2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Určite ste sa už aspoň raz pýtali, či sóda spôsobuje ti opuchy a plynatosť? Niektorí ľudia tvrdia, že existuje tento dosť nepríjemný vedľajší účinok.
Vďaka štítku s nulovým obsahom kalórií a sviežej chuti je sýtená voda relatívne zdravou možnosťou popoludňajšieho občerstvenia.
Môže však konzumácia príliš veľkého množstva sýtenej vody spôsobiť plynatosť?
Aj keď niektorí ľudia na internete tvrdia, že nadmerné pitie sódy ich nafukuje, pravda je trochu komplikovanejšia. Väčšinou je to mýtus sóda tvorí nežiaduci plyn, ale ak vypijete pohár perlivej vody každú hodinu alebo, alebo ak máte sklon k problémom s trávením, môžete tento zvyk obmedziť. Preto.
- Pitie sýtených nápojov môže spôsobiť vdýchnutie vzduchu. Tento vzduch sa zvyčajne javí ako plynatosť alebo grganie, hovorí Maggie Moon, autorka knihy The MIND Diet.
Sýtené nápoje uvoľňujú oxid uhličitý a pridávajú ho do vzduchu v pažeráku, ktorý sa odtiaľ odstraňuje refluxom. Vysvetľuje, že prebytočný vzduch, ktorý spôsobuje tento reflux, sa uvoľňuje ešte v pažeráku, kým sa nedostane do žalúdka. - Ak sa plyn hromadí skôr, ako sa dostane do vášho žalúdka, je pravdepodobné, že sa vedľajší účinok zhorší. Extra vdýchnutý vzduch takmer nikdy nie je príčinou plynatosti.
Ako ste sa už mohli naučiť na základnej škole, samozrejme, ak ten vzduch nevyjde z jedného konca, určite vyjde z druhého. Ak zistíte, že konzumujete nadmerne sýtené nápoje, v určitých problémoch môže hrať úlohu sýtenie oxidom uhličitým. Pravdepodobne je to ale skôr výsledok vzájomného pôsobenia baktérií so žalúdočnými kyselinami, mastnými kyselinami alebo neabsorbovanými uhľohydrátmi (napr. Vláknina, cukrové alkoholy) než samotný sýtený nápoj.
V skutočnosti, ak máte radi bublinkové nápoje a zistíte, že máte sklon k nadúvaniu, sóda je jednou z najlepších možností. Väčšina sýtených nápojov obsahuje umelé sladidlá, ktoré súvisia so zvýšenou tvorbou plynov. Pretože čistá sýtená voda neobsahuje umelé sladidlá, je skutočne menej pravdepodobné, že spôsobí prebytočný plyn ako iné sýtené nápoje.
Foto: ehowcdn.com
To neznamená, že sýtená voda je o 100% viac odporúčanou možnosťou. Okrem toho je nadmerné pitie vody, ktoré spôsobuje plyn a mierne opuchy, spojené s eróziou zubov v dôsledku kyslosti. Našťastie však existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať nepríjemné účinky a užiť si každý dúšok súčasne.
Snažte sa piť menšie dávky alebo piť pomalšie po menších dúškoch, aby ste znížili príjem príliš veľkého množstva vzduchu. Je vhodné nedržať ústa otvorené medzi dúškami a nepiť slamku, pretože oboje môže viesť k požitiu vzduchu navyše, čo vedie k väčšej akumulácii plynov.
Všeobecne platí, že pokiaľ nepijete príliš veľa sýtenej vody a nemáte gastrointestinálne poruchy, nemali by ste sa s takýmito problémami obávať.
Len nezabudnite na tieto tipy, aby ste sa vyhli nepríjemným situáciám v práci.
Odporúča:
Je Pitie Teplej Vody Také Dobré Pre Zdravie?
Vedeli ste, že nadmerné pitie horúcej vody môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie? Aj keď nájdete veľa článkov o výhodách pitia horúcej vody, mali by ste sa dozvedieť aj o negatívnych účinkoch jej pitia. Voda je elixír života. Takmer 70 percent ľudského tela tvorí voda.
Ako Ovládať Plyn A Nadúvanie
Opuchnuté brucho je častou sťažnosťou, ktorá nám spôsobuje vážne nepohodlie. Takzvané grgnutie je pre nás trápne - zakaždým, keď sa obávame, že to ostatní budú počuť, nabudúce. Aby sme sa vyrovnali so situáciou, musíme vedieť, prečo nám opuchne žalúdok a aké jedlo ho spôsobuje.
Odstráňte Nadúvanie A Plyn - Tu To Je
Plyny a nadúvanie sú normálnym procesom nášho vylučovacieho systému. Niektoré podmienky však robia tieto procesy príliš bežnými a príliš bolestivými. To sú problémy so žalúdkom; kolitída alebo syndróm dráždivého čreva. Niekedy opuch a plyn môže byť dôsledkom nesprávneho stravovania.
Aké Výhody Má Pitie Teplej Vody?
Ak svoj deň začnete pitím čistého pohára horúca voda , tukové usadeniny a toxíny cirkulujúce v krvi sú vylučované z tela. Môže pomôcť pri upchatí nosa / hrdla, zmierniť zápchu a zlepšiť trávenie. Jedná sa o ľahkú taktiku na rýchle zvýšenie metabolizmu, zníženie hmotnosti a zníženie hladiny cholesterolu.
Deväť Dôvodov Na Pitie Vody S Citrónom Každé Ráno
Teplá voda s citrónom - ranný rituál, ktorý vám môže pomôcť s mnohými vecami, tu je 9 dôvodov, prečo by ste tento nápoj mali piť ráno nalačno. 1. Zmierňuje zápal: Ak pravidelne pijete nalačno teplú vodu s citrónom, znížite hladinu kyslosti v tele, ktorá je všeobecne základom väčšiny zápalových procesov.
