2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Najznámejší odborníci na výživu uznávajú citrón ako najlepší čistiaci prostriedok. Zahrnuté v strave, žltý citrus pomáha odstraňovať toxíny z tela a chudnúť. Tajomstvo kyslého ovocia spočíva v tom, že priaznivo pôsobí na tráviaci trakt.
Početné štúdie ukazujú, že konzumácia citrónov a pitie citrónových štiav je nielen prospešné pre pokožku, ale tiež stimuluje normalizáciu vstrebávania živín.
V kombinácii s cvičením a zdravou stravou pomocou citrónu schudnete. Okrem toho vitamín C, ktorý je veľmi bohatý na citrón, zvyšuje v zime imunitu, urýchľuje proces hojenia alergií, tuberkulózy, reumy a zlomenín, popálenín a rán.
Citróny obsahujú 7-8% kyseliny citrónovej, ktorou sa iné ovocie nemôže pochváliť. Interaguje s inými enzýmami a kyselinami, stimuluje trávenie a žalúdočné šťavy. Vďaka vysokej kyslosti môže mať aj malý kúsok citróna pozitívny vplyv na tráviaci proces a znížiť riziko vysokej hladiny cukru v krvi.
Liečivé vlastnosti citrónu a jeho konzumácia v potravinách sú ľuďom známe už od staroveku. Lekári, ktorí žili v stredoveku, liečili mnoho chorôb pomocou zrelého citrónového ovocia. Zmiešali citrónovú šťavu alebo jej kôru s inými bylinkami a zeleninou. V strave a medicíne sú veľmi populárne rôzne druhy bylinných extraktov v kombinácii s citrónovou kôrou.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Institute of Nutrition je pektín obsiahnutý v citrónovej kôre schopný zahnať hlad do 4 hodín.
Citrónová šťava je tiež jedinečná svojím zložením, pretože je jedným z najsilnejších koncentrátov vitamínu C. A vitamín C okrem toho, že dokáže mobilizovať telo proti nachladnutiu, pomáha aj efektívnemu tráveniu, a teda aj chudnutiu, tvrdí univerzita. v Arizone.
Schudnúť pomocou citrónov neznamená jesť iba ich a zabudnúť na všetky ostatné výrobky. Vedci tvrdia, že môžete naďalej jesť napríklad aj také vysoko bielkovinové výrobky, ako je syr. Ani čokoládová zmrzlina nie je tabu.
Odborníci odporúčajú, aby tí, ktorí chcú schudnúť, zahrnuli do svojho denného menu niekoľko lyžíc citrónovej šťavy alebo pár plátkov citróna.
Odporúča:
Najužitočnejšia Zelená Listová Zelenina
Či už ich naše telo dostane k rannému smoothie alebo k šalátu na obed, zelená listová zelenina obohatiť náš jedálniček nenapodobiteľným spôsobom. Rozmanitosť zelene je veľká a nemôžeme sa nudiť. Počnúc klasickým šalátom, špenátom, dokom, žihľavou, čoraz viac preferovanou rukolou, kel, horčicovými listami alebo červenou repou, čo už na stole nie je zelená listová zelenina .
Prečo Je Najužitočnejšia čierna Ryža
U nás je použitie čiernej ryže vo varení slabé. Táto odroda je však najužitočnejšia zo všetkých druhov ryže, vrátane väčších zdravotných výhod ako hnedá ryža. Čierna ryža je známa aj ako „zakázaná ryža“, pretože v staroveku bola pre obyčajných ľudí zakázaná.
Tu Je Najužitočnejšia šťava, Ktorá Znižuje Krvný Tlak
Brusnicová šťava je najužitočnejšia ovocná šťava , oznámili vedci z helsinskej univerzity. Tieto drobné ovocie a ich listy sa v ľudovom liečiteľstve používajú na liečbu močových ciest, žalúdočných ťažkostí a problémov s pečeňou. Výskum však teraz odhaľuje ďalšie výhody brusníc - ich šťava znižuje krvný tlak a zlepšuje činnosť srdca.
Najužitočnejšia Ryba
Kategória „najužitočnejšie“sa pripisuje mnohým potravinám, najčastejšie zelenine a ovociu, sem-tam mliečnym výrobkom a mäsu, zdá sa však, že ryba zostáva trochu v úzadí a aspoň v bulharskej tradičnej kuchyni je akosi zanedbávaná. . Ryby sú v skutočnosti rovnako ako všetky morské plody veľmi dobré pre organizmus a je povinné jesť ryby aspoň raz týždenne.
Papriky - Najužitočnejšia Zelenina
Aj keď táto skutočnosť môže byť prekvapujúca, papriky pochádzajú z rodiny zemiakov. To znamená, že okrem zemiakov sú rovnakého druhu s paradajkami a baklažánom. Zelenina z tejto skupiny patrí medzi najobľúbenejšie. Papriky milujú mnohí - dodajú kuchyni obrovskú rozmanitosť a inú chuť.
