2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Žlčník alebo žlč, ako to nazývame, je malý orgán, ktorý sa nachádza v pravej hornej časti brucha, pod pečeňou, ku ktorej je pripojený. Žlčník obsahuje tráviacu tekutinu - žlč alebo žlč, ktorá sa pri jedle vylučuje v tenkom čreve. Jeho úlohou je pomáhať spracovávať a odbúravať nasýtené tuky v tele.
Niekedy však môžu žlčové choroby, ktoré narúšajú jej normálne funkcie, spôsobiť rôzne faktory, napríklad metabolické poruchy alebo nadmerná konzumácia tukov.
Vo väčšine prípadov sú tieto ochorenia spojené hlavne s tvorbou žlčových kameňov. Jedná sa o malé formácie cholesterolu a vápniku, ktoré upchávajú kanály odvádzajúce žlč.
Preto, aby bol žlčník zdravý a správne fungoval, je dôležitá strava, ktorú máme. Je dobré konzumovať také potraviny, ktoré sa starajú o zdravie žlče a podporovať jeho prácu.
Odporúča sa konzumovať viac mrkvy, papriky, tekvice, pretože sú mimoriadne bohaté na beta karotén. Akonáhle sa dostane do tela, premení sa na cenný vitamín A, čo je veľa užitočné pre žlčník a zlepšuje jeho výkon.
Okra je ďalšia zelenina, ktorá má odvtedy úžasné vlastnosti, pokiaľ ide o žlč stimuluje vylučovanie žlče v nej. Navyše, vzhľadom na to, že okra má vysoký obsah horčíka, je užitočná na prevenciu žlčových kameňov.
Kapusta a repa majú úžasné čistiace a detoxikačné vlastnosti, vďaka ktorým majú schopnosť odvádzať toxíny z tela. Týmto spôsobom sa starajú o zdravie žlče a uľahčujú jej prácu.
Na žlčník majú priaznivý vplyv aj kyslé a prírodne kvasené jedlá, ako sú kyslé uhorky, kyslá kapusta, jogurt. Obsahujú probiotiká, ktoré zmierňujú príznaky nadúvania, plynatosti, pomáhajú pri podráždených črevách a žalúdku, stimulujú odbúravanie tukov, čím podporujú fungovanie žlče.
Je dobré mať v našom jedálničku strukoviny, hnedú ryžu a ľanové semienko, ktoré sú tiež veľmi dobré pre žlč. Strukoviny vyrovnávajú hladinu cholesterolu v tele, ktorý pri nadmernom množstve môže kryštalizovať v žlčníku a spôsobiť cholelitiázu. Hnedá ryža a ľanové semienko sú bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a pohyby čriev, čo má priaznivý vplyv na funkciu žlče.
Niektoré druhy ovocia, napríklad citrusové plody, jablká, jahody, maliny a čučoriedky, majú tiež kľúčovú úlohu v zdraví žlče. Citrusové plody sú skvelým zdrojom vitamínu C, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti a podľa výskumov môže výrazne znížiť riziko vzniku žlčových kameňov.
Jahody, maliny a černice pôsobia profylakticky proti obličkovým kameňom starajú sa aj o zdravie žlče. Jablká obsahujú značné množstvo pektínu a železa, ktoré zvyšujú kvalitu žlče a stimulujú prácu žlčníka.
Odporúča:
Výživa Chorej žlče
Problémy so žlčníkom má každý štvrtý obyvateľ planéty. Niektorí pacienti ani len netušia, že majú zdravotné ťažkosti. Je to kvôli častej zámene príznakov s prejavmi gastritídy, zvýšenej kyslosti, ťažkosti v žalúdku a iných. Žlčové choroby môžu začať, najmä keď sa stravujeme nesprávne.
Potraviny, Ktoré Podporujú Produkciu Kolagénu
Kolagén je jedným z hlavných prvkov zodpovedných za typ pokožky. Aby bola mäkká, hladká a elastická, musí sa v tele syntetizovať v normálnych množstvách. S vekom však jeho prirodzená produkcia klesá. Preto musíme nájsť spôsob, ako to získať z vonkajšieho faktora.
Potraviny, Ktoré Podporujú Funkciu Mozgu
Mozog je orgán, ktorý využíva asi 20% kalórií tela, takže potrebuje veľmi dobré palivo, aby si dokázal udržať dobrú koncentráciu po celý deň. Mozog tiež potrebuje určité živiny, aby bol zdravý. Napríklad omega-3 mastné kyseliny pomáhajú budovať a opravovať mozgové bunky a antioxidanty znižujú bunkový stres a zápaly spojené s výskytom starnutie mozgu a neurodegeneratívne poruchy, ako je Alzheimerova choroba.
Podporujú Pôvodných Výrobcov Mlieka Až 10 Dní
Je tu šanca domorodca chovatelia dojníc dostávať priame dotácie. O tom môže rozhodnúť Európska komisia v priebehu nasledujúcich desiatich dní, informuje EconomikBg. Podporné opatrenia, ktoré komisia zváži, sa zamerajú na sektory mlieka v pobaltských republikách, Bulharsku a Rumunsku, ktoré boli tvrdo zasiahnuté ruským embargom na európsky tovar.
Sendviče Komplikujú Prácu žalúdka
Ak máte určité kombinácie jedál, je možné v tomto materiáli byť sklamaní, keď sa dozviete, že sú nezlučiteľné. Ak sa pýtate, prečo sú niektoré výrobky nekompatibilné s ostatnými, teraz pochopíte odpoveď na túto otázku. Keď jete, váš žalúdok produkuje žalúdočnú šťavu s rôznym zložením pre rôzne výrobky.
