2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Potraviny bohaté na PROTEÍN sú:
1. morčacie prsia;
2 vajcia;
3. ovsené vločky;
4. Tvaroh;
5. losos;
6. mlieko;
7. paštrnák;
8. arašidové maslo;
9. Proteínové tyčinky;
10. tofu;
11. Jogurt.
Zoznam potravín bohatých na horčík:
1. sezamové semiačka;
2. mäta;
3. Semená melónu;
4. Piniové orechy;
5. Mandle;
6. tekvicové semená;
7. para orech;
8. kakao;
9. slnečnicové semená;
10. kôpor;
11. Bazalka;
12. brokolica;
13. Okra;
14. Ľanové semienko;
15. špenát;
16. Divoká cibuľa.
Potraviny, ktoré dokážu zvýšiť náš metabolizmus:
1. Mandle;
2. jablká;
3. Špargľa;
4. Bob;
5. Bobule;
6. brokolica;
7. kapusta;
8. mrkva;
9. zeler;
10. uhorky;
11. Kari;
12. Vajcia;
13. Cesnak;
14. Grapefruit;
15. citróny;
16. vápno;
17. ovsené vločky;
18. pomaranče;
19. arašidové maslo;
20. feferónky;
21. špenát;
22. Paradajky;
23. jogurt;
24. kakao;
25. voda;
26. černice;
27. Sladký zemiak;
28. Avokádo;
39. sója;
30. ružičkový kel;
31. Ďumbier;
32. olivový olej;
33. škorica;
Odporúča:
Pomocou Týchto Potravín Zmenšíme Obvod Pása
Každá dáma chce vyzerať a cítiť sa dobre, samozrejme aj muži. Ale v našom rušnom živote nemáme vždy možnosť jesť zdravo. Veľmi často jeme niečo na nohách a vo väčšine prípadov je to nezdravé. V tomto článku sa s vami podelíme o niektoré jedlá, ktoré môžete jesť kedykoľvek, a pri ktorých sa obaja cítite plní a zmenšiť obvod pása .
20 Chutných A Na Bielkoviny Bohatých Jedál
Bielkoviny sú hlavnými stavebnými kameňmi orgánov, svalov, kože, hormónov a takmer všetkého ostatného v našom tele. Z tohto dôvodu by sa malo jesť vysoko kvalitný proteín pri každom jedle. Štúdie ukazujú, že zlepšuje zdravie, chudnutie a spaľovanie tukov a zároveň zvyšuje svalovú hmotu a silu.
10 Potravín Bohatých Na Horčík, Ktoré Sú Super Zdravé
Horčík je mimoriadne dôležitý minerál a pomáha udržiavať dobré zdravie, ale veľa ľudí nedokáže dosiahnuť odporúčaný denný príjem 400 mg horčíka. Našťastie existuje veľa chutných jedál, ktoré vám poskytnú potrebné množstvo. Prejdite si zoznam 10 zdravých, potraviny bohaté na horčík zahrnúť do svojho jedálnička:
Zlepšite Pamäť Pomocou Potravín Bohatých Na Vitamín B1
Naše telo je zložitý stroj, ktorý na správne fungovanie potrebuje správny typ potravinového paliva. V tomto článku sa zameriame na význam, ktorý má vitamín B1 pre zdravie nášho tela. Cenný vitamín B1 skrátka podporuje duševné funkcie a trávenie.
Pomocou Týchto Potravín Si Vyliečte Pankreas Iba Za 3 Týždne Bez Liekov
Nevyvážená strava, veľa zlých návykov, bublinkové nápoje a ruch moderného života spôsobujú vývoj choroby pankreasu . Všetko sa začína jednoduchým nepríjemným pocitom. Väčšina ľudí zvyčajne týmto príznakom nevenuje pozornosť. Ak sa však k týmto príznakom pridá stres a lieky, stav sa výrazne zhorší a odstránenie nízkej sebaúcty je už ťažké alebo dokonca nemožné.
