2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomelo je citrusové ovocie, ktoré je bohaté na vitamín C a vitamín B a často sa označuje ako sladký grapefruit. Ovocie obsahuje aj vápnik, fosfor, železo a práve toto vyvážené zloženie ho robí veľmi dobrým na konzumáciu počas diéty.
Vďaka vysokému obsahu pektínu a vlákniny zanecháva pomelo trvalý pocit sýtosti, navyše je to ovocie s nízkym obsahom kalórií. Pomelo diéta je veľmi ľahká, treba ju však presne dodržiavať.
Najlepšie je prestať jesť kalorické jedlá, nielen počas diéty, ale aj po nej. Nekonzumujte viac alkoholu, údených a slaných jedál, ako aj korenené pochúťky.
Voda je tiež mimoriadne dôležitá počas režimu - najmenej 1,5 litra každý deň. Môžete tiež konzumovať ovocné džúsy, zelený alebo čierny čaj. Zahrňte do svojej stravy rôzne druhy zeleniny a obilnín.
Kuracie prsia a hovädzie mäso sú tiež povolené, ale nie mastné. Pomelo môžete jesť ako ovocie, alebo môžete vytlačiť džús a vypiť ho. Diéta sa dodržiava nie dlhšie ako týždeň - počas týchto siedmich dní môžete zhodiť až 5 kíl.
Ľudia, ktorým by sa nemala venovať strava, sú ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou na citrusové plody, ľudia so slabou imunitou. Neodporúča sa pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho systému, ako aj pre tehotné ženy.
Pretože je v strave veľa vlákniny, bude to mať pozitívny vplyv na črevá a samozrejme to zlepší aj trávenie. Po ukončení režimu je žiaduce naďalej jesť zdravo a vyvážene. Pre lepší efekt kombinujte stravu so športom.
Okrem kuracieho a hovädzieho mäsa je povolené aj jedenie rýb. Samozrejme, mäso, podobne ako ryby, by sa nemalo vyprážať - najlepšie pečené alebo dusené. Ak dodržiavate stravu v zime alebo skoro na jar, podporte svoje telo multivitamínmi. Tu je ukážka denného menu:
Vaše raňajky môžu byť polovičné pomelo a o niečo neskôr, pred obedom, pripravte 300 ml zeleného čaju a asi 50 g syra, nevyhnutne odsolených.
Na obed si pripravte kuracie mäso so zeleninou. Môžu to byť papriky, cukety, mrkva, hrášok a ďalšie. V skorých popoludňajších hodinách je na rade druhá polovica pomela a 300 ml minerálnej vody.
Neskôr zjedzte vajíčko uvarené na tvrdo a ďalšiu polovicu ovocia z pomela. Na večeru uvarte brokolicu a dochuťte ju polovicou citrónu a trochou olivového oleja.
Pridajte k nim polovicu ovocia pomelo a zelené jablko. Vypite šálku bylinného čaju, ktorý ste osladili 1 lyžičkou. med.
Odporúča:
Pomelo
Často sú konjugované pomelo pre kráľa citrusových plodov. Neuveriteľne užitočné a zároveň šťavnaté a chutné ovocie pomelo poznajú ľudia už 4 000 rokov, keď ako prvé pestovali pomelo Číňania. Po tisíce rokov sa konzumácia pomela v Ázii stala prísnou tradíciou a dnes v Čínskej republike dokonca existuje štátny program využívania ovocia.
Exotika Tropica - Pomelo
Pomelo je veľké citrusové ovocie, ktoré rastie v juhovýchodnej Ázii a na mnohých ostrovoch v južnom Tichom oceáne vrátane Tahiti a Fidži. Komerčný vývoz viedol k rozšírenému prístupu k ovociu po celom svete, a to aj v ovocných sadoch s teplejším podnebím od Floridy po Austráliu.
Úžasné Ovocie Pomelo
Viete, aké dobré to môže byť pre vaše zdravie? pomelo !! Úžasne užitočné! Pomelo je tropické ovocie druhu Citrus. Hmotnosť veľkých exemplárov ovocia môže dosiahnuť 10 kg! Pomelo môže mať rôzne tvary - hruškovitý alebo guľovitý, so zelenou alebo žltou šupkou a jeho dužina môže byť biela, ružová a žltá.
Pomelo - Záruka Dobrého Zdravia
Existuje najmenej desať dôvodov, prečo by sme mali jesť pomelo a chutiť mu častejšie. Títo predkovia grapefruitov sú viac sladkí ako kyslé, s mäsitou dužinou a žltkastou farbou. Pochádzajú z Malajzie a juhovýchodnej Ázie a nachádzajú sa už v iných tropických krajinách.
Počas Zimných Mesiacov Jedzte Pomelo
V posledných rokoch si pomelo získava u nás čoraz väčšiu obľubu. Tento obrovský lahodný citrus je uctievaný pre svoje prospešné živiny po celé tisícročia v Ázii. Pomelo je vlastne najväčšie citrusové ovocie a je mimoriadne bohaté na vitamín C, cenný zdroj vitamínu A, antioxidantov, minerálov (najmä draslíka) a éterických olejov.
