2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Končia zimné mesiace, prichádza jar a potom leto. Ráno, keď ste vstali z postele, čo ukázali váhy? !! Postava, ktorá sa vám možno vôbec nepáčila.
Ak je to tak, prečo neskúsiť roztopiť krúžky nahromadené v zime pomocou citrónov? !! Odborníci na výživu tvrdia, že najlepší spôsob rozlúčky s nahromadeným tukom sú citrónové diéty.
Citrónová šťava urýchľuje trávenie, stimuluje proces spracovania potravín a znižuje hladinu cukru v krvi. Citróny obsahujú pektín, ktorý má zase schopnosť tlmiť pocit hladu.
Citrónová diéta sa však neodporúča všetkým ľuďom. Podľa odborníkov na výživu sa tento režim neodporúča ľuďom, ktorí majú žalúdočné problémy.
Ponúkame vám stravu s citrónmi:
Prvý deň - zmiešajte pohár minerálky so šťavou z jedného citróna a vypite ju ráno nalačno.
Druhý - šiesty deň - každé ráno zvýšte počet citrónov a pohárov vody o jednu.
Siedmy deň - vypite tri litre vody, v ktorej sú tri citróny vytlačené s 3 lyžicami medu.
Ôsmy - trinásty deň - množstvo vody a citrónov postupne klesá o jednu.
Štrnásty deň - ako siedmy.
Okrem taviacich krúžkov je citrón obzvlášť prospešný pre naše zdravie. Citrónová šťava má antiseptický účinok. Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant. Šťava z jedného citróna obsahuje 33% dennej normy vitamínu C a 1 lyžicu citrónovej kože - 13%.
Citrón znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zmierňuje koliku. Žlté ovocie obsahuje terperín a bioflavonoidy, ktoré posilňujú steny kapilár.
Stimuluje produkciu enzýmov a potravinových štiav, čo vedie k zvýšeniu absorpcie železa a vápnika v tele.
Odporúča:
Diéty S Citrónmi
Citrónové diéty patria medzi najbežnejšie a odporúčané diéty - existuje extrémne veľa diét s kyslým ovocím, ktoré sľubujú úbytok hmotnosti za týždeň alebo dva. Voľba je v skutočnosti taká skvelá, že všetko závisí od toho, ako veľmi sa obmedzujete a ako ste motivovaní chudnúť.
Chudnime S Citrónmi
Citrón je jedným z najdôležitejších prvkov pri dosahovaní vašej túžby schudnúť. Hlavnou kontraindikáciou používania citrónov na chudnutie je alergia na citrusové plody. Najúčinnejšou metódou na chudnutie je citrónová voda. Vodu s citrónovou šťavou pite každé ráno nalačno bez pridania medu alebo cukru.
Diéta S Citrónmi A Medom
Citróny sú mimoriadne bohaté na vitamín C a sú celkom efektívnym spôsobom, ako schudnúť. Všetky užitočné látky obsiahnuté v citrónoch tonizujú organizmus a odstraňujú jeho toxíny, na druhej strane sa kyseline darí bojovať s prebytkom, ktorý sa v nás nahromadil.
Jarné Chudnutie Doktorky Baykovej
S prístupom letnej sezóny a teplých dní sa všetci snažíme dostať do formy a snažíme sa obmedziť výživu a zvýšiť pohyb. Dr. Baykova je v priebehu rokov etablovanou odborníčkou a je známa svojimi zaujímavými a účinnými tipmi na chudnutie.
Iba 14 Dní S Citrónmi Vytvaruje Pás Do Leta
Citróny sú jedným z najužitočnejších pomocníkov pri hľadaní vyrysovanej postavy. Urýchľujú topenie tukov, s ktorými sa na prvý pohľad zdá nemožné vyrovnať sa. Tajomstvo kyslého ovocia spočíva v jeho priaznivých účinkoch na tráviaci trakt.
