2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aromatický, silný a tak rozporuplný! Všetci polemizujú o škodlivosti a výhodách kávy, ale nikto nemôže spochybniť vedu. A to len dokazuje, že môžete a mali by ste piť káva - samozrejme mierny. Dobrá pokožka, silné cievy a kĺby sú len niektoré z výhod miernej konzumácie kávy. A toto je to, ako tonizujúci nápoj ovplyvňuje naše telo.
1. Znižuje riziko vzniku Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby
Americkí vedci z Centra pre výskum Alzheimerovej choroby v Tampe zistili, že kofeínové nápoje znižujú riziko ochorenia o 65 percent. Za týmto účelom by ste mali vypiť 1 až 3 šálky kávy denne. Vedci z brazílskej univerzity v Santa Catarine dospeli k záveru, že u milovníkov kávy je o 20% nižšia pravdepodobnosť, že budú trpieť Parkinsonovou chorobou.
2. Znižuje riziko vzniku cirhózy
Vedci z Inštitútu pre farmakologický výskum Maria Negriho skúmali účinky kávy na žlčník a zistili, že pravidelná konzumácia nápoja znížila riziko vzniku cirhózy pečene takmer dvojnásobne.
3. Posilňuje kardiovaskulárny systém
Áno, je čas odhaliť jeden z najstarších mýtov! Vedci z Národnej univerzity v Singapure preukázali, že 3 - 5 šálok kávy denne znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení na 3-krát menej.
4. Znižuje riziko rakoviny
V dvadsiatom storočí vedci jednomyseľne tvrdili, že káva je zdraviu škodlivá a dokonca spôsobuje rakovinu. Ukázalo sa to však ako ilúzia. Vedci z katedry epidemiológie na univerzite Maria Negriho majú odlišné názory. Zistili, že milovníci kávy mali nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty a prsníka.
5. Zabraňuje rozvoju cukrovky 2. typu
Pred rokmi sme sa obávali, že káva môže spôsobiť cukrovku. Dánski vedci z Univerzitnej nemocnice v Odinese však dokazujú opak. Vďaka caffestole obsiahnutému v nápoji začne pankreas počas účinkov glukózy produkovať viac inzulínu. Preto medzi tými, ktorí pijú kávu, sú zriedka diabetici druhého typu.
6. Chráni kĺby a žlčník
Káva zlepšuje metabolizmus a stimuluje vylučovanie kyseliny močovej z krvi, čím predchádza dny. Túto skutočnosť dokázali vedci z britskej Brighamovej nemocnice a Harvardskej lekárskej fakulty. Kofeín zabraňuje tvorbe žlčových kameňov, 1 až 3 šálky kávy denne znižujú riziko vzniku tohto ochorenia o 4% a z 3 - 5 až o 45%.
7. Zlepšuje koordináciu svalov
Vedci z univerzity v Coventry to dokázali kofeín zvyšuje vytrvalosť, zvyšuje svalovú silu, zabraňuje pádom pri zlomeninách a pomliaždeninách. Preto sa odporúča piť kávu od starších ľudí.
8. Odstraňuje vrásky a omladzuje telo
Zistili to španielski vedci z univerzity v Granade káva obsahuje antioxidanty, ktoré sú 500-krát silnejšie ako vitamín C. Štúdie kórejských vedcov ukazujú, že kávový extrakt vyhladzuje vrásky, udržuje kolagén v bunkách, čím zabraňuje strate tekutín. Milovníci kávy preto vyzerajú mladšie a sviežejšie ako ich rovesníci.
9. Káva - nápoj storočných
Lekári Murphy a Gunther skúmali úmrtnosť v 10 európskych krajinách a dospeli k záveru, že milovníci kávy žijú dlhšie. Vedci poznamenali, že z toho môžu mať úžitok aj fajčiari, pretože fajčenie neznižuje intenzitu účinku.
Je dôležité pochopiť - so všetkými týmito užitočnými vlastnosťami nie je káva všeliekom. Lekári navyše odporúčajú a uprednostňujú prírodnú varenú kávu pripravenú prírodným spôsobom. Rozpustný - obsahuje niekoľkonásobne menej výživných látok.
Odporúča:
Päť Osvedčených Výhod Raňajok S Vajíčkami
Vajcia sú klasikou príprava raňajok - Vajcia so slaninou, varené vajcia alebo rýchla omeleta sú odlišné preferencie, ale jadrom všetkého je vajíčko. Nielen, že je to vynikajúce, ale aj raňajky s vajíčkami a je to užitočné jedlo. Môžeme povedať, že čo sa týka bielkovín, ide o jednu z najbohatších potravín.
10 Osvedčených Výhod Olivového Oleja
1. Olivový olej je bohatý na zdravé mononenasýtené tuky Olivový olej je prírodný olej extrahovaný z plodov olivovníka. Asi 14% z toho sú nasýtené tuky, zatiaľ čo 11% je polynenasýtených ako omega-6 a omega-3 mastné kyseliny. Ale prevládajúcou mastnou kyselinou v olivovom oleji je mononenasýtený tuk nazývaný kyselina olejová, ktorý predstavuje 73% celkového obsahu oleja.
Cibuľa Je Toho Schopná! Prezrite Si Jeho 6 Najdôležitejších Výhod
Cibuľa nie je len pikantná zelenina, ktorá vás dokáže rozplakať. Je bohatý na fytochemikálie podobné tým v cesnaku, ktoré majú veľa zdravotných výhod. Cibuľa a cesnak sú súčasťou rodiny Allium, ktorá obsahuje zlúčeniny síry, ktoré im dodávajú jedinečnú vôňu a chuť.
Kulinárske Mýty, Ktoré Sa Zrútili
Keď varíme, všetci často využívame kulinárske rady a zručnosti, ktoré nám odovzdali naše babičky a matky, a to, čo počujeme alebo vidíme v kulinárskych predstaveniach, považujeme za samozrejmosť. Áno, veľa vecí, ktoré sa takto naučíme, je hodnotných, praktických a dobrých, ale teraz pochopíme, že v určitých prípadoch to tak nie je a ukazuje sa, že sme boli klamaní už dlho.
Bulharské Paradajky Sa Zrútili Kvôli Ruskému Embargu
Ruské embargo uvalené na krajiny EÚ smerovalo výrobu poľských paradajok na bulharské trhy, čo úplne zničilo cenu pôvodnej zeleniny. Z Poľska prichádzajú tony paradajok, ktoré sa predávajú na bulharských trhoch, pretože sa nedajú vyvážať do Ruska.
