2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa väčšiny ľudí je káva najvhodnejším spôsobom zvýšenia koncentrácie. Nová štúdia však tvrdí, že najlepším nápojom na tento účel je pomarančový džús.
Vedci radia, že keď sa cítite ospalí a nie ste dostatočne koncentrovaní, stavte na pohár čerstvo stlačeného pomarančový džús. Experimenty ukázali, že ľudia, ktorí na raňajky pijú pomarančový džús, zostávajú bdelí a koncentrovaní dlhšie ako tí, ktorí sa spoliehajú na kávu.
Výsledky sú celkom zaujímavé, najmä vzhľadom na funkcie kofeínu. Je to energetický stimulant so silným povzbudzujúcim účinkom, ktorý súčasne stimuluje intelektuálne schopnosti, zmyslovú citlivosť a náladu.
Flavonoidy v citrusových džúsoch sú však oveľa silnejšie. Prirodzeným spôsobom zlepšujú prietok krvi do mozgu, a tým uľahčujú prechod informácií medzi mozgovými bunkami.
Okrem povzbudenia vám pohár pomarančového džúsu prinesie mnoho výhod a zdravých živín. Pohár čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu na raňajky prinesie telu všetok vitamín C potrebný na celý deň. Ďalej obsahuje draslík, kyselinu listovú, fytonutrienty, tiamín a ďalšie.
Všetky pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak, znižujú riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod, pomáhajú uvoľňovať energiu zo sacharidov, regulovať chuť do jedla, udržiavať funkciu svalov a nervový systém. Predpokladá sa, že prírodné antioxidanty v zložení pomarančový džús znižujú riziko vzniku rakoviny prevenciou oxidácie a poškodenia buniek.
Ak chcete nahradiť kávu zdravším zdrojom energie, potom ušetrite pomarančový džús existuje ešte niekoľko nápojov a jedál, ktoré vám prospejú. Vsaďte na avokádo a celozrnné výrobky, pretože ich konzumácia vyživuje mozgové bunky a udržuje ich koncentráciu.
Ďalšou zdravou možnosťou sú ryby, ktorých omega-3 mastné kyseliny preukázateľne pozitívne vplývajú na mozog a kognitívne funkcie. Ak ste fanúšikom bobúľ, čučoriedky sú pre vás možnosťou. Zistilo sa, že zlepšujú kognitívne a motorické schopnosti.
Odporúča:
Pomarančový Džús - Rovnako Chutný, Ako Je Nebezpečný
pomarančový džús možno oprávnene povedať, že je to najobľúbenejší a najkonzumovanejší džús na svete. Pre mnohých ľudí je prvou asociáciou, ktorá ich napadne, keď spomenú „pohár čerstvého džúsu“, čerstvosť pomarančový džús . Väčšina reklám spoločností vyrábajúcich prírodné džúsy sa používa na tvár nápoj z pomarančov , hoci produkujú obrovskú škálu ovocných štiav.
Namiesto Kávy Ráno
Aj keď pre mnohých ľudí znie prebudenie bez šálky kávy nemožné, pravdou je, že existujú aj iné spôsoby, ako môžeme prebudiť svoje telo na nový deň. Nadmerné množstvo kofeínových nápojov môže spôsobiť rýchly srdcový rytmus, nervozitu a vysoký krvný tlak.
Namiesto Kávy A Coly Pite ženšen
Korene rastliny ženšen, okrem toho, že majú množstvo liečivých vlastností, sú tiež jedným z najúčinnejších povzbudzujúcich prostriedkov. Nápoje pripravené z rastliny majú schopnosť tonizovať a stimulovať nervový systém. Sú skvelou náhradou kávy a auta.
Pomarančový Džús Nás Chráni Každý Deň Pred Vysokým Krvným Tlakom A Infarktom
Spotreba dvoch pohárov pomarančového džúsu každý deň je dostatočná na to, aby ste sa podľa výskumov držali ďalej od nežiaducich návštev u lekára. V skutočnosti, ak pijete pomarančový džús každý deň pred jedlom alebo počas jedla, môžete znížiť vysoký krvný tlak, ale aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Namiesto Prehltnutia Vitamínu C Pite čistý Pomarančový Džús
Pomaranče patria medzi veľa zdravých plodov, ale aké sú ich konkrétnejšie akcie? Sú bohaté na vitamín C aj vitamín A, vitamín B6, draslík a vápnik. Pomaranče majú pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt prostredníctvom vlákniny, ktorú obsahujú.
