2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Citrón je jedným z najdôležitejších prvkov pri dosahovaní vašej túžby schudnúť. Hlavnou kontraindikáciou používania citrónov na chudnutie je alergia na citrusové plody.
Najúčinnejšou metódou na chudnutie je citrónová voda. Vodu s citrónovou šťavou pite každé ráno nalačno bez pridania medu alebo cukru. Citrónová šťava stimuluje zrýchlenie metabolizmu.
Keď jete šalát alebo polievku, pridajte nastrúhanú citrónovú kôru na jemné strúhadlo. Počas varenia mäsa alebo rýb ich postriekajte citrónovou šťavou.
Ak ste sa rozhodli schudnúť pomocou citrónov, vylúčte zo svojho jedálnička na desať dní biele pečivo, bielu ryžu, cukor, zemiaky a kukuricu.
Zahrňte do svojho jedálnička zeleninu a ovocie, ktoré kombinujete s orechmi, aby ste znížili hladinu fruktózy. Zdôraznite konzumáciu výrobkov, ktoré obsahujú omega 6 a omega 3 mastné kyseliny - mastné ryby a rôzne druhy orechov.
Počas diéty pite viac zeleného čaju pridaním čerstvo stlačenej citrónovej šťavy. To urýchli vaše chudnutie. Môžete tiež vyskúšať diétu Beyonce. Schudnete viac ako sedem kilogramov za sedem dní, ale diétu je možné opakovať najskôr po troch mesiacoch.
Mali by ste piť iba domácu limonádu, zelený čaj s citrónom a minerálnu vodu. Jedlo je úplne vylúčené, musíte si vystačiť iba s nápojmi.
Limonáda pre diétu je vyrobená z dvoch lyžíc citrónovej šťavy, pohára vody, pálivej červenej papriky - na špičke noža a dvoch lyžíc javorového sirupu, ktoré môžete nahradiť dvoma lyžicami medu.
Táto strava sa neodporúča ľuďom, ktorí majú žalúdočné problémy, pretože citrónová šťava v kombinácii s pálivou červenou paprikou môžu spôsobovať vedľajšie účinky.
Počas diéty by sa malo piť dvanásť pohárov limonády denne. Po ukončení diéty sa konzumujú ľahké zeleninové polievky a ovocie tri dni.
Harmančekový čaj v kombinácii s citrónovou šťavou pôsobí ako preháňadlo a čistič. Pomáha vylučovať toxíny z tela a normalizuje metabolizmus. Pite trikrát denne pred jedlom.
Zázvorový čaj s citrónom zlepšuje metabolizmus, stimuluje imunitný systém a má dobrý vplyv na farbu pleti. Tento čaj sa pije po jedle.
Odporúča:
Jarné Chudnutie S Citrónmi
Končia zimné mesiace, prichádza jar a potom leto. Ráno, keď ste vstali z postele, čo ukázali váhy? !! Postava, ktorá sa vám možno vôbec nepáčila. Ak je to tak, prečo neskúsiť roztopiť krúžky nahromadené v zime pomocou citrónov? !! Odborníci na výživu tvrdia, že najlepší spôsob rozlúčky s nahromadeným tukom sú citrónové diéty.
Diéty S Citrónmi
Citrónové diéty patria medzi najbežnejšie a odporúčané diéty - existuje extrémne veľa diét s kyslým ovocím, ktoré sľubujú úbytok hmotnosti za týždeň alebo dva. Voľba je v skutočnosti taká skvelá, že všetko závisí od toho, ako veľmi sa obmedzujete a ako ste motivovaní chudnúť.
Diéta S Citrónmi A Medom
Citróny sú mimoriadne bohaté na vitamín C a sú celkom efektívnym spôsobom, ako schudnúť. Všetky užitočné látky obsiahnuté v citrónoch tonizujú organizmus a odstraňujú jeho toxíny, na druhej strane sa kyseline darí bojovať s prebytkom, ktorý sa v nás nahromadil.
Iba 14 Dní S Citrónmi Vytvaruje Pás Do Leta
Citróny sú jedným z najužitočnejších pomocníkov pri hľadaní vyrysovanej postavy. Urýchľujú topenie tukov, s ktorými sa na prvý pohľad zdá nemožné vyrovnať sa. Tajomstvo kyslého ovocia spočíva v jeho priaznivých účinkoch na tráviaci trakt.
