou železa z mäsa, teda železo interferuje s absorpciou vápnika.
Počas konzumácie mäsa nepite kávu a čaj ani energetické nápoje. To znižuje absorpciu železa o viac ako päťdesiat percent. Syr a žltý syr sa kombinujú so zelenou zeleninou.
Šalát z uhoriek a paradajok nie je dobrá kombinácia. Kyselina askorbová z paradajok je zničená špeciálnym enzýmom v uhorkách. Ale ak je váš obľúbený šalát, jedzte ho čerstvo nakrájaný.
Odporúča:
Šesť Produktov, Ktoré Ničia štítnu žľazu
Štítna žľaza je jedným z hlavných orgánov v tele. Produkuje hormóny zodpovedné za metabolické procesy, rast a vývoj tela. Je to jeden z najcitlivejších orgánov, ktorého funkcie sa ľahko narušia. Aj nesprávna strava ovplyvňuje fungovanie žľazy.
Nežný Proteínový Bozk: Málo Produktov, Veľa Pravidiel
Bozk je nežný a svieži dezert. Božské potešenie! Z tohto dôvodu dali Francúzi, ktorí majú vynikajúcu chuť do varenia, názov tejto úžasnej pochúťky „Kiss“. Zloženie je dosť jednoduché - bielkoviny a cukor a môže si ho pripraviť doma každá gazdinka.
5 Sezónnych Produktov, Ktoré By Ste Mali Jesť Tento Rok Vo Februári
Sezónne produkty sú sviežejšie, prirodzene dozreté a zozbierané v správnom čase, preto majú oveľa bohatšiu chuť a arómu a vyššiu nutričnú hodnotu. Konzumácia sezónneho ovocia a zeleniny tiež udržuje prirodzené výživové potreby nášho tela a vytvára vyváženú rozmanitosť našej stravy po celý rok.
Správna Kombinácia Výrobkov
Správna kombinácia produktov pomáha prekonať problém s nadváhou, posilňuje imunitný systém, zvyšuje sa vitalita. Dôvod, prečo národné kuchyne po stáročia nemenili svoje tradičné jedlá, je kombinácia generáciami testovaných výrobkov. Paradajky sa dobre hodia k olivovému oleju, pretože pomáhajú ľahšie a rýchlejšie vstrebávať najužitočnejšiu látku v červenej zelenine - lykopén.
Správna Kombinácia Korenia Je Kľúčom K Chutným Jedlám
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou našej kuchyne. Korením môžu byť korene, kôra alebo semená niektorých rastlín, ako aj čerstvé listy alebo kvety niektorých bylín. Soľ, orechy a džúsy niektorých druhov ovocia môžu tiež hrať úlohu korenia. Na zaistenie jemnej chuti pokrmu nie je potrebné používať veľké množstvo korenia.