2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Odborníci z Texas A&M University tvrdia, že častá konzumácia pomarančového alebo grapefruitového džúsu môže chrániť pred osteoporózou. Osteoporóza sa vo väčšine prípadov vyskytuje po 50. roku života. Ochorenie je charakterizované poklesom kostnej denzity.
Ukázalo sa, že citrusové šťavy nielenže neumožnia zníženie hustoty kostí, ale povedú vedci aj k opačnému procesu. Pitie pomarančového džúsu môže posilniť kosti, tvrdia vedci, ktorí pracovali pod vedením Farzada Deichima.
Štúdium špecialistov trvalo asi dva mesiace. Vysvetľujú priaznivé účinky citrusových štiav s prítomnosťou antioxidantov obsiahnutých v ovocí. Je tiež známe, že antioxidanty zabraňujú vzniku a rozvoju rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, ako aj mozgovej mŕtvice.
Vedcom zatiaľ nie je úplne jasné, ktorá zložka citrusových plodov pomáha zvyšovať hustotu kostí. Odborníci majú pochybnosti - naznačujú, že ide o citrón. Vedecký výskum bude pokračovať, kým nezistia, ktorá zložka pomáha našim kostiam.
Okrem zdravých kostí nám môžu zdravé nápoje pomôcť aj citrusové nápoje. Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v citrusových plodoch, pomáha rastu vlasov. Vitamín C tiež prispieva k posilneniu nechtov, ako aj k žiarivému vzhľadu pokožky.
Vitamín spomaľuje tvorbu voľných radikálov, ako aj proces starnutia. Nielen pitie džúsov alebo konzumácia ovocia môže urobiť našu pokožku zdravou. Môžete si vyrobiť masky na tvár a vlasy.
Citrusová šťava nám môže poskytnúť veľa užitočných látok pre telo, ale môže tiež zachrániť situáciu v kuchyni.
Ak do jedla omylom pridáte korenené jedlo, ale preženiete to, komplikovanú situáciu môžete vyriešiť pridaním niekoľkých kvapiek citrusovej šťavy. Ďalšou možnosťou odstránenia pikantnosti je paradajková šťava, pomáha aj trochu cukru alebo medu pridaného do jedla.
Odporúča:
Dobré Pre Zdravé Jedlá Pre Mužov
Pestrá a vyvážená strava je základným kameňom zdravého životného štýlu pre všetkých. Na to by sa však nemalo zabúdať zdravie mužov a ženy majú svoje vlastné vlastnosti, čo znamená, že by mali existovať výrobky, ktoré sú zvlášť užitočné pre každé z pohlaví.
Zelený Hrášok Pre Zdravé Kosti
Zelený hrášok má lahodnú chuť a je bohatý na zdravé živiny. Existujú tri známe druhy hrachu: záhradný alebo zelený hrášok, snehový hrach a chrumkavý hrášok. Hrach má zaoblené struky, ktoré sú zvyčajne mierne zakrivené, s hladkou textúrou a zelenou farbou.
Potravina Pre Zdravé Kosti A Zuby
Zdravie kostí je kľúčom k zdraviu celého tela. Osteoporóza, ochorenia kostry - to sú problémy, ktoré napádajú ženy počas menopauzy. Nedávno sa však pozorovala aj juvenilná osteoporóza. Čo sa týka zdravých zubov, je stále menej ľudí, ktorí môžu smelo žiariť úsmevom až s tridsiatimi dvoma zubami.
Potraviny Pre Zdravé Kosti A Kĺby
Strava je mimoriadne dôležitým faktorom pre zdravé kosti a kĺby. Kosti a kĺby sú s vekom nevyhnutným problémom. To je skutočnosť, ktorá sa rokmi opotrebováva a stupeň ich hustoty klesá. Vápnik, ktorý sa nachádza hlavne v mlieku, jogurtoch, syroch a mliečnych výrobkoch, sa ukladá v kostiach.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
