2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sladké veci sú jedným z najväčších pôžitkov najmä pre nežné pohlavie, hoci niektorých pánov láka aj pomerne často jesť sladkosti. A my im to nevyčítame. Je ťažké odolať obľúbenému dezertu, aj keď viete, že musíte, pretože to preháňate!
Aj keď sú srdcu blízke, sladké veci nie sú veľmi užitočné. S nimi sú spojené celkom vážne zdravotné problémy a tiež netreba ignorovať bolestivý problém s hmotnosťou u väčšiny žien.
Džem je teda vhodnejší, ale s mierou. Ako je však možné dosiahnuť túto odmeranú stravu, uspokojivo si hladný po sladkomale bez toho? Tu je niekoľko rád:
Venujte pozornosť svojmu menu - jedzte prirodzene sladké jedlá, napríklad červenú repu a sladké zemiaky. Počas varenia môžete použiť aj prírodné sladidlá. Takými sú škorica, vanilka, stévia, med a ďalšie. Patria sem rôzne žuvačky bez cukru, ale s určitou príchuťou, ktorá ľahko vytvára ilúziu cukru.
Pite dostatok vody. Dehydratácia je spojená s hlad po sladkom. Verte tomu alebo nie, nedostatok minerálov ľudia niekedy nepochopia a svoje telo často klamú dezertom.
Snažte sa užívať odporúčanú dennú dávku vody denne, pretože hydratácia je pre ňu kľúčová. A keď sa vaše oči obrátia k atraktívnemu kúsku čokolády, uvarte si pekný bylinkový čaj (aspoň vyskúšajte, vieme, že čokoláda je oveľa atraktívnejšia, ale ().
Doprajte si dostatok spánku, pretože inak si telo myslí, že potrebuje ďalšie „zdroje energie“, ako sú croissanty, oblátky, pečivo atď., A nie je to tak. V tomto ohľade - vyhnite sa pitiu kávy skoro ráno nalačno. Väčšina ľudí robí práve to, ale je to záruka, že o niečo neskôr vybehnete do obchodu na niečo sladké.
Zvýšte svoju fyzickú aktivitu, najmä keď viete, že sa blíži čas na sladké. Získajte hormón šťastia zdravým a prirodzeným spôsobom. Takto si užijete svoju dobrú postavu aj svoje malé víťazstvo proti zlému čokoládovému cukríku, ktorý sa lákavo usmieval za vaším stolom.
Odporúča:
Ako Prekonať Neustály Hlad?
Hlad je normálny pocit a zvyčajne sa objaví, keď ste dlho nejedli alebo po namáhavej fyzickej práci. Niekedy však nezáleží na tom, ako často jete počas dňa a koľko jedla jete - staré dobré veľká chuť do jedla ktorý sa ťažko ovláda. Raňajky sa často vynechávajú v rušný deň, a to je najdôležitejšie jedlo dňa.
Tieto Tipy Znížia Váš Hlad Po Sladkom
Nie náhodou nazývajú cukor biely jed. Nadmerný príjem vedie k množstvu zdravotných komplikácií a rizík. Patria sem cukrovka, rakovina a problémy so srdcom. V neposlednom rade prichádza obezita so všetkými nepríjemnosťami a rizikami, ktoré prináša.
Neodolateľný Hlad Po Niečom Sladkom - Za čo To Je A Ako To Prekonať?
Hovoria to hlad po sladkom nepochádza z tela, ale z mozgu. Telo sa nepoddáva hladu, ale mozog chce byť kŕmený niečím, čo v ňom uvoľní veľké množstvo dopamínu. Potrebuje glukózu, aby fungoval normálne. V skutočnosti s nami náš mozog hrá hry.
Uspokojiť Hlad Po Sladkom
Sladké jedlá sú jedným z najpreferovanejších - malých aj veľkých. Muži aj ženy. Potraviny, o ktorých zvyčajne snívame - čokolády, pečivo alebo zmrzlina - bohužiaľ, škodia nášmu zdraviu a po pás, ak ich jeme často. Hlad je sladký môže to byť známka mnohých vecí - napríklad pre niektoré deficity.
Ako Prekonať Zbesilý Hlad Po Sladkom?
Sladké jedlá sú jedným z najviac návykových a lákavých. Toto sú priestupky, ktorým neodolajú ani tí najtvrdší ľudia. Asi najväčšou výzvou počas diéty je odolávať sladkostiam. Pravda je, že čím viac dezertov je zakázaných, tým viac ich jeme.
