2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď chceme získať energiu, často sa uchýlime k veciam, ktoré nie sú prospešné pre naše zdravie. To je prípad energetických nápojov. Užívanie ich veľkého množstva môže byť obzvlášť nebezpečné. Preto:
1. Veľké dávky cukru - asi 15 lyžičky. cukor obsiahnutý v takomto nápoji. Okrem týchto šokujúco veľkých dávok cukru nás to dehydruje. Má schopnosť potláčať funkcie imunitného systému, zvyšovať zápalové procesy, viesť k vzniku kazu a k neuveriteľnému zvýšeniu telesnej hmotnosti;
2. Stres a úzkosť - Energetické nápoje tieto stavy zvyšujú. Je to hlavne kvôli nadmerným dávkam kofeínu, ktorých je v niektorých nápojoch viac, ako je uvedené na obale. Ukázalo sa, že kofeín vo veľkých množstvách vyvoláva panický a chronický stres;
3. Vedľajšie účinky - Patria sem bolesti na hrudníku, závraty, záchvaty, nespavosť, nepokoj, tras, žalúdočná nevoľnosť a dokonca aj kardiovaskulárne záchvaty;
4. Zmeny nálady - Experimenty preukázali, že tí, ktorí sa často uchyľujú k takýmto stimulátorom kofeínu, majú nízku hladinu serotonínu alebo hormónu šťastia. Jeho absencia vedie k depresii, úzkosti a zlej nálade;
5. Zaťaženie orgánov - Zaťažujú predovšetkým srdce, obličky, pečeň, mozog a tráviaci trakt. Keď konzumujete energetické nápoje, tieto orgány pracujú, akoby ste bojovali a nakoniec vedú k úplnému vyčerpaniu;
6. Nespavosť - Energetické nápoje skutočne dodávajú energiu počas dňa, ale vedú tiež k strate hlbokého a pokojného spánku. A to nevyhnutne spôsobí, že po nich na druhý deň siahnete.
7. Umelé príchute a farby - Rôzne chute niektorých energetických nápojov sú plné toxických chemických farbív - rôzne potravinárske farby, napríklad červené 30. Ukázalo sa, že užívanie tohto doplnku vedie k stavom od migrény a bolesti hlavy po výbuchy podráždenia, závraty, agresívne správanie, hyperaktivita, nekontrolovateľný krik a plač, nervozita, kopanie a iné;
8. Únava - Existujú ľudia, ktorí sa po užití kofeínu cítia naolejovaní. Súvisí to s nadobličkami a s tzv. adrenálna únava. Aby sa zabránilo takýmto problémom, mali by sa množstvá kofeínu znižovať, nie zvyšovať;
9. B-vitamíny - Sú obsiahnuté v každom energetickom nápoji. Ich denná dávka je však niekoľkonásobne prekročená. To vedie k začervenaniu kože, toxicite pečene a problémom so senzorickými nervami;
10. cena - Denný zvyk pitia energetických nápojov má určite nepriaznivý vplyv na váš rozpočet. Ak sa ho zbavíte, budete prekvapení, ako veľmi rýchlo si môžete dovoliť niečo skutočne praktické;
11. Umelé sladidlá - hovoríme väčšinou o aspartáme. Používa sa na osladenie nápojov označených ako bez cukru. Môže byť dokonca zdraviu škodlivejšia ako samotný cukor;
12. Ginkgo biloba - Napriek svojim výhodám pre niektorých ľudí, jeho príjem vedie k bolestiam hlavy, nevoľnosti a hnačkám. Okrem toho interaguje s inými liekmi, ako sú antidepresíva a lieky na riedenie krvi;
13. L-theanín - Alebo tzv. extrakt zo zeleného čaju. Je to aminokyselina extrahovaná zo zeleného čaju. Používa sa na výrobu väčšiny energetických nápojov a panákov. Spôsobuje iný druh bdelosti ako kofeín, ktorý ešte nebol stanovený;
14. Alergické reakcie - Kofeín je hlavnou zložkou týchto nápojov, a preto sú naň najčastejšie alergie. Môžu sa prejaviť vyrážkami, svrbením, ťažkosťami s dýchaním, zvieraním na hrudníku, vracaním a mnohými ďalšími čoraz nepríjemnejšími následkami.
Odporúča:
Nečakané Dôvody, Prečo Neustále Pociťujete Smäd
Keď cítite potrebu vypiť tonu vody, je to väčšinou preto, že ste si počas dňa nedali potrebné množstvo. Ak tvrdo cvičíte v posilňovni alebo trávite viac času na prudkom slnku, musíte si doplniť vodu, ktorú ste uvoľnili z potu. V opačnom prípade môžete byť dehydratovaní.
4 Hlavné Dôvody, Prečo Pravidelne Jesť Kokosový Olej
V posledných rokoch je kokosový olej čoraz obľúbenejší nielen v kozmetike, pretože je mimoriadne cenným zdrojom množstva dôležitých vitamínov a minerálov. Obrovskou výhodou tohto rastlinného oleja je, že nevedie k hromadeniu tuku v bokoch, má pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu a v neposlednom rade - má úžasnú chuť.
Niektoré úžasné Dôvody, Prečo Jesť Rebarboru
Rebarbora je trváca bylina s veľkými ozdobnými listami a obrovskými dužinatými stonkami. Kvitne v bielych ružových alebo červených kvetoch od júna do augusta. Rastlina je obľúbená u kuchárov po celom svete. U nás sa však spolieha predovšetkým na svoje zdravotné a liečivé vlastnosti.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
4 Dôvody, Prečo Je Pre Vás Zlé Jesť Príliš Veľa Cukru
Cukor a výrobky z cukru sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí. O tom niekedy nehovoriac konzumujeme cukor bez toho aby o tom vedeli. Cukor sa nachádza v produktoch, o ktorých ani len neuvažujeme - ako sú omáčky, marinády a ďalšie. Aj keď to všetci vieme jesť príliš veľa cukru nie je dobré pre naše zdravie, veľa ľudí sa spolieha na tento druh potravín - rýchle, spracované potraviny obsahujúce veľa cukru .
