Aké Výhody Má Pitie Teplej Vody?

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Ak svoj deň začnete pitím čistého pohára horúca voda, tukové usadeniny a toxíny cirkulujúce v krvi sú vylučované z tela. Môže pomôcť pri upchatí nosa / hrdla, zmierniť zápchu a zlepšiť trávenie. Jedná sa o ľahkú taktiku na rýchle zvýšenie metabolizmu, zníženie hmotnosti a zníženie hladiny cholesterolu.

Voda je skutočne elixírom života! Až šesťdesiat percent vášho tela tvorí voda, ktorá hrá úlohu pri všetkom, od trávenia a vstrebávania živín až po vylučovanie.

Výskum však ukazuje, že horúca voda môže tieto výhody získať na niekoľkých úrovniach.

Koniec s hromadením hlienu

Bola vykonaná štúdia pre vplyv teplej vody, studená voda a konzumácia kuracej polievky. Je zrejmé, že teplé nápoje znižujú hromadenie hlienu v nose, hrdle a gastrointestinálnom trakte a znižujú pravdepodobnosť množenia vírusov alebo baktérií v týchto oblastiach. Pitie horúcej vody prispieva k zlepšeniu rýchlosti nazálneho hlienu.

Zvyšuje trávenie

Teplá voda môže mať mierny vazodilatačný účinok, tj. Spôsobuje rozšírenie krvných ciev a znižuje krvný tlak; to zase zlepšuje trávenie. Pretože vaša teplota v žalúdku je zvyčajne vysoká, pitie horúceho nápoja s jedlom vám pomôže ľahšie rozdeliť jedlo.

Zistila to štúdia pitie teplej vody pomáha ľudí s poruchami motility pažeráka. Tento stav spôsobuje, že sa vám vracia jedlo a sťažuje sa prehĺtanie. To sa dá vyriešiť nie studenou, ale horúcou vodou. Teplá voda môže niektorým ľuďom uľahčiť prehĺtanie.

Zvyšuje metabolizmus

Pitie teplej vody môže zvýšiť vašu telesnú teplotu, čo zvyšuje rýchlosť vášho metabolizmu. Pomáha tiež lepšiu prácu obličkám a gastrointestinálnemu traktu. To je dobrá správa pre každého, kto dúfa, že podporí metabolizmus alebo schudne.

Voda je potešením sama o sebe

Teplá voda je užitočná nielen pri bolestiach hrdla alebo v zime. Ako sa ukázalo, v skutočnosti sa tak môžete kedykoľvek cítiť dobre! Keď pijete horúcu vodu, receptory v ústach, hrdle, črevách a žalúdku stimulujú centrum potešenia v mozgu.

Vedeli ste, že už len to, že držíte v rukách horúci nápoj, sa z vás môže stať priateľskejší človek?

Väčšina z nás prirodzene túži po pohodlí horúceho nápoja ráno. Teória je taká, že náš mozog spracováva teplo v tej istej oblasti, v ktorej sa spracúvajú naše úsudky o iných ľuďoch. Udržiavanie horúceho nápoja vás preto môže presvedčiť, že sú ostatní ľudia „teplejší“.

Zmierňuje zápchu

Homeopatia odporúča piť teplú vodu každému, kto má problémy so zápchou. Na zmiernenie zápchy sa tiež odporúča pridať do teplej vody med alebo citrón. Britská homeopatická asociácia navrhuje vypiť pohár teplej vody hneď po prebudení pred raňajkami - na prázdny žalúdok.

Čistí a čistí vašu krv

Ayurveda vám naopak radí svoj deň začnite pitím teplej vodyktorá sa nechala cez noc v medenej nádobe. Verí sa, že to pomôže vyčistiť krv a odstrániť odpad. Meď má chladiaci účinok na pečeň a má tiež vlastnosti proti starnutiu.

Pomáha tiež telu zostať hydratovaným a vylučovať odpadové látky. Predpokladá sa, že ohrev vody urýchľuje všetky telesné procesy.

Boj proti problémom s obezitou a cholesterolom

Pohár horúcej vody zmiešaný s lyžičkou limetkovej šťavy a lyžičkou medu, ktorý sa užíva ráno, sa považuje za užitočný boj proti obezite a cholesterolu.

Tradičná čínska medicína sa zasadzuje aj za pitie teplej vody na zlepšenie trávenia a na udržanie zdravia čriev. Veria, že teplá voda môže tiež pomôcť odbúrať tuk vo vašej strave a udržať si štíhlosť.

Ak chcete konzumovať horúcu vodu tradičným spôsobom, majte po celý deň po ruke fľašu horúcej vody, zalejte ju čajovými lístkami a pite medzi jedlami a keď máte hlad. Nepite ho hneď po jedle - na dosiahnutie najlepších účinkov chvíľu počkajte.