2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V mnohých publikáciách posledných rokov venovaných diétnym nápojom, srdcovým chorobám a vzťahom medzi nimi si veľa ľudí kladie otázku, či existuje prínos v nahradení bežných nápojov diétnymi nápojmi (ľahkými).
Štúdium
Jedna zo štúdií venovaných tejto téme sa týka pozorovania 6000 zdravých ľudí a porovnania ich zdravotného stavu na začiatku a po štyroch rokoch. Štúdia bola publikovaná v časopise American Journal of Circulation American Health Association.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí konzumujú jeden alebo viac sýtených nápojov denne, či už diétnych alebo pravidelných, majú viac ako 50% riziko vzniku takzvaného metabolického syndrómu ako tí, ktorí konzumujú menej ako jeden nápoj denne.
Metabolický syndróm je zmesou príznakov, ako je vysoký krvný tlak, veľký obvod pása, vysoká hladina cholesterolu a ďalšie. Ak má človek tri alebo viac z týchto troch rizikových faktorov, vo väčšine prípadov možno tvrdiť, že ide o metabolický syndróm. Zdravotné riziko je vysoké, pretože metabolický syndróm zvyšuje riziko srdcových chorôb a cukrovky.
Pravda o súvislosti medzi diétou sódou a srdcovými chorobami
V poslednej dobe je veľa ľudí proti obvineniam diétne nápoje. Vzhľadom na to, že obsahuje sladidlá a neobsahuje cukor, ako bude jeho konzumácia spôsobovať metabolický syndróm a jeho následky?
Teória je taká, že ľudia, ktorí konzumujú diétnu sódu, colu a ďalšie. také, ktoré už majú metabolický syndróm.
Štúdie ukazujú, že konzumácia sódy zo stravy nemusí vždy spôsobovať srdcové choroby, ale umelé sladidlo používané v nápojoch vedie k zvýšeniu túžby po kaloricky viac nasýtených potravinách, čo následne vedie k priberaniu a tým k metabolickému syndrómu.
Mám prestať piť nealkoholické nápoje?
Spotreba bežných nealkoholických nápojov alebo diétnych nápojov nie je sama osebe život ohrozujúca - je potrebné všeobecne znížiť spotrebu nealkoholických nápojov.
Konzumácia niekoľkých nealkoholických nápojov denne je pre telo šokovou dávkou kalórií, ktorú nebolo možné vyrovnať.
To, že nealkoholické nápoje sú bez kalórií, ešte neznamená, že sú ideálnou voľbou. Kofeín, ktorý sa tiež nachádza v takýchto nápojoch, môže byť pre mnohých ľudí dosť škodlivý. Sýtené nápoje sú všeobecne škodlivé pre ľudí, ktorí majú pálenie záhy.
Ak sa úplne vzdáte bublinkových nápojov (či už diétnych alebo nie), budete sa určite cítiť oveľa lepšie a chudnete.
Odmietnutie nealkoholických nápojov
Mnoho ľudí pocíti v snahe prestať konzumovať nealkoholické nápoje ešte väčšiu túžbu. Preto, keď sa rozhodnete vzdať sýtených pokušení, stačí ich nahradiť niečím iným - čajom alebo len vodou.
Výskum diétnych nápojov a srdcových chorôb nie je odpoveďou, ale prinúti nás zamyslieť sa nad voľbami, ktoré robíme každý deň, keď si vyberáme jedlo a nápoje, a nad tým, ako ovplyvňujú naše zdravie.
Odporúča:
Diétne Nápoje Hromadia Tuk Na Bruchu
Ľudia, ktorí pili sýtené diétne nápoje, pribrali takmer trikrát viac tuku ako tí, ktorí ich neprijali, našli novú štúdiu zverejnenú v časopise American Journal of Geriatrics. Štúdia analyzovala údaje získané od 749 ľudí vo veku 65 rokov a starších.
Figy Liečia Cukrovku A Srdcové Choroby
Na trhu sa už objavili figy, ktoré nám pripomínajú ich užitočné vlastnosti. Tieto lahodné sladké plody sú mimoriadne bohaté na serotonín známy ako hormón šťastia. Obsahujú veľa vitamínov - skupina B, vitamín E, PP, C. Šťavnaté figy sú tiež bohaté na vlákninu a betakarotén.
GMO Paradajky Liečia Srdcové Choroby
Bulharsko je jednou z krajín Európskej únie s najvyšším počtom úmrtí na aterosklerotické poranenia srdca a mozgových ciev. Ešte nepríjemnejšia je skutočnosť, že táto choroba postihuje mladších ľudí. Existujú rôzne lieky, ktoré môžu pomôcť pri stavoch, ako je ateroskleróza.
Vysoký Cholesterol Nespôsobuje Srdcové Choroby
Začnime tým, že „rizikový faktor“a „príčina“nie sú to isté. Rizikový faktor je charakteristika spojená s diagnózou. Napríklad u žien je vysoký vzrast spojený s rakovinou prsníka. Znamená to, že vysoký vzrast spôsobuje rakovinu prsníka? Samozrejme, že nie.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
