2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čínski vedci tvrdia, že v posilňovni môžete ušetriť desiatky hodín potením sa brušnými lismi, ak namiesto toho zjete iba jednu alebo dve porcie čerešní denne.
Odborníci tvrdia, že aj mierna porcia voňavého ovocia stačí na to, aby vám pomohla v boji s nadváhou. Čerešne sú navyše nepostrádateľným pomocníkom v boji proti nespavosti.
Môžete tiež skonzumovať viac ako jednu porciu čerešní, pretože nie sú kalorické. Jedna porcia z nich obsahuje iba 100 kalórií a iba pol gramu tuku.
Na druhej strane obsahujú antokyány, ktoré zabraňujú hromadeniu tuku najmä v oblasti brucha.
Priaznivé účinky antokyanov preukázal tím čínskych vedcov, ktorý uskutočnil sériu testov na experimentálnych myšiach. Hlodavce boli umelo obézne a potom im boli injikované antokyány.
Vďaka tomu stratili asi 5 percent svojej telesnej hmotnosti, najmä brušného tuku.
Spotreba čerešní alebo čerešňového koncentrátu pomáha zvyšovať hladinu hormónu melatonínu v tele a ako vieme, hrá kľúčovú úlohu v spánku.
Priaznivý účinok čerešní sa neobmedzuje iba na to, čo bolo povedané doteraz. Podľa doktora Kerryho Kuhla z Oregonskej lekárskej univerzity konzumácia čerešňového koncentrátu znižuje bolesť svalov u profesionálnych športovcov a tiež pomáha zmierňovať bolesť spôsobenú artritídou.
Nemali by sme zabudnúť spomenúť, že sesternice čerešní sú mimoriadne užitočné pre prácu srdca, pretože majú priaznivý vplyv na koronárnu činnosť.
Antokyany majú tiež silný protizápalový účinok a tiež eliminujú škodlivé tuky v kardiovaskulárnom systéme a ich pôsobenie je veľmi podobné účinku statínových liekov, informuje Daily Mail.
Takže nabudúce nebudete môcť zapnúť svoje obľúbené džínsy alebo pozerať celé hodiny na strop a počítať ovečky bez šance zaspať, len zjesť porciu čerešní.
Odporúča:
Pripravili Super čokoládu S Pivným Kvasom
Čokoláda je pravdepodobne najviac preferovaný dezert a pivo - medzi obľúbené nápoje mnohých. Teraz však vznikol inovatívny cukrárenský výrobok, ktorý kombinuje niečo z oboch výrobkov. Vedci z univerzity v Leuvene v Belgicku použili pivovarské kvasnice na výrobu jedinečnej novej čokolády, uvádza Daily Mail.
Jesť 5-krát Denne Bojuje Proti Obezite
Fínski vedci zistili, že konzumácia 5-krát denne výrazne zníži riziko obezity, aj keď na ňu máte genetické dispozície. Výsledky štúdie ukázali, že nadváhe sa dá predchádzať, ak je do procesu prevencie zapojená celá rodina od útleho veku.
Aspoň 1 Porcia Rýb Denne, Aby Ste Porazili Depresiu
Nemusíme vás presviedčať, že pravidelná konzumácia rýb prináša veľké výhody pre vaše zdravie. Ale aby ste pocítili jeho skutočné výhody, mali by ste ryby a výrobky z nich konzumovať nie raz týždenne, ako sa odporúča, ale každý deň. Podľa štúdie britských vedcov, ktorú citovala britská publikácia The Telegraph, jedna dávka rýb denne chráni pred depresiou.
Porcia šprotov Na Mori Toto Leto Je Zlatá
Na začiatku letnej sezóny sú najobľúbenejším predjedlom vyprážané šproty pri mori. Inšpekcia novín Monitor ukázala, že obľúbené letné predjedlo Bulharov a cudzincov bude za vyššie ceny. Pozdĺž pobrežných uličiek cena časti vyprážaného šprota vyskočila v priemere o 1,50 BGN a teraz je v predaji za 6,50 BGN.
Oktoberfest Začal 200-ročným Pivným Sudom
181. Oktoberfest bol oficiálne zahájený 20. septembra v Mníchove. 200-ročný pivný sud bol otvorený špeciálne pre dovolenku v bavorskom hlavnom meste. Festival sa začal ráno sprievodom pivovarov a na pravé poludnie starosta Mníchova Dieter Reiter zahájil tradičný festival otvorením 200 rokov starého suda na pivo kladivom.
