2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Naše myšlienky o tom, či je jedlo, ktoré jeme, zdravé alebo nie, majú silný vplyv na bielkoviny, ktoré sa produkujú v tele na reguláciu metabolizmu a chuti do jedla.
Ak človek vie, že pije kalórie, jeho telo produkuje hormóny vo veľkom množstve, takže sa veľmi rýchlo cíti sýty. A ak si myslí, že pije niečo zdravé, efekt je opačný.
Ak začínate s diétou a chcete jesť menej kalórií, neustále si myslíte, že musíte sledovať, čo jete. V skutočnosti však môže byť efekt úplne opačný.
Keď sa snažíte povedať svojmu telu, že by ste nemali jesť viac, váš mozog to chápe ako signál, že chcete jesť viac, aby ste sa cítili plní.
Ghrelin je hormón, ktorý sa produkuje v zažívacom systéme. Pred jedlom, keď máte hlad, je hladina grelínu dosť vysoká. Padá, keď máte v žalúdku jedlo.
Čím rýchlejšie klesá hladina hormónov, tým rýchlejšie sa cítite plní. Čím menej grelínu máte v tele, tým menej pociťujete hlad.
Ak dvaja ľudia vypijú nápoj s rovnakým kalorickým obsahom, ale jeden si myslí, že kalórií je veľa a druhý je presvedčený, že neobsahuje takmer žiadne kalórie, hladina grelínu u týchto ľudí klesne inak.
Takýto prístup môže byť užitočný pri diéte. Keď človek konzumuje iba zdravé jedlo, o ktorom vie, že je nízkokalorické a chudé, jeho telo nereaguje, akoby zjedlo nie príliš zdravé výrobky.
Už sa zistilo, že existuje súvislosť medzi myšlienkami a fyzickými reakciami tela. Takýto vzťah pravdepodobne existuje s inými hormónmi.
Predtým sa predpokladalo, že kalórie a živiny v potravinách zvyšujú hladinu grelínu v tele. Ukázalo sa však, že človek môže riadiť produkciu tohto hormónu myšlienkovou silou.
Odporúča:
Neskutočná Sila Morskej Soli
Odpradávna sa morská soľ používala na terapeutické účely. Pri chorobách ako ischias a reuma sa odporúčali kúpele s morskou soľou, priaznivo pôsobí aj na kožné choroby, zápaly a rany. O jeho širokom uplatnení existujú legendy. Jednou z nich je Afrodita - bohyňa lásky a krásy, ktorá sa zrodila z morskej peny.
Sila Rituálneho Chleba
Nikto nie je väčší ako chlieb! Majúc na pamäti toto staré bulharské príslovie, na sviatky pripravila Bulharka bohatý stôl a chlebu vždy dávala najdôležitejšie miesto. Rituálny chlieb sprevádza život Bulharov po tisíce rokov. Pre Bulharov je to základné jedlo.
Liečivá Sila Zeleninových štiav
Ovocné aj zeleninové šťavy sú cenným zdrojom zdravia a dlhovekosti. Bez ohľadu na stravu so surovými alebo spracovanými potravinami je príjem veľkého množstva rastlinných štiav viac ako nevyhnutný. Zistite, na čo sú dobré šťavy z kapusty, paradajok a špenátu.
Liečivá Sila Propolisu
Termín propolis pochádza z Grécka a znamená „ochrana mesta“. Názov nie je náhodný, pretože súvisí so zložitou hierarchiou včelej rodiny v úli. Tzv propolis , má vysoký obsah vitamínov, bielkovín a ďalších telu prospešných látok. Má antimikrobiálne, protizápalové a imunostimulačné účinky.
Liečivá Sila Vlašských Orechov
Jedným z najstarších plodov, ktoré človek vypestuje, je pravdepodobne orech. História vlašských orechov sa datuje pred 7 000 rokmi. Niektorí ľudia tvrdia, že sú veľmi tuční a majú vysoký obsah kalórií. Je pravda, že orech je tiež veľmi užitočná a bohatá živina pre zdravie a metabolizmus srdca.