2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Brusnicová šťava je najužitočnejšia ovocná šťava, oznámili vedci z helsinskej univerzity. Tieto drobné ovocie a ich listy sa v ľudovom liečiteľstve používajú na liečbu močových ciest, žalúdočných ťažkostí a problémov s pečeňou.
Výskum však teraz odhaľuje ďalšie výhody brusníc - ich šťava znižuje krvný tlak a zlepšuje činnosť srdca. Počas troch mesiacov vedci skúmali myši, ktorým dostávali šťavu z čiernych ríbezlí a brusníc. Ukázalo sa, že nápoj mal na hlodavce mimoriadne dobrý účinok.
Môže za to veľké množstvo polyfenolov, ktoré obsahujú všetky čučoriedky, väčšinou však červené. Šťava zlepšuje funkciu poškodených krvných ciev do rozsahu zdravých ciev. Je bohatý na minerály vrátane vápniku, horčíka, draslíka, selénu, železa a zinku. Je tiež skvelým zdrojom 15 životne dôležitých vitamínov vrátane vitamínov C, B6, B12, E, K a vitamínu A.
Vedci pripúšťajú, že lahodný džús nemôže nahradiť liečbu liekmi, napriek tomu ju odporúčajú ako súčasť nášho každodenného jedálnička - najmä pre ľudí trpiacich hypertenziou. Najlepšie sa konzumuje čerstvo lisované. Majte na pamäti, že na trhu je väčšina štiav z tohto ovocia s pridaním cukru alebo zmiešaná s jablkovým alebo hroznovým džúsom.
Pohár vody nesladený čučoriedkový džús obsahuje 116 kalórií, takmer 1 g bielkovín a 30 g sacharidov. Je dôležité vedieť, že obsahuje aj 30 g cukru, ktorý pochádza z prirodzenej sladkosti ovocia.
Ďalšie výhody brusníc
Nesmieme na to zabudnúť brusnica je neoceniteľným pomocníkom pri problémoch s močením a chorobách prostaty. Moderná medicína ho tiež uznáva ako liek. Početné štúdie dokazujú, že jeho plody sa úspešne vyrovnávajú s hlavnou príčinou cystitídy - Escherichia coli. Šťava nielen pomáha telu vylučovať baktérie močom, ale tiež brzdí ich rast v dôsledku kyseliny hippurovej.
Odvar z čučoriedkových listov je veľmi účinný pri cystitíde - pripravuje sa varením dvoch polievkových lyžíc v 300 ml vody. Nechajte vychladnúť, potom sceďte a pite trikrát denne. Aby bola liečba účinná, musí trvať 2 týždne.
Brusnicový džús môže tiež zlepšiť zdravie ústnej dutiny. Tvorí ochrannú vrstvu na zubnej sklovine, ktorá bráni baktériám zodpovedným za kaz, aby sa dostali k zubom.
Brusnice sú tiež bohaté na kyselinu salicylovú, ktorá je súčasťou zloženia aspirínu. Pravidelná konzumácia ich šťavy teda zvýši jej množstvo v tele. Predpokladá sa, že kyselina salicylová zabraňuje upchávaniu krvných ciev a má protinádorový účinok.
Aké sú možné vedľajšie účinky?
Spravidla konzumácia brusnicového džúsu sa považuje za zdravú, ale vo veľkých množstvách je možné podráždenie žalúdka. Zvyšuje tiež riziko obličkových kameňov.
Predávkovanie brusnicami môže zvýšiť hladinu warfarínu v tele. Na jednej strane znižuje tvorbu krvných zrazenín a krvných zrazenín, ale na druhej strane - vytvára riziko nadmerného zriedenia krvi.
Odporúča:
Káva Zvyšuje Alebo Znižuje Krvný Tlak
Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v orechoch, plodoch a listoch niektorých rastlín. Najčastejšie sa užíva s výrobkami ako čaj alebo káva, ktoré sú najkonzumovanejšími nápojmi na svete. Z tohto dôvodu existuje množstvo štúdií o účinku kofeínu na ľudské zdravie, z ktorých väčšina sa zameriava na jeho vplyv na srdcové choroby a problémy s krvným tlakom.
Čaj Z Ibišteka Výrazne Znižuje Krvný Tlak
Pitie čaju z ibišteka môže podľa štúdie predstavenej na výročnej konferencii American Heart Association významne znížiť krvný tlak u ľudí so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych a obličkových ochorení. Vysoký krvný tlak je nebezpečný zdravotný stav, ktorý strojnásobuje riziko srdcového zlyhania a je príčinou 60% všetkých infarktov.
Pol Litra Piva Denne Znižuje Krvný Tlak
Bez ohľadu na sezónu by sa mal alkohol konzumovať s mierou. V lete však pre mnohých ľudí ťažko existuje deň, keď si neotvoria studené pivo a nepijú ho. Počas chladnejších mesiacov si stupeň piva udržuje aj tmavé pivo. Okrem toho, že je potešením, konzumácia pol litra piva denne sa doslova odporúča.
Zvyšuje Alebo Znižuje Krvný Tlak Brandy?
Pri pití brandy telo reaguje rôzne podľa toho, koľko sa ho skonzumuje. V malom množstve má brandy dilatačný účinok na cievy, čo sa prejaví znížením krvného tlaku. To je dobré pre ľudí s vysoký krvný tlak , pokiaľ obmedzia pitie brandy na jednu alebo dve malé.
Odvar Z Moruše Znižuje Krvný Tlak
Vysoký krvný tlak je možné regulovať nielen liekmi, ale aj bylinnými odvarmi - na tento stav pomáha ľudová medicína. Pred podaním takejto liečby sa poraďte s lekárom. Jednou z bežne používaných bylín na reguláciu vysokého krvného tlaku je pelargónia.
