2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tekvica - najchutnejšia jesenná zelenina. A čo je najdôležitejšie, tekvica je veľmi užitočná: obsahuje veľa cukrov, pektínu a karoténu, ktorých obsah v niektorých odrodách môže dosiahnuť 30 mg na 100 g.
Tekvica je bohatá na minerály, hlavne draslík, vápnik, fosfor.
Jeseň je všeobecne dobrým časom na pôstne dni. Akákoľvek zelenina, ktorá dozrela v miestnych zemepisných šírkach, je pre telo maximálnym prínosom. A tekvica je lídrom v rôznych kulinárskych procedúrach, ľudia si môžu pripraviť veľa jedál pre zdravie.
Tekvica má nielen jemnú a sladkú chuť, má jedinečné vitamínové zloženie a nízky obsah kalórií. Obsahuje veľa užitočných sacharidov, vlákniny a všetko potrebné na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Tekvica sa odporúča pacientom s hypertenziou, diabetikom, ľuďom so zápalmi žlčníka a gastrointestinálneho traktu.
Najzdravšie jedlá s tekvicou
- surová tekvicová šťava s dužinou alebo v kombinácii s jablkami, mrkvou a zelerom;
- Ovsené vločky s tekvicou sú veľmi zdravé raňajky pre pečeň a gastrointestinálny trakt;
- tekvicová krémová polievka. Ak chcete získať ďalšie výhody, pridajte mrkvu a zeler - vynikajúci nástroj na chudnutie pre mladé dámy, ktoré chcú zdravú pleť a lesk vlasov;
- Kandizovaná tekvica je zdravá a nemá príliš vysoký obsah kalórií. Nakrájajte na kocky, povarte ich v cukrovom sirupe so škoricou a pár klinčekmi, kým sirup nezhustne a tekvicové kúsky sa nestanú priehľadnými. Dáme na plech, sušíme v rúre pri teplote 150 stupňov 30-40 minút. Vynikajúce preháňadlo. Pre diabetikov môžete namiesto cukru pridať do sirupu stéviu);
- zdravý džem s tekvicou a zeleninou;
Tu je nápad na jednoduché a chutné jedlo. Ozdobte svoj jedálniček ďalším skvelým tekvicovým receptom!
V rúre pečená tekvica so syrom a tymianom
1 malá tekvica (asi 1 kg)
2 lyžičky olivový olej (alebo iný rastlinný olej)
½ lyžičky čerstvo nastrúhaný muškátový oriešok
⅓ h.h. strúhanka
½ h.h. strúhaný parmezán (alebo iný tvrdý syr)
1 strúčik cesnaku, mletý
1 polievková lyžica. nadrobno nasekanú petržlenovú vňať
¼ h.h. čerstvé listy tymianu, soľ a korenie
Predhrejte rúru na 200 stupňov. Vystrihnúť tekvica na polovicu, potom ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Pokrájanú tekvicu posypte olivovým olejom, pridajte muškátový oriešok a premiešajte.
Potom vložte tekvicové plátky na panvicu pokrytú papierom na pečenie. V kuchynskom robote zmiešame sucháre, syr, cesnak, bylinky so štipkou soli a korenia.
Touto zmesou posypeme tekvicové plátky. Pečieme 25-30 minút a podávame teplé.
Vyskúšajte tieto nápady na pečenú tekvicu, varenú tekvicu a prečo nie tekvicový krém.
Odporúča:
Najchutnejšie A Najzdravšie Marcové Jedlá
Bez ohľadu na to, v ktorom ročnom období sa nachádzame, na trhu teraz nájdete všetky druhy potravín a čerstvé ovocie a zeleninu. Napríklad ste si pravdepodobne všimli, že aj v zime si môžete kúpiť jahody, melóny a vodné melóny, ktoré sú typické pre letné obdobie.
Večné Najzdravšie Jedlá
Štúdia potravinových preferencií prináša zaujímavý výsledok - ľudia jedia nezdravé jedlá ani nie tak preto, že sa snažia ušetriť peniaze, ale kvôli neprimeraným nákupným rozhodnutiam. Pravda je, že na zdravú a správnu výživu nepotrebujete veľa peňazí, pretože niektoré z najvhodnejších potravín sú v skutočnosti celkom lacné.
Najtrpkejšie A Najzdravšie Jedlá
Horké jedlá nie každý ich má rád. Často sú zvláštne a ťažko sa prehĺtajú. Sú však najlepším spôsobom, ako stimulovať metabolizmus. Konzumáciou horkých jedál prispievate k prirodzenému čisteniu tela. Je dokázané, že rôzne chute majú rôzne účinky na rôzne orgány.
Jesenné Jedlá S Tekvicou
Na jeseň sú v kuchyni relevantné tekvicové jedlá. Ovocná zelenina má úžasnú arómu a jemnú chuť, čo z nej robí žiadaný produkt pre mnoho receptov. Samotná tekvica je jesennou špecialitou. Tekvica je pomerne odolná jesenná zelenina a možno aj z tohto dôvodu s ňou počas tejto sezóny jeme najchutnejšie, najsladšie a najslanšie jedlá.
Vynikajúce Jesenné Jedlá S Tekvicou
Na jeseň je tekvica v kuchyni skutočnou kráľovnou. Okrem toho tradičného pečená tekvica s oranžovým pokušením môžete pripraviť veľa rôznych slaných a sladkých jedál. Marinovaná tekvica v Normani je vynikajúci a topí sa v ústach. Zloženie:
