2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Naše telo potrebuje všetky živiny, vitamíny, minerály a bielkoviny po celý rok. Vyvážený príjem živín nás udržiava v dobrom zdraví a v perfektnej forme.
Chladné zimné dni nepatria medzi najlepšie diéty. Po sviatkoch je však veľa dám odhodlaných získať späť svoju postavu a váhu. Pre zníženie svojej hmotnosti je dobré zvoliť zdravé výrobky. Neznalosť nás niekedy pripraví o najchutnejšie a najzdravšie jedlá pre každú stravu.
Medzi najodporúčanejšie jedlá v zimnej strave patria jablká, zelená listová zelenina, cibuľa a vajcia. Patria medzi výrobky s najnižším obsahom kalórií, ktoré nielen chudnú, ale aj posilňujú imunitný systém. Existujú však ešte dva ďalšie produkty, na ktoré často zabúdame, ich výhody však netreba podceňovať.
Tu sú dve zázračné diéty, ktoré musíte zahrnúť do svojej zimnej stravy:
Slnečnicové semienka. Sú chutné a vhodné na občerstvenie. Ľahko prenosné sú skvelým jedlom pre zimnú stravu. Je dokázané, že hrsť slnečnicových semiačok môže pomôcť potlačiť chuť do jedla. Slnečnicové semienka prinášajú telu vitamín E, selén a horčík. To z nich robí silné antioxidanty.
Pomelo. Tisícročná história tohto citrusového ovocia dokazuje jeho výhody. Predpokladá sa, že obmedzuje šírenie rakovinových buniek vďaka obrovskému množstvu antioxidantov v jeho zložení. Je tiež bohatý na kyselinu listovú a draslík.
Pomelo je jedným z citrusových plodov, ktoré sú najvhodnejšie pre akúkoľvek stravu bez ohľadu na ročné obdobie. Zahrnuté do zimnej stravy bude ovocie čoskoro spôsobovať stratu nadbytočných tukov.
Odporúča:
Nákupy Nám Zaručujú Priberanie
Ako dôvod ich nadváhy možno uviesť zvyk viac ako polovice Britov nakupovať raz týždenne. Nákupy raz za sedem dní sú čoraz populárnejšie kvôli možnostiam, ktoré ponúka internet, uvádza sa v prieskume, ktorý uviedol Daily Mail. Až 38 percent respondentov využilo túto príležitosť a objednalo si produkty, ktoré chceli, online.
Pozor! Falošný Ocot A Cukor Zaplavujú Trh Počas Zimnej Sezóny
Výrobcovia klamú spotrebiteľov v našej krajine syntetickou kyselinou octovou a falošným rumunským cukrom. Oba produkty môžu okrem úplného zničenia zimy byť pri konzumácii aj zdraviu nebezpečné. Na ďalší rok v sezóne nakladania a kompótov producenti vydali falošný ocot .
Moderné Stravovacie Návyky A Vzdanie Sa Lepku A Mlieka Zaručujú Osteoporózu
Stále viac a viac ľudí zachádza do extrémov v úsilí o zdravé stravovanie. Organizácie bojujúce proti osteoporóze nedávno prišli s pozíciou, že trend čistého stravovania a diéty vytvorí generáciu s mimoriadne krehkými kosťami. Nedávna štúdia v celej Európskej únii zistila, že štyria z desiatich mladých ľudí vo veku od 18 do 24 rokov držali diétu, ktorá vylučuje niektoré z hlavných skupín potravín vrátane lepku a mliečnych výrobkov.
Potraviny Na Boj Proti Zimnej Depresii
Sezónna afektívna porucha (EAD) je typ depresie spôsobenej zmenou ročného obdobia. Spravidla sa príznaky začínajú zhoršovať počas zimných mesiacov. Príznaky zimnej depresie sú podobné ako pri iných formách depresie. Zimná depresia je bežná porucha nálady spôsobená nedostatkom slnečného žiarenia, ktorá charakterizuje chladné mesiace.
Aj V Tomto Roku Nakupujeme Z Obchodu Veľa Zimnej Zeleniny
V tomto roku väčšina našich krajanov dáva prednosť nákupu zimnej zeleniny od obchodných reťazcov pred samotnou výrobou. Vlani sa v krajine predala takmer polovica plechoviek našich tovární. Údaje za rok 2014 ukazujú, že sa 23,1% bulharských konzervovaných výrobkov podarilo predať na európskych trhoch.
