Pripravíme Si Sójové Mleté mäso A Fašírky

Video: Pripravíme Si Sójové Mleté mäso A Fašírky

Video: Pripravíme Si Sójové Mleté mäso A Fašírky
Video: Recept na vynikajúce mleté mäso. 2024, November
Pripravíme Si Sójové Mleté mäso A Fašírky
Pripravíme Si Sójové Mleté mäso A Fašírky
Anonim

Ak ste vegetariáni alebo chcete iba vyskúšať sójové mleté mäso alebo fašírky, nezabudnite, že sója je veľmi užitočná a obsahuje veľa užitočných látok, ktoré sa v mäse nachádzajú.

Môžeš použiť hotové sójové mleté mäso, a môžete si ho vyrobiť sami. Na porciu pätnástich stredne veľkých fašírok potrebujete šálku a pol sóje, 3 tenké plátky bieleho chleba, 1 šálku mlieka, 1 cibuľu, pol zväzku petržlenovej vňate, čierne korenie, soľ, papriku, korenie podľa chuti, strúhanka, olej.

Sójové bôby namočte na noc do studenej vody. Ráno sóju umyjeme a dusíme hodinu a pol, potom pridáme soľ. Sóju ochladíme a roztlačíme, kým nevyzerajú ako mleté mäso.

Sójové výrobky
Sójové výrobky

Cibuľu nakrájame nadrobno a orestujeme ju. Namočte do mlieka plátky, na ktorých ste odstránili šupku. Do sójového mletého mäsa pridajte cibuľu, chlieb s mliekom, nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať, soľ, červené a čierne korenie, korenie.

Všetko premiešame a vytvarujeme fašírky. Každá sa stočí do strúhanky a vypráža sa na rozpálenom tuku dozlatista. Fašírky môžete piecť v rúre, panvicu vymastiť tukom a každú fašírku pokvapkať pár kvapkami oleja.

Masové guľky sa pečú štyridsať minút na 200 stupňov, po dvadsaťminútovom pečení sa otočia na druhú stranu.

Môžete si pripraviť sójové fašírky so zeleninou. A pre tento recept môžete použiť hotové sójové mleté mäso aj domáce sójové mleté mäso.

Sójové mäso
Sójové mäso

Potrebujete 250 gramov sójového mletého mäsa, 1 veľký zemiak, 1 mrkvu, 3 lyžice múky, petržlenovú vňať, soľ, korenie a korenie podľa chuti, pol šálky mlieka.

Mrkvu a zemiaky ošúpeme a nastrúhame, zmiešame s mliekom a podľa potreby pridáme trochu múky na zahustenie.

Vyformujte fašírky, prípadne posypte múkou alebo strúhankou a opečte z každej strany dozlatista.

Odporúča: