2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jeseň je jedným z najúžasnejších období roka. Nielen kvôli teplým farbám listov a úchvatným farebným dielam krajiny, ale aj preto, že v tejto sezóne je skvelá príležitosť jesť čerstvú a zdravú zeleninu, ktorá nás dokáže najlepšie pripraviť na zimu.
Zima a jar sú koniec koncov oveľa menej bohaté na cenné živiny. Preto je veľmi dôležité nestrácať čas a využívať darčeky z jesene. Až donedávna je dnes na vašom stole zelenina vypestovaná v záhrade s maximálnym komplexom najdôležitejších vitamínov a minerálov.
Pre tých, ktorí si skutočne vážia svoje zdravie a zdravý životný štýl, je ten pravý čas vyskúšať zdravú výživu. Na jeseň sú užitočné najmä kapustové, tekvicové a zemiakové diéty. A môžete sa len rozhodnúť pre klasickú zeleninovú stravu, kde sa okrem zeleniny dá konzumovať aj rastlinný olej, ocot a soľ.
Ak sa spoliehate na dlhodobú zeleninovú stravu alebo sa stravujete správne a s množstvom zeleniny, najmä papriky, paradajok, baklažánu, tekvice a ďalších, zdokonalíte nielen svoju farbu pleti, ale zaistíte aj vynikajúce zdravie svojej pokožky. telo.
Rastlinné potraviny uľahčujú vylučovací systém. To pomáha nielen znižovať hladinu cholesterolu a chudnutie, ale zlepšuje aj vzhľad. Posilňuje tiež imunitný systém, čo je veľmi dôležité pre nadchádzajúce zimné obdobie chrípky a prechladnutia.
Najlepšie je zamerať sa na rastlinnú stravu dva dni v týždni. Počas týchto dní znížte spotrebu mlieka a mliečnych výrobkov, vajec, rýb a mäsa. Vaše telo bude vďačne reagovať na tieto zmeny vo vašej strave.
Nezabudnime na rastlinné oleje. Snažte sa neobmedzovať na obvyklý slnečnicový alebo olivový olej. Vstúpte do ponuky použitie orechového oleja, hroznového oleja, cédrových orechov, horčice a ďalších.
Jeseň je známa predovšetkým ako sezóna jabĺk a hrozna. Tieto dve plody sú užitočné na konzumáciu práve teraz, keď sú zbierané iba nedávno, pretože obsahujú najviac vitamínov. Na vašom stole by mali byť jedlá zo všetkej sezónnej zeleniny.
Teraz je čas jesť mrkvu, tekvicu, kapustu, brokolicu, karfiol a zeler. Zemiaky sú tiež najužitočnejšie a najchutnejšie na jeseň. Je dobré ich jesť iba pečené s kožou a bez mäsa a spolu so šalátom.
Odporúča:
Preto By Sme Mali Jesť Iba Sezónne Jedlá
Väčšina ľudí počula, že je vhodné, ak chceme byť zdraví a plní energie konzumovať určité jedlá podľa sezóny, v ktorej sa nachádzame. Ak sa budete riadiť maximom „Ja som to, čo jem“, najlepšou voľbou pre vás je povedzme na jar konzumácia produktov, ktoré rastú a dozrievajú až na jar atď.
Kŕmenie - 5 Pascí, Ktorým Sa Treba Vyhnúť
Výživa je dôležitá pre stav tela a vzhľad človeka. To, ako sa stravujeme, závisí vo veľkej miere od toho, ako sa cítime a čo naša vízia povie ostatným. Neustály hlad a chuť do jedla však môžu výrazne zatemniť náš každodenný život a prinútiť nás trápiť sa, keď padáme do pascí našej chamtivosti.
Karfiol Prenasleduje Sezónne Choroby
Nie náhodou sa karfiolu hovorí „severný citrón“- vitamín C, ktorý je v ňom obsiahnutý viac ako v citrónoch a pomarančoch. Áno, karfiol je užitočný už od staroveku, keď ho starí Gréci a Rimania podávali na hostiny varené s rôznymi koreninami.
Čo Kúpiť Na Trhu V Septembri: Najužitočnejšie Sezónne Výrobky
Odporúčame vám venovať pozornosť jesennému bohatstvu a pridať do svojej stravy ovocie, zeleninu a ďalšie užitočné produkty. Doprajte si nové gastronomické emócie a posilnite svoje telo vitamínmi a minerálmi, pretože v sezónnom ovocí sa ich nachádza vo veľkom množstve.
Sezónne Ceny Zeleniny Klesli
Posledné údaje Štátnej komisie pre komoditné burzy a trhy ukazujú, že hodnoty sezónnej zeleniny na jar poklesli. Cena skleníkových uhoriek je nižšia o 19,4%, pretože už kilogram tohto druhu zeleniny dosahuje 1,54 levy. Dovážané uhorky tiež poklesli o 27,8% a v súčasnosti sa obchodujú za 1,17 BGN za kilogram.
