2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Niekto má rád teplé jedlo, iný jedáva iba studené jedlá. Okrem týchto prísne osobných preferencií existujú aj populárne jedlá, ktoré sa odporúčajú konzumovať chladené.
Podľa hovorcu Nemeckej spoločnosti pre výživu sú týmito populárnymi potravinami cestoviny, zemiaky a ryža. Dôvod pre túto radu je v ich zložení. Obsahujú veľa škrobu a sacharidov.
To spôsobuje prudké skoky v hladine cukru v krvi. Po ochladení však nielen regulujú hladinu cukru, ale majú priaznivý vplyv aj na činnosť čriev.
Po ochladení sa škrob uvoľňuje ako produkt procesu rozkladu. Účinok na črevnú flóru je teda veľmi dobrý, môže dokonca pomôcť pri chudnutí, až na to, že hladina cukru v krvi je v dobrom stave.
Dôvodom je, že škrob sa vstrebáva rovnako ako vláknina, a to pomáha črevnému traktu, pretože posilňuje črevnú flóru, a tak je regulované trávenie.
Keď je hladina cukru v krvi na primeranej úrovni pre organizmus, pocit hladu sa zmierni a obsah kalórií v studených jedlách je menší, čo má dobrý vplyv na hmotnosť a eliminuje nebezpečenstvo obezity.
Príliš teplé jedlo je to v zásade škodlivé. Poškodenie začína od úst - zubná sklovina praská a je poškodená, čo vytvára problém pre zdravie zubov. Nie je užitočné pre hrdlo, pažerák a žalúdočnú sliznicu, ktoré sú podráždené horúcim jedlom.
Ďalej, keď jete teplé jedlo, toto prebúdza túžbu piť studené nápoje na vyváženie vnemov a striedanie teplých a studených je najhoršou možnou stravovacou praktikou.
Ak dôjde k zmiešaniu týchto dvoch škôd, bude mať zdraviu škodlivé stravovanie zdravotné problémy. Pri príprave takýchto jedál je preto dobré dodržiavať pravidlo, že sa podávajú dobre vychladené.
Ich konzumácia by mala byť pomalá, jedlo by malo byť dobre žuvané, aby pomohlo črevnému traktu pri jeho spracovaní. Nie je potrebné sa vzdať jedla, ktoré máte radi. Stačí ich správne konzumovať a nie jej príliš teplé jedlo.
Odporúča:
Päť Potravín, Ktoré By Sa Nemali Jesť Surové
Zdravé stravovanie sa pre mnohých ľudí stáva čoraz viac filozofiou a spôsobom života. Čerstvé a čisté potraviny sú váženým cieľom obyvateľov miest, kde sa vo veľkých potravinových reťazcoch ponúkajú väčšinou spracované potraviny nabité najrôznejšími škodlivými prísadami.
Potraviny, Ktoré By Sa Nemali Jesť Spolu
Odborníci tvrdia, že niektoré kombinácie potravín, ktoré sú v kombinácii s dennou konzumáciou, v skutočnosti nie sú vôbec užitočné, a preto by sme sa mali vyhnúť ich kombinovaniu. Alkohol s diétou cola Cukor v aute je rýchlo absorbovaný črevami, čo vedie k rýchlejšej absorpcii alkoholu, ktorý s autom pijete.
Dve Toxické Potraviny, Ktoré By Sme Nemali Jesť
Pri kúpe zdanlivo bezpečných potravín na konzumáciu musíme byť veľmi opatrní. Je potrebné poznamenať, že niektoré z nich neprinášajú žiadne zdravotné výhody, iné sú toxické kvôli obsahu nebezpečných chemikálií. Tieto potraviny majú užitočnejšiu alternatívu, ale pravdou je, že väčšina ľudí netuší, že niektoré potraviny sú z hľadiska výživového obsahu prázdne a iné zdraviu nebezpečné.
Potraviny, Ktoré By Ste Nikdy Nemali Jesť Spolu
Každý má iné chute a rád niekedy veľa jesť rôzne kombinácie jedál . Aj keď sa vám to môže zdať bezpečné, existuje niekoľko kombinácií, ktoré nie je vôbec dobré miešať. To je znepokojenie popredných odborníkov na výživu, pretože tieto tri kombinácie sú pomerne častou chybou.
4 Jedlá, Ktoré By Sa Nemali Pred Varením Umývať
Chuť jedla nikdy nepríde hotová, vždy je výsledkom celého radu precíznych a dôležitých príprav. Výber, umývanie a skladovanie sú jedným z prvých predpokladov úspechu každého pokrmu. Ale ako takmer všade, tak aj v kuchyni má každé pravidlo výnimku.
