2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľadové šaláty sú skvelým začiatkom každej večere. Nežné listy šalátu sa ľahko strávia a dokonale sa kombinujú so širokou škálou chutí a prísad. Ponúkame vám tri recepty s ľadovým šalátom - jeden z nich sa dá dokonca podať ako dezert.
Ľadový šalát s rukolou
Potrebné výrobky: 3 listy ľadového šalátu, 30 g rukoly, vykôstkované čierne olivy, 5 cherry paradajok, 2 lyžice. červené fazule, olivový olej, soľ, 4 lyžice. precedené mlieko, 2 lyžice. majonéza, 2 lyžice. najemno nastrúhaný parmezán, vlašské orechy
Spôsob prípravy: Ľadový šalát nakrájajte alebo nastrúhajte, pridajte umytú rukolu, cherry paradajky, rozpolené paradajky, olivy, fazuľu. V inej miske zmiešame mlieko a majonézu, pridáme soľ a trochu olivového oleja. Nalejte šalát na tanier a polejte omáčkou a navrch posypte parmezánom a 1 polievkovou lyžičkou. najemno pomleté vlašské orechy.
Ďalším návrhom na ľadový šalát je ovocný šalát - na tento účel budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
Ľadový šalát s ananásom a čučoriedkami
Potrebné výrobky: Ľadový šalát, 200 g čučoriedok, 200 g malých jahôd, 2–3 plátky ananásu (v konzerve), balzamikový ocot, olivový olej, lieskové orechy
Spôsob prípravy: Ľadový šalát umyte a nechajte odtekať, potom nakrájajte alebo nakrájajte na vhodnú misu. Zvyšné ovocie umyte a pridajte do ľadového šalátu.
Najlepšie by bolo, keby ste si vybrali malé jahody - pred zmiešaním s inými výrobkami ich rozrežte na polovicu. Kúsky ananásu tiež nakrájané na kúsky. Nakoniec dochutíme balzamikovým octom a trochou olivového oleja. Nalejeme do misiek a na vrch posypeme nahrubo nasekanými lieskovými orechmi.
Ľadový šalát s cestovinami
Náš posledný návrh je pre cestovinový šalát. Budete na to potrebovať asi 200 g cestovín, ktoré musíte prevrieť a scediť. Nechajte ich vychladnúť alebo ich umyte studenou vodou. Pridajte k nim ľadový šalát - nakrájajte ho na hrubšie pásiky.
Potom olúpte jednu uhorku a rozrežte ju na polovicu, potom každú polovicu na dve. Tieto polovice nakrájajte na kúsky široké asi centimeter. Pridajte ich do cestovín a ľadového šalátu.
Od dvoch stoniek čerstvej cibule oddeľte iba perie a nakrájajte na malé kúsky, potom pridajte k ostatným produktom. Osolíme a pridáme trochu olivového oleja, potom zalejeme zálievkou zo 150 ml jogurtu a 2 lyžice. majonéza.
Poriadne premiešajte a podávajte posypané tekvicovými semiačkami, ktoré ste predtým napiekli na suchej panvici.
Odporúča:
Bayková Radí, Ako Odstrániť Dusičnany Zo šalátu
Blíži sa Veľká noc a ako veľkonočné koláče a maľované vajíčka sa tradične podáva slávnostný stôl a jarný šalát . Väčšina zeleniny je však ošetrená dusičnanmi, a preto je povinné ju pred prípravou šalátu očistiť od nebezpečných látok. Profesorka výživy Donka Baiková zdieľa bezpečnú metódu čistenia od dusičnanov.
Šťastný Deň šalátu Caesar
4. júla oslavujeme Deň šalátu Caesar . Podľa legendy je mexický kuchár Cesar Cardini (1896 - 1956), ktorý sa narodil v Taliansku, autorom slávneho Caesarovho šalátu. Podľa príbehu, ktorý vyrozprával svojej rodine, si šalát pripravil, keď chcel počas svojej Dňa nezávislosti prekvapiť hostí svojej reštaurácie v Tijuane.
Druhy šalátov Alebo Rozlišujete šalát Od šalátu
Šaláty dávajú každému kuchárovi príležitosť experimentovať s rôznymi príchuťami, farbami a textúrami. Môžu byť jednoduché ako zmes rôznych druhov listovej zeleniny alebo obsahovať prekvapujúce kombinácie listov, zeleniny, semien alebo cestovín.
Výsadba A Pestovanie šalátu
Zelené šaláty vrátane šalát , poznali Egypťania, Rimania a Gréci už pred 2 000 rokmi. V Európe sa objavili až v 16. storočí, odvtedy je však ich popularita nepopierateľná. Sú zdrojom mnohých vitamínov a pre ľudské telo cenné minerálne soli, a preto je dobré byť často prítomný v našom dennom jedálnom lístku.
Prínosy ľadového šalátu Pre Zdravie
Ľadový šalát je uctievaný v mnohých častiach sveta nielen preto, že je sviežejší a sviežejší, ale aj vďaka svojim zdravým kvalitám. Je bohatý na železo a vitamíny B6, K, A a C, chýba mu cholesterol a nasýtené tuky sú veľmi nízke. Je tiež bohatá na vlákninu a omega mastné kyseliny, dôležité pre celkové zdravie tela.
