2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravé stravovanie je kľúčom k dlhému a kvalitnému životu. Nevynechajte raňajky, na obed buďte opatrní s kalóriami a takmer sa vzdajte večere - známe pravidlá, ktoré všetci poznáme. A je to tu čomu sa po jedle vyhnúť:
1. Choď do postele
Pretože ihneď po jedle dáva telo signály, že si potrebuje odpočinúť, zdá sa to najlogickejšie - vstanete od stola a idete spať. To je chyba. To spomaľuje tráviaci proces, objavuje sa váha a pálenie záhy. Pred uložením do postele nechajte jedlo usadiť najmenej 40 minút.
2. Cvičenia
Nerobte žiadne cviky ihneď po jedle. Môžu sa vyskytnúť ťažkosti a dokonca nevoľnosť, v niektorých prípadoch dokonca nevoľnosť a kŕče. Môžete ísť na prechádzku, aby ste pomohli so spracovaním jedla, ale necvičte poriadne.
3. Fajčenie
Existujú ľudia, ktorí si zapália cigaretu doslova ako druhú, keď opustia vidličku. Nerobte túto chybu, pretože počas aktívneho tráviaceho procesu sú zapojené takmer všetky systémy v tele. Nikotín bude teda absorbovaný s dvojnásobnou silou, čo by mohlo mnohonásobne zvýšiť všetky škodlivé účinky.
4. Vstup do vody, sprchovanie alebo kúpanie
Každý plavčík vám povie o najmenej 3 prípadoch pri praxi s ľuďmi, ktorí po výdatnom jedle vošli do vody a boli na pokraji utopenia. Rovnako je to aj s domácou sprchou alebo vaňou. Pred kúpaním počkajte po jedle najmenej 45 minút.
5. Pitie horúceho čaju
Čaj narúša vstrebávanie železa, ak sa užíva bezprostredne po jedle. Jeho vysoká teplota ďalej komplikuje tráviaci proces, preto je rozumnejšie piť čaj najmenej 30 minút pred jedlom alebo aspoň hodinu po ňom.
6. Príjem ovocia
Ovocie, ktoré sa berie ako dezert, hnije a kvasí v žalúdku. Mali by sa konzumovať buď na začiatku jedla, alebo ako samostatné jedlo, 30 minút pred hlavným jedlom. Ovocný cukor, ktorý obsahujú, sťaží a spomalí spracovanie potravín. Po jedle sa týmto veciam vyhýbajte a budete sa tešiť z dobrého zdravia a vynikajúceho trávenia.
Odporúča:
Týmto žalúdkom Sa Vyhýbajte Kŕčom
Kedy žalúdočné kŕče je dobré prejsť na ľahšie a žalúdok šetriace jedlá. Ide napríklad o jogurty, sucháre, šaláty, polievky a nejaké ovocie a zeleninu. Ak máte brušné kŕče, je nevyhnutné vylúčiť konzumáciu potravín obsahujúcich lepok. Lepok sa nachádza v pšenici, kukurici a mnohých ďalších potravinách.
Vyhýbajte Sa Figám Pri Osteoporóze
Figy sú mimoriadne chutné, exotické a erotické ovocie, ktoré by sa v žiadnom prípade nemalo zanedbávať. Najlepšie rastú figy v subtropickom a tropickom podnebí. Fík rastie aj v Bulharsku - v našich najjužnejších častiach ako Sandanski, Petrich, Sinemorec.
Trpíte Migrénami? Určite Sa Týmto Potravinám Vyhýbajte
Migréna je jedným z najbežnejších problémov moderných ľudí. Táto nepríjemná bolesť hlavy sa pozoruje u oboch pohlaví, zdá sa však byť bežnejšia u žien. Prevláda názor, že s migrénami sa nedá nič robiť, ale nie je to tak a problém sa dá určite vyriešiť.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
Tu Je 19 Najškodlivejších Potravín Na Zemi! Vyhýbajte Sa Im Za Každú Cenu
Diabolské dobroty! Bohužiaľ, v dnešnej dobe je ťažké nájsť zdravé jedlo ako škodlivé. Samozrejme, pre čipy a auto - všetko je jasné. Ale veľa výrobkov, ktoré sa považujú za užitočné, v skutočnosti obsahujú škodlivé prísady. Tu je zoznam najškodlivejšie potraviny na Zemi ktoré vám zaručene neprinesú výhody, ale skôr uškodia.
