2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prichádza tuhá zima, keďže spolu so zimnými vírusmi a blížiacim sa chrípkovým obdobím tento rok dominuje pandémia Kovid-19, ktorá na severnej pologuli vážne zvyšuje svoju ofenzívu.
Čo môžeme urobiť, aby sme túto zimu čelili zdravotným problémom?
Posilnenie imunitného systému je ako každý rok našou hlavnou zbraňou v boji proti vírusom a infekciám. Zvyčajné tipy na zdravie pri prijímaní väčšieho množstva vitamínov, čerstvých a rozmanitých jedál a temperovanie podporuje ďalší návrh odborníkov na výživu, ktorý znie ako dobre zabudnutý starý návrh, na ktorý sa ľudia spoliehali v starších dobách. to je čerstvá bravčová masť, ktorý bol v minulosti známym prostriedkom na posilnenie imunity.
Ukrajinská výživová poradkyňa Lyudmila Goncharova pripomína, že ľudské telo potrebuje živočíšny tuk, aby mu pomohlo zvíťazia nad vírusmi - od bežného nachladnutia po vážne chrípkové stavy a v súčasnosti až po hrozbu nového a vedecky stále neznámeho vírusu - koronavírusovej infekcie.
Foto: geralt / Dreamstime.com
Bravčová masť obsahuje vitamíny A a E c podporovať imunitu. Odborník na výživu sa domnieva, že stačí iba 50 gramov bravčovej masti denne, aby telo získalo potrebnú silu, aby dokázalo odolávať výzvam. Dôležitou podmienkou nie je zahriať výrobok na teplotu nad 40 stupňov, pretože to uberie na jeho užitočných vlastnostiach.
Pekný recept, ktorý je zároveň užitočný, chutný a ľahko sa pripravuje, pozostáva zo slaniny nakrájanej na tenké plátky, šalátu alebo iného šalátu, obľúbenej zeleniny nakrájanej alebo nastrúhanej na kúsky. Pridáva sa do nich korenie - olivový olej, himalájska soľ, ľanový olej a získava sa úžasný zimný šalát, ktorý je vitamínovou bombou pre podporujú organizmus pred vírusmi.
Podľa odborníka na výživu tento a ďalšie podobné zdravé recepty nie sú liekom na Kovid-19 a iné vírusové ochorenia, ale sú vynikajúcou profylaxiou, ktorá dodáva nášmu telu silu odolávať útokom vírusov a ľahšie sa vyrovnať s akýmkoľvek ochorením.
Odporúča:
Jogurt, Cesnak A Mrkva Bojujú Proti Vírusom
Existujú výrobky podporujúce imunitný systém . Tri z nich sú cesnak, mrkva a jogurt. Zistite, aký je ich priaznivý účinok. Mrkva Sú mimoriadne bohaté na betakarotén, ktorý má schopnosť stimulovať tvorbu buniek ničiacich vírusy - N-buniek a T-lymfocytov.
Sila Melatonínu V Boji Proti Vírusom A Prechladnutiu
Melatonín je hormón, ktorý sa najlepšie nazýva pomoc pri spánku. Melatonín reguluje spánok , ovplyvňujúce biologické hodiny tela (cykly spánku a prebudenia). Melatonín je prirodzene produkovaný v našom tele epifýzou v mozgu. Je k dispozícii aj vo forme doplnku výživy.
Jedzte Masť Namiesto Masla! Pozri Prečo
Spotreba bravčová masť má pozitívnejší vplyv na vaše zdravie pred konzumáciou oleja. Toto odporúča britský odborník na výživu, ktorý hovorí, že bravčová masť môže znižovať hladinu zlého cholesterolu. Dôvodom je, že masť obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, píše Daily Mail.
Pre Imunitu V Zime Jedzte Reďkovky A Datle
Reďkovky sú dokonalým doplnkom každého šalátu a vďaka nim sa v zime stanete odolnejšími voči chorobám. Sú bohaté na vitamín C a jasná farba reďkoviek nám pomáha bojovať proti zlej nálade. Vitamín C, E a K sú obsiahnuté vo veľkom množstve v hrášku.
Jedzte Sladké Zemiaky! Zvyšujú Imunitu A Znižujú Hladinu Cukru V Krvi
Sladké zemiaky sú jednou z najužitočnejších potravín. Zvyšujú imunitu, znižujú hladinu cukru v krvi a sú ideálne pre diabetikov. Nie všetky sladké jedlá sú škodlivé a nebezpečné. Sladké zemiaky majú pre organizmus množstvo výhod vďaka bohatosti rôznych živín v ich zložení.
