2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú produkty, ktoré sú samy o sebe zdravé, ale ak chceme schudnúť, musíme na ne na chvíľu zabudnúť - minimálne dovtedy, kým chudnúť nebudeme.
To sa v prvom rade suší. Ryža, morské riasy, morské plody - na prvý pohľad je japonská kuchyňa ideálna pre každého, kto chce schudnúť. Ale v skutočnosti veľa populárnych závitkov obsahuje mastný syr a majonézu.
Počas diéty musíme zabudnúť na všetky japonské a čínske jedlá, ktoré obsahujú vyprážané. Diéta nám nedovolí vtesnať sušené ovocie.
Sú mimoriadne užitočné, ale môžete ich zjesť nie viac ako hrsť denne. Bohužiaľ, niekedy ich pestovatelia sušeného ovocia pridávajú do cukru, čo ich robí príliš kalorickými.
Mali by sa tiež obmedziť celozrnné výrobky. Múka, či už biela alebo celozrnná, stále obsahuje veľa sacharidov, takže na ňu počas diéty zabudnite. Zameriavame sa na obilný chlieb.
Prírodné džúsy a fľaškové ľadové čaje tiež nie sú vhodné na chudnutie. Obsahujú veľa cukru alebo umelých sladidiel, je lepšie zamerať sa na čaj bez cukru a čerstvého ovocia.
Je ešte lepšie, ak namiesto pitia džúsu zjete iba ovocie, z ktorého ho chcete vytlačiť. Ovocie obsahuje veľa užitočných vlákien, ktoré pomáhajú pri výkrme.
Zabudnite na krotónové šaláty. Sú úhlavnými nepriateľmi elegantnej siluety. Zamerajte sa na čerstvú zeleninu, ochutenú iba citrónovou šťavou a trochou olivového oleja.
Mali by ste tiež zabudnúť na šaláty a omáčky na špagety. Obsahujú veľa smotany, dochucovadiel a zvýrazňovačov. Jedzte špagety s paradajkovou omáčkou a trochou parmezánu a šaláty - bez dresingu alebo s trochou olivového oleja a citrónovej šťavy.
Odporúča:
Pre Koho Je Surové Jedlo Užitočné A Kontraindikované
Surové jedlo sa stáva čoraz modernejším spôsobom stravovania a života. Suroví potravinári sa odlišujú od ostatných ľudí tvrdením, že jedlo „nezabíjajú“, ale konzumujú ho „živé“. Jedia hlavne ovocie a zeleninu, veľa orechov, rôzne čaje. Myšlienka surovej stravy je jesť jedlo „čisté“bez akejkoľvek tepelnej úpravy, pretože tepelné ošetrenie odníma užitočné vlastnosti, ktoré jedlo má.
Kontraindikované Potraviny Na Astmu
Astma je bežné zápalové ochorenie priedušiek. Bohužiaľ, tento stav je chronický, ale dodržiavanie zdravej výživy a vyhýbanie sa niektorým potravinám ho môžu zmierniť. Ľudia s astmou by mali dodržiavať zdravý jedálniček, jesť pravidelne, ale s malým množstvom jedla.
Kedy Sú Citróny Kontraindikované?
Je známe, že citrón je najpriaznivejší zo všetkých citrusových plodov. Dodáva telu potrebný vitamín C, ktorý posilňuje organizmus a pomáha mu bojovať proti infekciám. Pohár vody s citrónom ráno osvieži, tonizuje a hydratuje organizmus a je nepostrádateľným nápojom v horúcich dňoch.
Kontraindikované Potraviny Na Mŕtvicu
Mŕtvica je porucha krvného obehu v mozgu, ktorá vedie k trvalému poškodeniu tkaniva a jeho funkcií. Ľudia, ktorí to zažili, by mali prísne sledovať svoje zdravie a dodržiavať špeciálnu stravu. V opačnom prípade riskujú zhoršenie stavu a dokonca druhú mozgovú príhodu.
Povinné Jedlá V Strave S Nízkym Obsahom Tuku
Ak sa stravujete zdravo, obmedzenie príjmu tukov zvyčajne nie je potrebné. Za určitých okolností však môže byť vylúčenie tukov z potravy prospešné. V tomto článku si predstavíme 5 nízkotučné jedlá ktoré sú mimoriadne dôležité pre udržanie dobrého zdravia a povinné pre každú vyváženú stravu.
