2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Migréna je jedným z najbežnejších problémov moderných ľudí. Táto nepríjemná bolesť hlavy sa pozoruje u oboch pohlaví, zdá sa však byť bežnejšia u žien.
Prevláda názor, že s migrénami sa nedá nič robiť, ale nie je to tak a problém sa dá určite vyriešiť. Okrem lekárskej starostlivosti môžete vykonať niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu, aby ste znížili riziko bolesti hlavy.
Je skutočne dôležité vyhnúť sa stresu, znížiť expozíciu umelému svetlu, mať dostatok spánku. Je tiež dôležité myslieť na svoju stravu. Podľa výskumov existuje produkty, ktoré spôsobujú migrénya presne sa im treba vyhnúť.
Nezaručujeme, že sú príčinou vášho problému, ale napriek tomu ich môžete vylúčiť z ponuky a zistiť, ako sa vás to týka.
Tu to je ktorým potravinám sa pri migréne vyhnúť podľa odborníkov:
Uhorky
Zistilo sa, že koncentrácie kyselín a dávky tyramínu nachádzajúce sa v náleve súvisia so silnými bolesťami hlavy a nevoľnosťou, ktoré sa niekedy vyskytujú počas záchvatov migrény.
Sušené ovocie
Sú zdrojom síranov. V posledných rokoch rastie povedomie o súvislosti medzi síranmi a migrénami.
Vyzretý syr
Obsahuje tyramín a tiež sa predpokladá, že spôsobuje migrény. Snažte sa teda obmedziť používanie zostarnutého syra, ako je Roquefort a Brie, alebo syr úplne vylúčiť z ponuky jedál.
Mlieko a mliečne výrobky
Do úvahy sa berú nielen vyzreté syry, ale aj mliečne výrobky všeobecne príčiny migrénových záchvatov u mnohých ľudí. Pokúste sa odmietnuť tento druh živočíšnej potravy a sledujte, aké zmeny sa vyskytujú vo vašom tele.
Potraviny s monosodnou lastovičkou
Je to látka nachádzajúca sa v čínskej kuchyni a mnohých potravinách v maloobchodnom reťazci. Používa sa na zlepšenie arómy a chuti. Vedci však tvrdia, že môže spôsobiť bolesti hlavy.
Spracované mäso
Hamburgery s rýchlym občerstvením, salámy, klobásy, údené klobásy - veľa spracovaného mäsa obsahuje chemikálie, ktoré u mnohých ľudí spôsobujú bolesti hlavy a nevoľnosť. Takže ak to s nimi preženiete, môže to byť dôvod.
Odporúča:
Vyvarujte Sa Týmto Potravinám, Aby Ste Chránili Zuby Pred Kazom A Zafarbením
Zubní lekári nás už roky varujú pred škodlivými účinkami cukroviniek a čokolády na naše zuby. Existuje ale mnoho ďalších skrytých príčin vzniku kazu, erózie skloviny a zafarbenia zubov. Ťažko tomu uveríte, ale balená voda je jedným z takých jedál, ktoré pomaly, ale isto odoberá náš krásny úsmev.
Týmto žalúdkom Sa Vyhýbajte Kŕčom
Kedy žalúdočné kŕče je dobré prejsť na ľahšie a žalúdok šetriace jedlá. Ide napríklad o jogurty, sucháre, šaláty, polievky a nejaké ovocie a zeleninu. Ak máte brušné kŕče, je nevyhnutné vylúčiť konzumáciu potravín obsahujúcich lepok. Lepok sa nachádza v pšenici, kukurici a mnohých ďalších potravinách.
Po Jedle Sa Týmto Veciam Vyhýbajte
Zdravé stravovanie je kľúčom k dlhému a kvalitnému životu. Nevynechajte raňajky, na obed buďte opatrní s kalóriami a takmer sa vzdajte večere - známe pravidlá, ktoré všetci poznáme. A je to tu čomu sa po jedle vyhnúť : 1. Choď do postele Pretože ihneď po jedle dáva telo signály, že si potrebuje odpočinúť, zdá sa to najlogickejšie - vstanete od stola a idete spať.
Na Obed Sa Týmto Trom Potravinám Vyhnite
V dnešnej dobe je naša strava jednou z ďalších úloh, ktoré musíme pre tento deň robiť. Málokedy raňajkujeme, a ak, zjeme mastné koláče a praclíky, obedujeme pešo. Potom prichádzame na neskorú večeru. Pre viac ľudí, ktorí pracujú cez deň, nemám čas ani ísť na obed a pokojne sa naobedovať.
Ak Sa Chcete Zbaviť Celulitídy, Vyhnite Sa Týmto Potravinám
Celulitída je jednou z najnepríjemnejších starostí žien - neustále sledujete, či a kde to je, sledujete, čo jete, aby sa to neobjavilo, obliekate sa tak, aby to nebolo vidno, aj keď to nie je vždy pohodlné, zaujíma vás, či váš partner si to všimne … V skutočnosti je celulitída spôsobená nahromadeným tukom a tekutinami a je to malý priehlbinka v koži.
